STOP 04：R9 CAFE

要是逛累了，來到中山捷運站周邊，便有許多可供你歇腳的咖啡廳或餐廳。

其中R9 café即是一棟閩式建築的獨棟餐廳，從相關的介紹資料知道這裡的設計團隊，考量了中山南西商圈深受女性喜愛的特質，因而將建築外觀的獨特造型保留下來，搭配都會風格的元素，融入法式風情，提供蜜糖吐司、鬆餅、馬卡龍、義大利麵與輕食等餐點，將古典的建築，注入一股年輕、活潑的氣息。

STOP 05：Galerie Bistro

另一間則是Galerie Bistro，這間餐廳原是老闆娘Ely的曾祖父在六十年前買下的花園洋房，於昭和六年起建，而她自小便在洋房裡長大。在這間房子閒置了二十年之後，Ely與她的老公一手改造，並結合她對美食的興趣，自2008年開始在這裡成立以歐式料理為主的餐廳。

這棟氣派、高貴、典雅的建築物是在台灣顯少見到的，而餐廳裡裡外外皆以白色調為主，給予客人明亮、乾淨的氛圍。而戶外的用餐區，白天與夜晚的氣氛大不相同，可以讓你體驗如同歐洲貴族般，享受悠閒、美好的用餐時光。

STOP 06：台北當代藝術館

這座以紅磚、木材屋架，結合西方建築柱式與黑瓦斜屋頂的館舍，建於1921年，原是日治時期專供日本人子弟受教育的「建成小學校」，之後台北市政府曾在此設址營運近五十年。

1996年，台北市政府舊廈被指定為市定古蹟，在古蹟再利用的政策方案之下，將建物的正面廳舍修復整建為台北當代藝術館，兩翼部分建築則劃歸為建成國中教室。發展至今，台北當代藝術館已是台北市藝文發展的一個重要據點，是一處互動性質高的展覽平台，不定期舉辦多元風貌、實驗性強的藝術創作。

到訪的這天，正好是展出的是第11屆台新藝術獎的相關展演作品，這檔展覽檔期至6月23日，有興趣的朋友仍可前往參觀，從中感受歷史建物與新的藝術能量之間所產生的火花！透過這檔展覽，你可以了解2012年國內文化藝壇上的動態，有那些是去年度具代表性的展演活動。

這次的展覽最令大腳兒印象最深刻的是，舞蹈家黃翊與他的機器人庫卡跳舞的作品。庫卡原是工業機器人，是一具有六個關節的機器手臂，用以組裝iphone及其相關結構零件，或組裝汽車大型零件之用。

黃翊藉用庫卡，為其寫程式，讓機器人盡可能學習他自己的動作，從舉手、轉頭到詮釋人類的情感，看著影片裡他們的互動關係，與現場庫卡發出的機械聲，有一種說不出的微妙感回盪在展場中。

—全文完

故事的開端→序言：說再見的中山南西散步之旅

回到上一篇→第三卷：尋訪老建築的第二個春天（上）

「大家早安！我們是台灣藝術大學雕塑學系的畢業生，今天上午11點，在前面的中山創意基地，有我們畢業展的開幕茶會，歡迎前往參觀！」剛踏上通往捷運雙連站出口的手扶梯，就聽見上方遠遠地傳來充滿活力的聲音。

哇～又是即將到來的畢業季呢！這些懷抱著成為藝術家夢想的莘莘學子，終於完成了階段性的學習與能力訓練，得以向親朋好友們展現自己的創作成果了！

這次的散步之旅，我要帶大家去看看中山南西商圈附近幾處具備歷史氛圍的空間，幾經蛻變，舊有的面貌有了重整規劃的機會，有些成為了餐廳，或是成為藝術活動的據點，藝術家得以介入創作，亦或成為舉辦影展、講座、工作坊等各種活動的基地，讓閒置空間重新有了活力。

STOP 01：URS21中山創意基地

不怕迷失方向，因為有了這對畢業生的引導，我ㄧ路緊跟隨著他們，從雙連站出發，看著他們果敢無畏懼的樣子，沿途向穿梭往來的路人大肆宣傳自己的畢業展，彷彿自己也回到了不久前青春正盛的年紀呢！

建築可說是城市空間中不可或缺的元素，它標誌著一個大時代，也乘載著社會的集體記憶，然而，隨著時代的變遷與發展，有些建築空間不免喪失既有的功能，面臨閒置、廢棄的狀態，在即將抵達的首站─URS21中山創意基地就是這樣的一個案例！

最早是台灣オフセット（Offset）印刷株式會社在此成立，負責酒標、菸盒的印刷製作，搬遷後，成為「臺灣菸酒公賣局的中山配銷處」。1970年代，改建成迴力標狀的三層樓樓鋼筋水泥建築，是公賣局的儲貨倉庫，用來存放菸酒。

▲懸掛在屋頂上或屋簷上的居住單元是「建築繁殖場」的作品，給予觀者多元觀看的視角與發現。

在建築物設計上，仍可見方便貨品裝卸而抬高一樓的地坪、減少日曬的高窗設計、為了儲存大量酒類貨品而特別加強的樑柱系統，在建築的一樓亦留有一座垂直運送的電動貨梯。

伴隨著精省、台灣經濟起飛、專賣業務逐漸縮減，政府也廢止了維持百年的菸酒專賣制度，轉型成民營化的「台灣菸酒股份有限公司」，使得陪伴大眾多年的中山營業處走入歷史。

自2010年開始，推動產官學合作，台北市都市更新處啟動「都市再生前進基地」（Urban Regeneration Station, 簡稱URS），整合城市中閒置的舊有空間，讓原本被遺忘的角落，可以有重生的機會。也從過去「閒置空間再利用」進一步發展成「文化空間創意再造」的一種新模式。

於是，這裡從過去象徵物質上的享受，轉而成今日見到以設計、建築、創意為目標，進而規劃展覽空間、互動教室、可進駐的工作室等，並設有可供休憩、交流的輕食餐廳。而今日建築的後方，有著是一塊大草皮，原有三棟員工宿舍，如今則已拆除，成了在地居民、旅客們可駐足、逗留的所在。

STOP 02：台北之家光點台北

離開中山創意基地，回到民生東路、中山北路口，繼續沿著中山北路走，你會發現一棟白色二層樓洋式建築座落在路旁，有著長條窗、牆面上方有橫條線腳的裝飾、迴廊、雨庇等建築元素，這裡即是「台北之家‧光點台北」，在日治時期它曾是美國駐台領事館。

這棟建築物在1979年中美斷交後，曾經處於荒煙蔓草當中、被閒置荒廢了一段時日，直到2002年，在台北市文化局進行的古蹟再利用的政策推動下，這裡才得以活化成為以電影文化為主的藝文空間，提供獨立製片、較為冷門的藝術電影放映、藝文展覽、沙龍空間、咖啡廳，並有以電影、音樂、人文藝術、設計等為主題的文創商品賣店。

—未完待續

故事的開端→序言：說再見的中山南西散步之旅

回到上一篇→第二卷：御成町，不甘消失的骨氣（下）

繼續看下去→第三卷：尋訪老建築的第二個春天（下）

0416x1024是二位創作者0416（小宏）與木京　杉共同成立的品牌，過去他們曾與多數人相同，在制式的公司待過，從事廣告與設計相關的工作。自2006年接觸創意市集，聊起從前，小宏與木京　杉說那是無心插柳，從玩票性質開始，將完成的創作在朋友舉辦的市集露出。

0416一開始是小宏以自己的生日做為其作品的筆名，因為與木京　杉在市集合作、奮鬥，遂將彼此的生日數字相乘，以0416x1024象徵「無盡的力量及無限可能！」伴隨著作品愈來愈多元化，促使他們思索如何讓自己能持續地創作，並使客人得以容易找到他們。

於是小宏與木京  杉選擇離開正職的工作，並開始為自己設定短、中、長期的目標去執行，漸進式的將重心轉移到創作上，一邊接案子，一邊跑遍台北、台中、台南、高雄、廈門等地的市集。

由於早期的創意市集大多辦在西門町、電影公園周邊，加上剛開始的經費不多，於是，他們先從西門新宿的小小兩坪店面開始實驗、試水溫，繼紅樓店之後，看上中山北路巷弄裡的清靜、緩慢與舒服的氛圍，於2009年再次創立一間實體店面。

0416x1024藉由手作、手繪的方式，將情感付諸於作品當中，傳達「家」與「愛」的品牌精神，作品給人陽光正面的感覺。0416把對生活的感受，自己與週遭朋友遇到的快樂或悲傷，轉化成時而詼諧、時而溫和或搞笑的作品。

而木京  杉則以水泥作為創作素材，最早的創作出發點十分單純，只因想利用空閒的時間種些花，因而做了個花器，想讓自己的生活多一點變化。後續則與公司的夥伴一起討論、發展出不同系列的作品，皆以實用性的容器類為主，簡單質樸不花俏，不採翻模製作的方式，因為目的並非大量鋪貨販售，而是企圖讓人們真心的感受到他們作品中要表達的溫度與故事。

「苦不會放在心上，那些都是過程，有那些過程才有現在的我們！」每個階段要面對的挑戰與問題都不盡相同，從最早單純只有兩個人，到現在有團隊的責任管理、成本計算、公共關係等需要面對，很多時候創作遇到瓶頸，便互相加油打氣，不然就先擱下，先做其他事情，他們說：「反正就順著走啊！」

在資訊發達的當下，創作者的出發點便顯得格外重要。「早期大家很有熱情，作品原創性強，也有一顆堅定的心，什麼苦都敢吃！近幾年來，由於有太多前車之鑑可以參考，創意市集出現更多的是模仿力。創作者的目標設定漸漸不像過去，大家只要把創作發表出來就很開心，之間的價值與定義已經不太一樣了！」

木京　杉：「就看你怎麼定義自己在別人心裡的位置。」

採訪的最後，即便當下經濟不景氣，我仍希望他們能以過來人的經驗，給欲持續創作、成立品牌或創業的年輕一代們建議。

「我覺得要先想清楚，不要等創業之後，怨言一堆！因為很多事情，是需要一關一關去克服的，不是你看見誰成功，就一心跟著他，走他的步伐，結果就會是你看到的那個樣子。而是自己要非常的堅定，畢竟，當下的時機與從前又不一樣了！那時候創意市集剛起步，很多人會投入這一塊；如今，市集活動愈來愈多，大家便會用更嚴格的眼光去審視你的作品！因此，走自己的路就要有自己的想法！」

「保持善良的心、堅定自己原創性的創作、擁有熱情，並且有規劃的一直往自己想要達成的方式去進行，先姑且不說夢想，因為夢想太遠了，就是往自己每個階段的計畫，去達成做好就ok了！」

有幸記錄下在他們身上經過所產生的故事，那是他們的回憶、他們的青春印記，從他們身上，我感受到那股認真與執著，以及面對風風雨雨的樂觀態度。對於創作者而言，只要有一個可以看到的方向，然後將每次創作都盡情的發揮，不投機取巧的拼湊別人的創作，把眼前的每件事情都做好，並無愧於心地循著那樣的路走下去，創作總是會長出靈魂的，屬於自己的道路，也便會隨之開展出來！

今年「中山創意基地URS21」的設計進駐團隊告訴你：創意，就是要動手玩！

自忠泰建築文化藝術基金會於2011年進駐經營中山創意基地URS21以來，與位於基地3樓的設計進駐單位相繼合作舉辦「創意實驗室」活動；藉由每個單位不同的設計領域與風格特性，歷年已舉辦包括台灣常民文化觀察、跨國設計分享、DJ體驗坊、舊衣改造…等主題內容，為參與民眾帶來別於一般生活的跨界思維。

今年創意實驗室延續「創意」的本質，再新添加「動手做」的元素，不僅從攝影、材質、結構、理論、美感…等主軸切入活動內容，讓每一位參與活動的民眾因動手而在創意的知與行上合一。此外，今年更擴大活動族群齡層，除一般社青，亦規劃兒童、親子課程活動，讓創意的種子為親子加溫、為新世代紮根。

本次活動共計6場，分別於6月1日起連續3個週六下午展開。

●6.1 Sat.

玩撇步-攝影實驗工坊

活動時間：13:30～15:30

玩顏料-導電紙燈創作

活動時間：16:00～18:00（12歲以下兒童需由一名家長陪同）

●6.8 Sat.

玩雞蛋-創意結構工坊

活動時間：13:30～15:30（12歲以下兒童需由一名家長陪同）

玩技藝-親子剪紙工坊

活動時間：16:00～18:00（1組2人、兒童需5歲以上）

●6.15 Sat.

玩知識-趣味透視學苑

活動時間：13:00～15:00（歡迎6歲以上兒童報名）

玩樹皮-木皮燈創意工坊

活動時間：15:30～18:30（限國小5-6年級兒童）

活動官網：www.jut-arts.org.tw/cht/news_detail.php?serial=110

活動報名：免費、即日起報名（唯「玩顏料-導電紙燈創作」需自付材料費、詳情請上官網）

洽詢電話：(02)2562-1617 ext.29 張小姐

【整理：蔡舒湉Lakeisha／來源：忠泰建築文化藝術基金會】

【本文同步刊載自綠建築家】

各位，這是我們最後一次的散步路線了！開門見山就說出這種話，有一種腎上腺素飆高的刺激感，曾經是忠實讀者的你，看到這裡不曉得內心有沒有一滴滴的失望，如果有的話，那表示我們這些日子的道路，可就一點也沒有白走。

費小編想起日本知名的Jump系漫畫家富X，他休刊時最愛用的理由（是藉口）就是「外出取材，休刊一回」，但連載從此就消失好一陣子，直到哪天才又冒了出來，雖然大家都猜想他是打混去了，但我們可不是打混去了呢！而是有更重要的任務要完成，所以散步路線不得不中止。

故事回溯到去年的11月，拜宮部美幸所撰寫的《平成徒步日記》之福，我們展開了為期半年的散步之旅，途中遇見了被阿伯誤會、走墳墓地、遇見好人歹人得等故事，其實回想起來，也滿有意思的，別有一番滋味。

回到本次的主題，如果女生們經常到中山捷運站附近逛街，就會發現這裡可真多寶可挖，但是逛街並非我們今天的任務，我們要挖寶，但是是挖出這個區域的過去和故事，聽起來有點像是狗仔隊，只是我們不報八卦而已。

漫步在中山北路巷弄和赤峰街巷弄，你會發現老台北和新台北的縮影，這兒舊建築開設了許多的創意咖啡廳、服飾店、沙龍店，產業是流行的，但是跨過中央公園，赤峰街一帶的叮叮咚咚敲打的汽車維修產業仍然蓬勃，他是舊鄰居，但文創產業是新鄰居，兩者在同一個時空裡不斷地對話，舊的東西沒有消失，新的東西仍然在累積。

御成町是日治時期的行政區，位置落在雙連站和中山站之間的長方型區塊，稍微遠離中山站，我們從長安西路上的台北市衛生所舊址開始談起，這個地方似乎是沒落了，卻又有著不甘消失的骨氣，彷彿等待著誰來振興他，要找老店，不用大費周章尋找，長安西路上信手拈來就是老店。

上天不是公平的，對人或者是對待建築物都是一樣。有些建築物幸運地獲得了重生的機會，然而有些運氣不佳的，只能默默被捲入時代的洪流之中，再也無人知曉。當代藝術館、台北之家、中山創意基地則是屬於前者，注入創意的能量，這些建築物不僅僅是古蹟，更是許多藝文愛好者的每月朝拜的聖地。

最後一次在這個單元和大家相遇！第一次和最後一次都是我，希望大家會喜歡這次的散步路線。

繼續看下去→第一卷：鏗鏘鏗鏘…走走赤峰街回味打鐵老時光（上）

玫瑰古蹟的主人 蔡瑞月的一生

蔡瑞月舞蹈研究社－又稱為玫瑰古蹟，是不折不扣的日式建築，相較於周邊有如冷冰冰又壓迫的高樓大廈，這兒就像是充滿溫度和感情的母親懷抱，茵綠的草地，舞蹈的裝置藝術，敞開的練習室，給人自然放鬆的感覺。而放鬆的心情，正是舞蹈的最基本心態和能力之一，沒有放鬆的心情，就沒有柔軟的身體，無法譜出曼妙流暢的舞姿。

脫下雙腳的鞋子，踏在地板充滿刮痕的舞蹈練習所，證明了有無數的跳舞精靈踏在這塊地板上，日復一日的練習，揮灑著汗水，她們是辛苦的嗎？不，正在學習舞蹈的我，並不覺得舞蹈是辛苦的，枯燥乏味的練習，是詮釋舞蹈的鑰匙，任何真正熱愛跳舞的人，都會體會一件事，舞蹈是一種發自內心的情感，強迫出來的舞蹈，是無法吸引人和感動。其實這也和很多事情的道理相同。

被稱作台灣舞蹈之母的蔡瑞月，是一名不循規蹈矩的奇女子，1921年出生於台南市，在當時那個年代和時代氛圍，實在不會鼓勵女人去學習舞蹈，然而從小就熱愛律動的蔡瑞月，13歲的時候看到了日本舞蹈家石井漠的團體表演，深受感動，決定踏上舞蹈這條路，然而，第一個反對的就是經商的父親，兩人吵了三年之久，蔡瑞月終於可以赴日去進修舞蹈，拜師石井漠，學習日本舞踊。

▲蔡瑞月的專題影片，內容詳盡記載她波瀾壯闊的一生。

根據蔡瑞月本人在1997年的受訪表示，當時她身邊有許多同學打算去日本學醫、學習藥劑，只有她一人赴日學習舞蹈，雖然家境不錯，但蔡瑞月並沒有走上和大多數人相同的道路，這也註定她這一生會當一名不平凡的女性。

在日本學習舞蹈一段時間，蔡瑞月也逐漸受到石井綠舞團的關注，然而她卻婉拒了舞團的邀請，選擇回到台灣，後人推測蔡瑞月是想要跳出台灣的舞蹈。回到台灣之後，她認識了丈夫雷石榆，因而結婚，這在當時是非常引人矚目的自由戀愛婚姻。但是好景不長，因為228事件的爆發，導致她外省籍的丈夫被抓走，驅逐離台，而蔡瑞月在此之後，也曾被官員抓去保安處審問，並且囚禁。

生命的磨難成為蔡瑞月的編舞創作靈感，蔡瑞月沒有順遂的一生，甚至相隔40年和丈夫在中國相遇後，卻發現丈夫早已另結新歡，這些經驗能化成她舞蹈中的能量，帶她飛向更高的舞台，只是那沿途不免有著淚水的痕跡。

蔡瑞月舞蹈研究社，附設的跳舞咖啡廳，戶外的座位滿滿是藝文界人士高談闊論，有打扮誇張時尚的男子，也有安靜內斂的文人，如果說台大公館是文藝青年，那麼這裡我想就是文藝中年的大本營。

御成町對我來說是有意義的，畢竟透過這些古蹟，才得以證明那些曾經存在過的故事與努力，新的東西進入，舊的東西離開，城市的演變就在這眨眼之間，唯有實地走過才懂得那些滋味。它們努力的存在，它們說著故事，等著有心人傾聽。

故事的開端→序言：說再見的中山南西散步之旅

繼續看下去→第三卷：尋訪老建築的第二個春天（上）

回到上一篇→第二卷：御成町！不甘消失的骨氣（上）

好熱，好熱！最近的天氣真的讓人懶洋洋，做事也打不起精神來。假日總是賴床賴到中午十二點，連出滿都懶惰得要死，不知不覺又渡過（浪費）一天，與其窩在家當廢柴，不如撥出一點時間出門走走。

本次散步路線的主題來到了中山捷運站附近的御成町，這是日治時期的台北市行政區域之一，其他還有下奎府町、建成町也隸屬於附近的區域。而御成町的範圍落在中山站和雙連站的區塊之間，是長條型的區塊，這次的散步路線有四個景點落在長安西路上，長安西路對我來說有點陌生，不像是信義路、忠孝東路、民生東路這些熟悉的朋友，要重新認識他需要一段時間。

來者不善的小團體

長安西路上的台北市政府衛生署舊址，從遠處欣賞，就像是個被樹木淹沒的建築物，但近看就可以發現這是一棟日式古蹟的建築物。根據文化部的台灣大百科全書記載（註一），最初，1930年間，這是一棟日本人針對失業者所興建的職業訓練／介紹所，1967年改制成為台北市政府衛生所，2000年成為市定古蹟，2003年正式成為台北市身心障礙福利會館。

建築物本身是採取紅磚木造的型態，屋頂覆有日式黑瓦，仿造歐洲左右對稱的設計，強調簡潔的折衷主義。屋頂有老虎窗的設計。

下午抵達的時候，卻發現館內正在整修當中，而門口聚集著一群人士，臥倒在地上閒話家常，散發出一種不太友善的氣氛，果不其然，當我一拿起相機拍照，馬上受到阻止和嚇阻「不要拍我們！」，只好躲得遠遠地，偷拍這座建築物的外觀。

我站在人行道上，看著這一條已經黯淡的街道，擁有許多日治時期的古蹟，卻難以勾起人們的重視。但高聳的建築物挺直腰杆，彷彿抗議大喊著：「請不要忘記我」，也有著自己不為人知的心情。

百年市場－中山市場

沿著長安西路向前走，會看見磚紅色拱門型狀的建築，這裡就是歷史悠久的中山市場，日治時期取名叫做昭安市場，至今年紀已達百歲，曾經因為一場祝融之災而毀於一旦，整修後的中山市場，雖然擁有新外觀，但是市場商機卻絲毫沒有因此提振許多，菜販、肉販們反而外來的競爭所壓的喘不過氣來。

裡面都是開設多年的小攤販，攤販看起來有些冷清，但是卻頗有人情味，如果你敢於上前去攀談，大部分會得到不錯的回應，或許因為生意不佳，競爭少了，人情味多了，這是中山市場的一大特色。

來到中山市場正對面的「第一壽司屋」，這是一間經營了60年的壽司老店，也是很多老饕的口袋名單，可惜當天抵達的時候，鐵門悄悄地拉下～哪泥？原來是休息時間，失望之餘，往前走，卻發現一間古色古香的巴洛克式咖啡廳－滿樂門。

朱紅色的基調，總讓人聯想到古代豪門的建築樣式，華麗的老建築風格，安靜地凝視著車水馬龍的中山北路。滿樂門興建於1930年代，差點被改建成為大樓，但所幸被保留下來。相較於戶外的城市喧囂，室內顯得靜謐許多。

祖父手藝－林田桶店

和隔壁的滿樂門比較起來，林田桶店的店面外觀就顯得破舊許多，但是那招牌上的鐵鏽和店內的零亂，都是歷史和歲月的痕跡。從祖父輩開始傳承下來的林田桶店，至今已經第三代，創建於1928年，商品全手工製作，而製作的地點正是店內後方，每天定時會有師傅到此刨木頭、接合、固定木桶。販賣的商品有杓子、水瓢、木籠、浴盆，而眼前的這個檜木洗澡桶要價兩萬元，雖不便宜，但真材實料、做工細膩，那種默默替木頭技藝付出的心力，實在是彌足珍貴。

從中山北路來到蔡瑞月舞蹈研究社的路上，沿途街景越來越翻新，日式甜點店、品牌服飾店也越來越密集，越靠近中山站，越能聞見一股年輕而新穎的氣味，兩側的林蔭大道清新又迷人。

（註一：引用文化部台灣大百科全書－台北市衛生局舊址）

故事的開端→序言：說再見的中山南西散步之旅

繼續看下去→第二卷：御成町，不甘消失的骨氣（下）

回到上一篇→第一卷：鏗鏘鏗鏘…走走赤峰街回味打鐵老時光（下）

在妳的記憶中，是否有間咖啡店，在妳心靈感到疲憊時，敞開大門，留一個屬於妳的角落，治癒心中的傷痕？

位在中山區的蘑菇咖啡，一樓以女孩子喜愛的雜貨模式營業，包括棉衣、書袋、布包、紙品、雜貨，大多是貼近生活的小物。而一進門右轉，循著樓梯而上，進入另一個裝潢同樣簡單的舒適空間，蘑菇咖啡就在此營業。

蘑菇咖啡是台灣原創生活的設計品牌，為了讓品牌更加穩固，在成立的第三年，來到中山區，並以雜貨結合咖啡店的概念，打造出這個可以讓女孩逛逛雜貨，又能歇息的好去處。

成立初期，中山區一代還沒有相同性質的咖啡店，整條街也不是現今的繁華樣貌，但設計師就是看中了街旁綠蔭的大樹，便決定將店開於此，至今，妳只要選擇窗邊的位置，依然能從窗戶看見中山公園一景。

▲大面窗自然採光，白天時陽光灑落在店內，讓妳在室內也有種在外野餐的感覺！

蘑菇也引申為「溫吞緩慢」的意思，這也是他們想傳達的生活概念，希望來這裡的客人不僅是仔細地欣賞一樓所設計的物品，至二樓用餐也能以這樣的心情，將步調放慢，去體驗生活的每一個小細節、享受生活的片刻美好。

▲到二樓咖啡店必經的木製樓梯，微亮燈光營造出和諧的氛圍，看上去就像自家的樓梯般溫馨。

小小的空間裡，擺著可愛的木製桌，牆上掛著蘑菇咖啡與藝術工作者配合的展覽，在喝咖啡與享受緩慢步調的同時，用心感受著藝術氣息，以妳的角度去欣賞藝術作品。

▲不定期的更換藝術作品，每一次來都有不同的感受。

來到蘑菇咖啡當然不只是視覺上的享受，在餐點上也相當講究，吃完正餐後，蛋糕絕對是少不了的餐後甜點吧？這裡的蛋糕口味多變，會根據季節推出各種不同的水果甜點，讓妳總是吃到最新鮮的食材。

▲【藍莓乳酪塔】酸甜的藍莓搭配微甜的餅皮，入口即化的藍莓醬與乳酪交織出獨特的酸甜感，清爽不膩。

今年邁入第十年的蘑菇品牌，希望藉由這樣的角落，凝聚一群有共同理念的朋友前來坐坐，只希望透過這樣的經營模式，讓妳能夠在繁忙的都市中，好好的放鬆，以緩慢的腳步，欣賞生活的美好。

這樣做，好治癒

雜貨、咖啡店，聽起來像是無法融合的兩個世界，在這裡卻完美的結合再一起，兩層樓播放著同一首音樂，讓妳不覺的是兩個不同的店面，舒適的音樂融入在乾淨的用餐環境，使在這裡用餐時，不知不覺地將心緩慢下來，傾聽自己內心的聲音，並在這緩慢的時空哩，找到屬於自己的出口。

這家低調地紮根在中山南區的DEAR-LOGUE，其本店位在日本，而台灣正是他們在海外分部的第一站，曾在日本受訓一年的負責人陳克文（Kevin）為了完整重現純正日式風味，除了空間安排和美髮技術，最重要的一環就是將日人的謹慎和對於細節上的精神移植在這裡。

據實地訪查經驗，這家位於南京西路上的DEAR-LOGUE其實很不好找。循著住址找到的大樓入口來看，和其官網所呈現的感覺相去甚遠，幾乎被地攤所掩藏，若不是因為發現騎樓下的招牌，還真是認不出來。直到在電梯開門的瞬間才一掃先前疑惑，印入眼簾的是米白柔和的空間，一道道蕾絲布簾的隔間讓空間視覺顯得乾淨寬敞，整體看來極簡高雅。

第一眼見到的白色蕾絲隔間，本意是為了要打造專屬個人的隱私空間，如同日本自由之丘的店面風格設計，因自由之丘的消費能力相較優越，故吸引許多藝人到店中消費，店家為了保護顧客的隱私，以小隔間作出區隔，希望顧客能在不被打擾的空間下剪髮。

除此之外，還有一個有趣的地方，如公主床邊帷幕般的布簾，本來以為是女生的最愛，意外讓男性客人因此免除直接面對來來往往女性客人的尷尬。就像店名DEAR-LOGUE的由來，強調的是「對話」，不管是與客人間的、員工的或是和自己的對話，每一個獨立的空間都是對話的起始，希望透過溝通，給每一位客人最貼切的服務。

Kevin認為，不管技術有多純熟，最重要的還是和客人間的溝通，唯有真正了解對方要的是什麼，出來的結果才會是令人滿意的，尤其是以第一次消費的顧客，溝通過程就顯得非常重要，這樣和顧客交流其實更像是諮詢，平均需要花上約10～15分鐘，幾乎是可以和對方吐露心事的時間了對吧。店內主要是採預約制，除了掌握顧客數量與服務品質，也確保減少等待的時間。

▲店中美髮設備與日本同步更新。

▲除了少數護色與頭皮護理的髮品是採用歐美品牌，其餘髮品大多是直接從日本進口。

Kevin在日本受訓的那段期間，除了習得技術，還有日人做事的態度與精神，讓他理解這點的不僅是當時的日本同事，還有店內的日本客人。在日本，美髮業與台灣最大的不同就是，日本是以專門學校的方式養成人才，其授課之嚴苛程度和一般大學的學程並無差異，相當重視技術上的精益求精，絕大多數專門學校的學生（生徒）都很明瞭自己未來的方向。反觀，在他十餘年從台灣美髮行業中所觸及的經驗，以及實際上台灣美髮行業的求學過程與就業模式上來看，舉例來說，台灣部分選擇美容美髮技職學校的學生，原因多為家中經濟狀況或升學等其他因素考量影響，光從一開始的學習動機上就有相當的差異。

除了設計師們嚴格要求自我，就連顧客們也都很有自己的想法，光從自己想剪什麼髮型為例，台灣人最常見的就是拿著某當紅藝人的照片，直接指名自己想要剪成照片中的藝人，這情形在日本較不常見，反倒是她們會拿著喜歡的素人照片，再來和設計師溝通，同時日本客人也比較要求，從捲度、長短、剪髮都會有詳盡且近乎「精準」的需求。Kevin認為也許在這部分和民族性也有關係，日本人習慣提早兩個鐘頭起床，直到梳化與穿搭都已經無懈可擊才出門。

相較之下，台灣人睡到最末半小時才匆匆出門，素顏亂髮是睡過頭必備要素，聽到這裡，連同為身在台灣的小編都感到心虛。

「通常台灣客人常說的就是，嗯、好、可以，居多，這時後就會覺得台灣客人真的很隨和，設計師的壓力也沒這麼大。」Kevin如此說道。不過另一角度來看，似乎台灣女生就是少了那麼一點「主見」，影響她們最多的是同儕間的看法，她們會因為朋友之間的一句話改變心意，不論好的壞的都一樣。

老闆觀點　看台北自由之丘

Kevin認為，當初會在這裡設點主要是因為這一區週遭的主力消費族群也是以女性為主，這一點和日本自由之丘非常相似，同時也有相當多的觀光日客，曾經也遇過在日本消費過的顧客來台又遇上分店，出自信任感選擇在這裡消費，這些也都讓Kevin一再確認在此設點的正確性。

就Kevin看法，日本自由之丘來看大多是同類型、同性質店面聚集在一起，與台北中山南區複合型店家的聚集不太一樣，他認為像這樣多樣化的商業聚集模式更像是日本的原宿。

STOP 02：阿田麵—找到古早台灣味

出發前就對亞費安排的這個麵攤景點覺得疑惑，而且…赤峰街44巷？地圖上找不到赤峰街的雙號巷啊！果然，從民生西路彎進赤峰街之後，右邊的巷弄是承德路二段的單號巷，所以一路上我的目光都落在左邊赤峰街的巷口路牌上，我快步從71巷走過53巷、來到47巷，心想說不定下一條就是了！但經過建成公園看到的卻是35巷…好吧，只好又回頭了，這次我放慢腳步，穿行在承德路二段跟赤峰街的各條巷子裡，總算在快到民生西路前的最後一條巷子被我瞧見了！！看一看路牌，阿田麵居然位在承德路二段129巷內…

向外搭出的鐵皮遮雨棚，懸掛各面貼有“阿田麵”的燈箱招牌，木頭做的煮麵攤說著它走過的年代，民國39年就在赤峰街賣麵，靠著它的湯頭跟俗擱大碗的麵食在這巷弄裡賣了六十幾個年頭。根據店內牆上貼的報紙報導，它的湯頭不用大骨熬煮而是以里肌肉作成高湯，沒有賣小菜，但你可以在麵裡加滷蛋和肉片一塊吃。

部落客的食記寫到去阿田麵點餐可以跟老闆說你要全套（麵/米粉+里肌肉+滷蛋）還是半套（麵/米粉+里肌肉或魯蛋），菜單板上沒寫，我在排隊時也沒聽他們說起，反倒最常聽見：「我要跟平常一樣，但今天不要湯。」、「我今天只要乾麵。」。老闆也沒問他們要哪一種麵條（有分油麵、陽春麵），看來這邊的客人不僅都是老主顧，老闆對他們常吃的餐點也都瞭若指掌了，人情的溫度常常可以在這種小店裡被找到。

STOP 03：建成公園—日治時代的兒童遊樂公園

吃完麵繼續走在赤峰街上，其實機油味一直讓我的鼻子很不舒服，好加在赤峰街中間有一段路緊鄰建成公園，原本被老舊矮房夾攻的視野突然開闊了，陳舊的色調也改為大自然的色彩，難聞的機油味變成芬多精，小朋友的嬉戲聲、運球聲也取代了機械運作的聲響。

臺北的公園綠地越來越多，生活在都市裡也漸漸變得幸福，但這建成公園的來歷可不小，它在日治時期就開園了，名為「下奎府町兒童遊園地」，是一座以兒童為對象的公園。下奎府町是日治時期台北市的一個行政區，約是現在的萬全街、歸綏街、太原路到承德路附近，也因為位於大稻埕商區，自日治時代便商賈雲集，所以才會特別規劃一個給兒童玩的公園。台灣光復後，政府合併下奎府町、建成町、上奎府町為建成區，「下奎府町兒童遊園地」便也跟著改名為「建成公園」了。

STOP 04：日子咖啡、小器、鹿皮Loopy、小時咖啡、小禮物法式點心坊、剛好And More

若要說赤峰街沒落了、冷清了，也不能說是，雖然打鐵盛況不再，少了震聾欲耳的打鐵聲響，許多個性小店卻在老舊低矮樓房裡一間間冒出。我從雙連站走進赤峰街，巷弄裡騎樓下堆滿黑漆漆的汽車零件，但不時會有令人眼睛一亮的驚喜出現，像是轉角的法式甜點坊、躲在汽車零件行旁邊的手作工作室、緊鄰住家的日式生活雜貨舖跟吸引你走進去坐下的咖啡店…赤峰街在鐵卷門跟黑麻麻零件之外，慢慢有股生活風格的力量吹入，街道表情也多了手感與溫度。

編輯後記：

阿田麵跟赤峰街的打鐵過往似乎沒有太大交集，但一樣都有台灣舊時光的成份，赤峰街也不像青田街或是北投溫泉路有非常深刻的日本記憶，但在這裡走走停停，仍可以瞥見古早台灣的神情，例如阿田麵的台式古早味、堆滿地的二手機具零件，細細品味台灣曾經走過的一段路。

—第一卷．完

故事的開端→序言：說再見的中山南西散步之旅

回到上一篇→第一卷：鏗鏘鏗鏘…走走赤峰街回味打鐵老時光（上）

繼續看下去→第二卷：御成町！不甘消失的骨氣（上）

「嘿～臭亞費，赤峰街不是打鐵街啊！」這是我走完「回味打鐵街」這條散步路線之後，跑回來跟中山南西的專題責編V怪客亞費說的第一句話。

「啊？怎麼可能？！」亞費的神情有點緊張。

「我問赤峰街上的汽車材料行跟阿田麵的老闆，他們都說真正的打鐵街應該是在雙連那邊的興城街、萬全街耶！」我說著實地走訪後的回饋給她聽。

「噢！是以那邊為主沒錯啦！但赤峰街過去也是打鐵街的一部分啦！」亞費一一點開她筆記中的連結，以茲證明。隨著她的筆記，赤峰街上機具機油刺鼻的氣味彷彿又進到我的鼻孔了。

STOP 01：赤峰街＆承德路二段的巷弄

赤峰街位於捷運雙連站跟中山站之間，與雙連街、興城街、萬全街隔了一條民生西路，這一帶都是過去打鐵、五金加工廠的主要聚集區。但其實，「打鐵街」最早、最早起源於「承德路一段到二段」。承德路開闢前，台北車站沿線至民生西路間聚集許多買賣廢鐵材料或人工鑄鐵鍛造各類五金的店家，「壞鐵街」或「打鐵街」名號因此而來。當時工廠機器需要零件，都會來此地尋找，也造就此區的興盛，當時位於承德路後方的赤峰街非常熱鬧，多是小吃攤或餐館，方便承德路上談生意的顧客用餐。

後來政府要拓寬承德路，沿線拆除壞鐵街上的違章工廠，商家便轉進赤峰街、興城街一帶，在一棟棟二層樓高的房子繼續做生意，同時因雙連火車站（捷運雙連站前身）的便利，匯集許多來自於國外的機械用品，隨即轉變成五金用品、汽車零件取代主要產業，據說當年許多外國進口的機器若損壞，總得等上好幾個星期等待零件寄來，但是到打鐵街上總能找到適合的零件，不必等原廠調貨，省時又便宜。

走在赤峰街上，不時會有車子鑽進這些巷弄裡，有時停在某家零件行、有時轉進某家車行，原來這裡是二手零件的大本營，專門在玩老車的人或是老車要修理也都會來這裡找已停產的零件。

最早期打鐵街上的居民多屬勞工階級，多撿拾廢鐵，在路旁販賣鐵管、零件、馬達等生意；也專售二手貨零件，貨源多是從淡水河入港的大船上拆除下來的零件，所以也有「拆船街」之稱。現在不論走在哪一條打鐵街上，都很難看到打鐵人了，堆疊的馬達與零件取代原以為會看到打鐵的剽悍畫面，多的是要來尋找二手零件的老車穿梭其間，不變的是刺鼻的機油味，以及嘰嘰作響的磨具聲，還有黑黝黝的路面。

根據台北線上畫刊一篇關於承德路的記載，從前因打鐵街發達的老民多已遷廠移往五股，現赤峰街多是晚進承租的店家。難怪我問到的店家，對於「打鐵街」的過往總是含糊帶過，也許是因為他們自己也沒經歷過打鐵街的全盛時期吧！

—未完待續

故事的開端→序言：說再見的中山南西散步之旅

繼續看下去→第一卷：鏗鏘鏗鏘…走走赤峰街回味打鐵老時光（下）

L'arcobaleno，義大利文「彩虹」之意，這個充滿夢想、光明感的名字，在踏入天空之橋的第一步，就令人深深覺得：非常適合這個空間！

受訪者劉小姐以前在青田街、安和路等地方開過咖啡店，身為大廚的老公也曾在日本料理店工作過，兩人有著日式及中式餐點、調酒、甜點和咖啡的工作經驗。因緣際會之下，原本也是咖啡店的「引號」將店面頂讓，因此2010年12月天空之橋就在此開幕了！

不只是名字，店內裝潢的風格也很lady，會來此用餐的90%是女性，「就算有男生通常也是陪同女朋友一起來的。」劉小姐笑著說。其實除了甜點，L'arcobaleno的主餐更有名！像是招牌餐點「照燒脆雞」，許多熟客會特別打電話來問是否吃的到，才決定要不要來用餐。可惜我們這次的主題是甜食，下次一定要親自來品嚐看看。

L'arcobaleno甜點的最大特色就是「盤飾」，店員會用巧克力在盤子上繪畫各種圖案，除了卡通人物，有時還會畫山水、花朵等多變的造型，只要情況允許也可以依照客人的要求畫上你喜歡的圖案喔！

▲宇治金時冰淇淋鬆餅，看到盤子上的KERORO你是否也不自覺地「哇～」了一聲呢？

▲自己調製配方的鬆餅糊撒上糖霜，口感鬆軟、看似普通的點心卻令人百吃不膩，當早餐也是很棒的選擇！

▲再搭配抹茶冰淇淋和蜜紅豆，用的是日本品牌明治冰淇淋喔！

▲乳酪蛋糕（招牌生起司／重乳酪），全Cream cheese加動物性鮮奶油與少許檸檬汁，不含麵粉或任何粉類、也沒有加吉利丁，而且不用進烤箱烘焙、直接放入冷凍庫冰兩小時以上，拿出來回溫五分鐘即可食用。

濃郁卻沒有負擔的清爽口感，其精華正是剛從冷凍庫取出的「凍感」，因此一定要盡早食用才不會破壞了它的美味。許多客人都是衝著這塊乳酪蛋糕而來，因此天空之橋也接受整模蛋糕的預訂！

訂製的蛋糕可以依客人喜好調整甜度，如此貼心的舉動不只表現在食物上，L'arcobaleno在許多小地方都很細心：環境的乾淨與清潔不用說，服務周到、隨時觀察客人是否要加水或其他需求；洗手間擺放了有牌子的洗手乳和護手霜，還準備了女性用品；就連店內的音樂，都會依照早中晚用餐時間的不同，選擇並撥放適合氛圍的曲風。

▲左側雜誌架提供了女性、家庭、藝文等種類繁多的雜誌，並且時常update，你不會看到一兩年前的週刊還在架上佔位子。

「我們希望讓來用餐的人能夠像在家一樣舒服自在，也期許自己在下次如果同個客人來，是否有些新的東西可以給他不同的感受。」低調、不喜歡宣傳的天空之橋回客率很高，美味的食物固然是誘因之一，不過這種毫無保留的用心才更令人無法抗拒吧！

▲彩虹下午茶，三層超值點心組合加兩份飲料（不限金額可任選）的雙人套餐，由上而下分別是水果、甜點和鹹點。第三層的鹹食與沙拉通常是固定班底，水果和甜點則每天都有不同組合。

L'arcobaleno的甜點幾乎全都是劉小姐自己手工做的，今天的set有提拉米蘇、杯子蛋糕、草莓瑞士捲和手工小餅乾；當季水果調和了蛋糕的甜膩，而且通常光點兩杯飲料的單價就要200～300元了，彩虹下午茶要價不到500元，而且不需另加服務費，完全稱得上是豪華又超值的下午茶套餐。

▲天空之橋冰奶茶，雖然彩虹下午茶套餐不能點調酒類的飲料，不過這杯特調冰奶茶加了BAILEYS貝禮詩香甜酒，完全是女孩兒們的最愛！一口氣暢飲會不會太誇張啊？（笑）

▲百香玫瑰紅葉茶，選用德國農莊B&G的有機天然花草茶，無咖啡因又能促進身體新陳代謝，健康上等。

「原本以為這是上了年紀的人才會喜歡喝的茶，沒想到在年輕女性之間備受好評！」劉小姐笑著說。

除了主要的用餐區，L'arcobaleno還有戶外和沙發區，最多可容納約50人，很適合聚餐、包場辦party、過生日等等，之前還有兩、三組客人在此求婚而且成功了呢！多元化的空間也舉辦過讀書會、座談會，如果你想跟自家寵物一起用餐也沒問題，只要在不影響其他客人的情況下，這裡不會禁止動物入內喔！

不只是餐廳，有時也會變身成「手作教室」。劉小姐對手作相當有興趣，因此平日下午這裡不定期會開一些蝶谷巴特（拼貼手藝）、羊毛氈…等課程，任何人都可以報名參加（相關訊息請關注天空之橋Facebook）。

一個可以與姊妹淘開心暢聊的溫馨空間、可以好好放鬆自己的秘密基地、可以與男友約會分享下午茶的甜蜜世界，我們透過生活中的小細節補充繼續前進的能量。不過就是吃吃蛋糕、聽聽音樂、翻翻雜誌，怎麼能這麼令人滿足呢？因為品嚐甜點正是幸福的象徵吧！

參考價格：

彩虹下午茶：$499

天空之橋冰奶茶：$120／杯

百香玫瑰紅葉茶：$160／壺

繽紛杯子蛋糕：$60／個

乳酪蛋糕：$120／片

※同步刊登《圈台北App》《天龍國App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

中山站線形藝術公園從前是北淡線鐵路軌道，巧妙切割兩個區域，現在我們只要穿越公園，就可以任意往來大同區和中山區，但是在過去的鐵路年代，居民們則必須繞道而行，穿越中央的鐵軌，兩邊的居民遙遙相望，也形成截然不同的居住氛圍。

「台灣好，店」的蔡孟勳（大孟）熱情地帶領我穿梭赤峰街和中山北路的巷弄，一一細數這些街道的故事，從在地工作者的角度來認識這塊區域。大孟曾經擔任台北市文化局人情Way創意街區的企劃，中山區更是他第一次經手的區域，因此他對於中山街區也充滿感情和回憶。

中山北路20巷－層出不窮的創意

公園的左側，也就是中山區的範圍，這兒開設了有如lounge bar的日韓系髮廊、創意咖啡廳、個性手作小店，特別在中山北路20巷這條道路上，更是創意大爆炸，台灣自創品牌店面林立，如0416X1024、張伊萍、wam等服飾品牌。簡約風、搞怪風吹進了這條舊街道，大孟表示，文化局長都愛上這條街道寧靜卻富含活力的街道。

「中山區有自由之丘的特質，但並不像是日本的區域特質那樣專一，在這裡可以看到新台北，也可以感受舊台北的氛圍。」

赤峰街－老台北的縮影

穿過中央公園，來到大同區赤峰街一帶，空氣中飄浮著鐵鏽味和汽油味，這裡是一處不折不扣的打鐵街，斑駁的牆壁、泛黃的磁磚、待維修的汽車，此區的建築明顯較另外一側的中山區老舊，也有零星創意咖啡廳、小店點綴其中，如導演傅天余經營的日子咖啡、小器等店，大多數的創意工作者，相當尊重建築物本身，並未將建築物改頭換面。

互相幫忙，我們都是好朋友

本地店家除了創意能量之外，店家之間也緊密的連結著。例如「台灣好，店」在4月27日所舉辦的台灣好慶週年，邀請台東鐵花村的音樂人現場演唱，將東海岸的熱情和希望注入台北城，同時聯合周邊商家，如爆炸毛頭和油炸朱利、巷弄腳踏車甜點……等店家共襄盛舉，「台灣好，店」又是透過什麼方式與這些商店打交道呢？

「沒有刻意，許多店家彼此互相認識，像是誰誰誰的學長，會建議他們的學妹到此開店，而剛好我們都認識。而我們常常中午吃飯到附近逛逛，利用機會挖掘新的店家。」大孟說道。

雖然當天的活動並沒有得到媒體方面的正面回饋，但是對他們來說，更重要的認識了新的一批喜歡「台灣好，店」的朋友，每一次活動的面對面接觸，都是他們認識這些人的好機會，也發現更多願意坐下來聽鐵花村以及了解「台灣好，店」的新朋友。

「那天活動讓我們感到欣慰的是，沒有居民抱怨，甚至連捷運局都沒有上來抗議很吵，那我覺得這就是很棒的回應。」

中山大同報－凝聚社區力量

「台灣好，店」創辦的「中山大同報」是一份在地人觀點的輕季刊，刊物編排有趣新鮮，文藝氣息的設計，頗有質感。其中有以「新同學報到」為主題，報導剛剛進駐此區的店家特色，同時也訪問在地生活的叔叔阿姨，乃至於創業的藝術家，個人對於日常生活的點滴感想。

「我們是用交朋友的心態，並不是在替他們做商業上的promote。」

從事這份工作，大孟覺得自己得到的金錢回饋雖然不多，但是卻認識了許多的好朋友，偶爾走在路上，鄰居們甚至會和他主動噓寒問暖，請他喝茶閒話家常，雖然他的故鄉是高雄，但因為投入中山站社區發展工作的用心，得到如此正面熱烈的回饋，也是每一位在地工作者的最大成就感。

十三行博物館則有考古魔法活動與「人類學家的足跡：臺灣人類學百年特展」；府中15─新北市動漫故事館有「繪動的藝想世界」，展出歐美、亞洲及臺灣本土的優秀作品；黃金博物館有「城市‧覺察─賴士超膠彩創作展」，並於5月18日、19日下午二點於昇平戲院播放電影「多元與平實：謙沖細膩的宋存壽」；陶瓷博物館則有「第一屆新北市陶藝獎」。

此外，為鼓勵大家於518當日來到新北市的特色博物館，文化局今年特別推出「文創商品優惠」，各館販售的商品皆有折扣，也有限量贈品發送。

而最特別的活動是「518壽星禮」，只要你是5月18日的生日壽星，憑身分證明相關文件，在當天參觀鶯歌陶瓷博物館、黃金博物館、淡水古蹟博物館、十三行博物館、林本源園邸、坪林茶業博物館、府中15─新北市動漫故事館，入館前五名的壽星即可獲得限量的「博物館背包」一個， 共計35個，機會有限，快與身邊的壽星結伴出遊，一起與國際博物館日歡度生日吧！

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：新北市政府新聞局、新北市觀光旅遊網】

室內設計師江明卓說，「每個人的生活故事，永遠都不會一樣，個性、說話、衣著、嗜好等，空間場所的氣氛，永遠會隨著主人的氣質改變才是。」這也是他做設計時，所秉持的基本原則。

團隊各司其職，將不同專業發揮到無限大

奧彎設計的江明卓從文化大學景觀系畢業，在其他公司學習磨練累積經驗，直到99年開了屬於自己的個人工作室。設計範圍因經驗接觸甚廣，所以包括景觀設計、燈光設計、室內設計等都是其擅長的領域。他說，「能夠將這些設計不分界線的融合在一起，是我最大的夢想！」

「奧彎」取自「奧妙轉折」，期許帶給自己更多的智慧沉澱，與多向性的思考。奧彎設計目前以團隊的方式運作，不過他說，「我們有別於傳統的工作方式，因為現代的電腦網路發達，不一定得到公司一起上班，而是可以在各自角落一起為同一個案子工作。」

因此，江明卓的團隊人數針對每個案子可大可小，從三人到十人皆有，涵蓋各個領域的專業，包括：3D施工圖、景觀、室內設計、燈光設計等，「團隊裡都是有經驗的設計師，運作起來很快就可以進入狀況。」他們各司其職，將不同的專業發揮到無限大。

聊到江明卓自己最喜歡的作品即為上圖這戶位於內湖區的「貓屋」。女主人從事流行多變化的服飾時尚業，他說「設計師該給客戶的，是屬於他們自己所擁有的那份獨特，和令人感動的空間。」

因此，他便用了較深的壁面顏色與古典銅壁燈，搭配復古書架與工業時代風格鐵架，直接反映出主人的喜好。此外，也讓這些時代感濃厚的物件，及天花的光線投射，提升符合女屋主需求的空間品味。江明卓說「這個風格也是我本身相當喜愛的，所以做起來特別得心應手。」

▲之所以稱作「貓屋」是因為女主人飼養的四隻愛貓，她希望為牠們建造一個可以跳動，可以分層獨立休息，可以看窗外的風景，也可以看室內主人動態的空間。這個「貓公寓」是人與貓互相分享生活的幸福寄託。

讓人期待回家的『家』

江明卓第一個獨挑大樑的設計案就是自己的家。

家是有想法的。除了基本的功能需求之外，應該要賦予如旅行般，一幕幕盡是驚喜與回憶的感覺。「家」是個可以將旅途的辛苦風霜排除在外，只留下美好回憶的地方。

▲喜歡到日本旅行的江明卓，於沖繩的舊木造建築物留影。他笑著說，「以前喜歡去泰國，那裡非常好玩，可以挖到許多復古的二手品，但已經玩透了！」家裡收藏許多旅行戰利品的他，開始與太太開發新寶地──日本。

▲原木展示架上擺放旅行戰利品、太太的手工藝品及台灣藝術家的作品。家裡每個角落背後所牽引出的回憶盡是迷人的生活情景。

▲這奇異老電風扇是反映了主人的生活品味與個性的蒐集品。

就像是一種基因的記憶一樣，在自己居住的家裡，可以理所當然地依照自己的個性喜好來設計。你的家一定要有你獨特的氣味，讓你回家後盡是滿滿的身心自在。若能擁有那種強烈想回家的期待，絕對是一種至上的幸福。

▲「我喜歡挑高，因為是自己家沒有天花板也沒關係！」江明卓利用長型的房子與挑高的天花高度（340cm），將客廳與餐廳的空間延伸，使得整體縱深能表現出沉靜的空間感。

▲將餐廳桌面高度降低的設計，與懸吊的紅色大吊燈，組成一幅東南亞與日式混搭的寧靜休閒氣息。

▲不同於一般的實木地板尺寸，長240公分寬20公分的比例夾板染色地板，更能表現出房子的空間與歲月感覺。染上深藍灰色更是讓其與眾不同，且適合台灣的氣候，又比海島型木地板更有質感。

▲廁所裡別有洞天。老印度半高櫃打洞作成的洗手台，加上適當的壁燈光線搭配木框的鏡子，別有一番濃濃的老歐洲混搭風。

燈光，時光，手染窗簾的流動情韻

「人，才是住家的主角，每個人所喜歡的家具、裝飾品、蒐藏品，都該妥善的安排在住家設計中。」江明卓家裡的每一個物品、顏色、氣味、質感，都訴說著不同的精彩故事，每一個角落都是一種家的創作。

他擅長利用燈光塑造室內氛圍，燈光設計要有明暗，過於平均感受不到燈光的存在，「將空間主要的區塊打亮，打造出燈光的層次。」除了室內設計的專長之外，江明卓在燈光設計上也有一番研究琢磨。

▲從這盞愛迪生發明的鎢絲燈，便可一窺江明卓對於打造完美燈光的堅持。

▲這盞燈經過手工的藝術，搭配乾淨的清水混凝土洞石面，加上反射式燈光，在廁所的角落，形成一幅動人的畫面。

▲而這盞燈是藝術家收集相關的老玻璃飾品，改造成的吊燈。由於本身的材料老，整體的感覺似乎回到了老上海的時光。

▲主臥大床兩旁的床頭櫃上方則各自懸吊一盞具中國風的紅色吊燈，與前兩盞燈相較之下，又給予人截然不同的感覺。這樣的燈光搭配手染窗簾，讓整體空間多了份溫暖情調。

而江明卓也相當喜愛手作藝術品的獨特味道。他興奮地跟我介紹自己非常推薦的藝術家－－初二（邱雨玟）的手染布。這位藝術家人稱色彩的魔術師，她擅長捕捉色彩的細膩變化，大膽使用對比及互補色，配色的比例常讓人有耳目一新的感覺。江明卓因為非常喜歡她的作品，便請她製作不同材質與顏色的手染布，再將其與家具家飾搭配出豐富的生活表情。

▲跳脫一般制式窗帘所賦予空間的意義，在每天日夜的光線變換中，能有豐富的光影變化，也增添了人文氣息。當清晨陽光穿過藝術家手染的布，我們就會知道，光線的美麗與手染布的價值。

▲這是藝術家阿等（王春等）創作的銅鐘。阿等是藝術界的銅塑大師，長年來已有不少收藏家收藏其作品，有人形容他的作品與其他家飾擺在一起時，有一種顯得特別「因低調而高調」的藝術感。這樣的銅鐘與質樸的夾板染色電視櫃串聯在一起，協調而乾淨。

家居是主人思想的投射。江明卓的家有著光影氣氛的調協，以及老件傢俱特有的時光感，種種有同有異的家居風景，都是令人眼前一亮的發現。

陽光灑進，乾淨明亮，撫平了昨日的繁忙憂愁。「家」，這樣就夠了，不是嗎？

江明卓

現任：奧彎設計 主持設計師

Blog：www.wretch.cc/blog/mingdraw

Facebook：Mingdraw Jiang

518國際博物館日當天將推出「百年一瞬」戶外投影秀，以北美館的巨大白色外牆為布幕，由1916至2012年的近百年收藏作品中，挑選將近百件與常民生活場景相關的作品，融合剪輯與特效製作，讓一世紀以來藝術家眼中與筆下描寫日常景況的多元風貌，躍登北美館外牆，在夜間魔幻的投影秀下，映射出每個人熟悉的共同記憶與生活脈動。

▲台北市立美術館夜貌景觀，透過不同顏色的燈光照射於突出館體的白色方形窗格，呈現迥異於白日的景貌與氣氛。

影片取材企圖自藝術品的美學表現與圖像元素，剪輯出台灣早年農村生活至當代都會生活的變遷，並透過具時間感、速度感的表現，以當代手法製作成一部兩分鐘影片並重複播放，刻劃瞬時記憶的傳承與延續，進而表現出隱身作品中的社會更迭。

民眾們可以在開闊的廣場上席地而坐，欣賞這齣同時展現藝術作品敘事以及夜間魔幻魅力的投影秀，現場並免費提供飲料，讓大家乘著晚風一同啜飲，共度夜晚時光。畫面中百年的生活演變，與畫面外觀眾彼此的互動，以美術館為場景形成我們真實的生活。

5／18當日還有不少獨特多元的活動，除了投影秀也可以感受更多不同的體驗：

１、   結合當日開展的《帕克特x藝術家─220件合作計畫(+5)》，將邀請帕克特出版社社長狄特．馮．格蘭菲瑞德（Dieter von Graffenried）進行國際演講會，引導大眾認識帕克特如何藉由出版計畫與藝術家合作累積多元的當代藝術觀點等。

２、   19：00及20：00各規劃一場《隱藏的真實：典藏品修復展》特別導覽，結合「百年一瞬」影片作品，進一步瞭解北美館典藏之美，免預約即可參加。

３、   19：00～20：00於地下樓中庭進行週六星光夜畫像劇「大稻埕不了情」，邀請到歌謠名師江秋瑩擔綱演出，以1970年代大稻埕流行一時的歌謠為主題，不僅見證現代流行音樂的源頭，更一窺當年城市生活如何深深影響現代台北都會的生活雛形。

對藝術文化有興趣的朋友們，這些一連串系列活動錯過了實在可惜；此外，北美館也是個很適合全家一起從事假日休閒的場域，戶外的廣場、附近的綠地等都是台北市區難得的開闊空間。這個週末，就到北美館走走吧！

※文化部518接駁公車路線請見活動網站：www.518museumday.com.tw

北美館「518創憶博物館日特別活動」

參觀資訊：5／18（六）、5／19（日）連續兩天開放免費入館

開館時間：5／18（六）9：30～22：00，5／19（日）9：30～17：30

洽詢電話：（02）2595-7656

「百年一瞬」戶外投影秀

活動時間：5／18（六）18：30起輪播至22：00

活動地點：北美館館前廣場／提供飲料，自由觀賞

5／18、5／19限定優惠

禮品書店：任一店單筆消費滿$300即贈送北美館特展大破設計酷黑夾鍊袋一只（$99）、滿$518即贈送法國印製世界名畫明信片套組、滿千元立即享9折優惠、折扣後滿$1800即贈送北美館30週年館慶套票一組（$180）。

闊喜窩小館：來店消費（含外帶）享9折優惠。

法蘭瓷咖啡：全面9折優惠（酒類除外且不得與其他優惠併用）

※更多相關資訊請見北美館網址：http://www.tfam.museum/

【整理：張憶文／圖片資料來源：臺北市立美術館】

凡是新北市轄內住宅用電戶（非營業用、不含公共設施用戶），其用電地址於新北市轄內，快翻找出你的帳單來吧！只要102年5月至10月當期用電量較去年同期省電比例≧0，將這些省電電費收據正本或列印的電子帳單填妥姓名電話後，寄至「板橋郵政第18-79號」信箱，便可參加抽獎，活動至11月底截止收件。

活動總獎金高達300萬元，最高獎金為10萬元，中獎名額逾500名。而且每張電費單當期用電，若是相較於去年同期省電比例≧0即可獲得一個抽獎序號；省電比例達5%以上，可獲得二個抽獎序號；省電比例達10%以上，可獲得三個抽獎序號，每張電費單最高可有三個參加抽獎序號喔！

省電越多，中獎機會越大，大家千萬不要錯過這個省開銷、賺荷包的機會喔！

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：新北市政府環境保護局】

今年五大圓夢主題分別為「不老戰士」、「不老騎士」、「仙角百老匯」、「老仙角戰鼓隊」以及「不老比基尼健康體態培訓班」，每名長輩只能報名一個夢想。不老戰士將招募陸、海、空每軍種各30名，提供給未曾當過兵或想再圓當兵夢的長者；凡擁有機車駕照，能自行駕駛125C.C.車型的長輩皆可報名不老騎士。

有京劇、歌仔戲、布袋戲傳統技藝表演專長的長者，則能報名仙角百老匯，就有機會演出百老匯舞台劇喔！只要你敢秀、想秀，曾經有過走秀的夢想，則趕緊報名「不老比基尼健康體態培訓班」；若你喜歡台灣陣頭文化，對打鼓有興趣，還有由九天民俗技藝團培訓練習的老仙角戰鼓隊可報名喔！

此外，今年還將尋找「金馬號小姐」，象徵帶領阿公阿嬤搭乘不老夢想號出發。人老、心不老，凡65歲（原住民55歲）以上即可報名，現在就邀阿公阿嬤開始準備書面的資料，寫下參加圓夢的動機，追夢去吧！

更多活動辦法請上弘道活動頁面查詢：http://www.hondao.org.tw/article.php?article_id=3310&article_cid=106，或電洽04-22060698轉分機69~73。

2013年五大不老夢想

報名時間：即日起至5月31日（五）截止（郵寄報名以郵戳為憑）

報名方式：

郵寄：403台中市西區民權路234號3樓  註明「報名不老夢想活動」

E-mail：mimobox@hondao.org.tw  註明「報名不老夢想活動」

傳真：04-22060701

現有往返三峽、三鶯交流道的主要交通動脈是鶯歌區的文化路，交通動線是由環河路經過文化路至三鶯大橋橋下道路迴轉往三鶯大橋，時常造成文化路及三鶯大橋橋下道路車輛回堵。

為了紓解此幹道間的車流，開闢了「大漢溪左岸環河道路」，做為文化路的替代道路，這個月已經開放通車囉！這條替代道路，可以降低原本經過鶯歌市區的車流量，改善陶瓷博物館週邊道路長期以來交通壅塞問題。

大漢溪左岸環河道路通車後，往樹林區域可藉由環河路行駛至南靖橋，再經由鶯歌便道往樹林區，不需再進入鶯歌市區，對壅塞狀況具有正面疏導作用，也可大幅縮短鶯歌與樹林間的車程，同時增進當地車流聯通，讓大家能更平安、快速的到達目的地呢！

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：新北市政府工務局、新北市政府施政成果網、蜜蜂窩編輯部】

自1977年起，國際博物館協會（ICOM）將每年的5月18日訂為「國際博物館日」（International Museum Day），並從1992年起開始，每年訂出特定主題，結合全世界博物館的力量，鼓勵民眾參觀、認識並親近博物館。

近年來，由於運用創造力及活力，保存並展示豐富的歷史資產，是博物館重要的工作之一，因此，2013年國際博物館協會特以Museums（Memory + Creativity）= Social Change「博物館（記憶＋創意）＝社會變革」為主題。

今年台灣以「瞑嘛開─518『創』『憶』博物館日」響應活動，整合串聯教育部及所屬博物館、國立故宮博物院、文化部附屬博物館、全國各縣市公私立博物館、地方文化館等舉辦相關活動，全台各地超過百間博物館都一起動員囉！

共規劃「搭便車─518博物館專屬公車」（北部接駁公車路線）、「來夜遊─博物館瞑嘛開」、「去尋寶─誰是神探王」、「享優惠─博物館免費及優惠活動」、「玩攝影─創意打卡活動」、「逛展覽─創憶博物館主題特展」等系列活動。

主題特展在國立臺灣博物館揭幕展出，民眾可依年代窺見臺灣博物館多元化的演變歷程；結合臉書社群網頁舉辦創意攝影打卡活動，民眾只要到博物館參觀時，結合創意拍照並上傳，就有機會獲得各館文創商品喔！

而在台北，整座城市也化身成為一個大博物館，共有73個館所提供5月18、19日延長開放時間，以及範圍擴及五月期間的各項免費或優惠措施，並舉辦包括逛展覽、聽導覽、看展演、進講堂、玩體驗，超過百場的各類藝文展演活動呢！期盼能讓民眾藉此對博物館空間及意象能有不同的體驗，重新認識及親近博物館！

★手冊下載：國立館所手冊、北部館所手冊

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：暝嘛開－創憶博物館日、518國際博物館日臉書】

「臺北，我的幸福遊程」活動期間從5月6日至6月30日為止，只要在活動期間內分享自己在台北市旅遊的幸福筆記，文長50字以上搭配1張旅遊照片，上傳至網站上，就可以參加此活動。

照片種類不限，無論是你在寧夏夜市大啖美食、與情人攜手在北投愜意散步、登上101大樓俯瞰台北市夜景皆可，只要能表達內心真實的感動，都可以上網盡情分享作品。

「幸福好物」將於每週的星期一公開抽獎，獎品有「臺北．一遊未盡」觀光主視覺時尚肩背包」、「Taipei 101造型喇叭」、「UV感光變色傘」、「造型頭巾」、「造型鑰匙圈」、「造型磁鐵」......等。

「超值幸福旅遊福袋」內有stay米其林美食餐廳平日午餐兌換劵*2、臺北城市風T恤、和璞飯店雙人住宿劵、Taipei Pass一日劵*2、台北101觀景台票劵*2、樂Taipei 101造型喇叭等6項幸福旅遊獎品。

生活在台北很久的你，想必對於這座城市有著難以言喻的深刻感動，將他書寫攝影上傳，除了讓別人分享你獨一無二的幸福體驗，更可以獲得幸福好物和福袋呢！

臺北，我的幸福遊程

活動日期：2013／5／6（一）～2013／6／30（日）。

活動網址：http://taipeitravel.net/happiness/index.jsp

活動洽詢：城市旅遊科（02）2720-8889轉8627任小姐

洽詢信箱：qa-amei@mail.taipei.gov.tw

【編輯：吳亞慧／圖片、資料來源：台北市觀光傳播局】

聽著朋友、同學或同事們聊著自己學習烏克麗麗的心得，你羨慕嗎？沒學過音樂不要緊、音感不好也沒關係，從現在起，跟著阿信老師一起踏入有趣的音樂世界吧！

首先，準備一把烏克麗麗；用左手握住琴頸，分別將四隻手指放在一到四個的位置。

接下來，是最常用到的三大和弦按法教學，放心，很容易的！

▲C和弦的按法：將無名指按在第1弦第3格的位置。

▲F和弦的按法：將食指和在第2弦第1格、中指按在第4弦第2格的位置。

▲G和弦的按法：將食指和中指分別和在第3弦與第1弦的第2格，並將無名指按在第2弦第3格的位置。

右手可不是閒閒沒事喔！發出聲音與控制節奏的重要工作就在這隻手，讓我們先從「下刷」與「回刷」開始練習。

▲下刷：使用食指指甲面從第4弦往第1弦的方向刷。

▲回刷：使用拇指指甲面從第1弦往第4弦的方向刷。

到此為止，C和弦、F和弦和G和弦的按法都練熟了嗎？如果沒有問題，你可以試著彈完一整首歌。

小提醒

當你可以正確按出和弦之後，請輪流彈奏三大和弦，直到可以流暢地任意變換為止。

在這次的論壇中，李安侃侃而談他對於脆弱二字的看法，甚至說出「我的成功從脆弱開始」，他從創作過程中的低潮，汲取到堅持的力量，反而讓他得以成功發光發熱，被世人看見。

長達兩小時的座談會中，毫無冷場，台下的觀眾更是屏氣凝神般地專注，對談中市長郝龍斌也分享他對脆弱的看法，並表示未來將會積極打造臺北市成為國際影視音產業的創意匯流中心。

錯過李安演講的你，可上臺北廣播電台的網站，點選左方原音重現，選擇5月12日下午2時至4時音檔，就可以聆聽當天完整對話內容。

【編輯：吳亞慧／圖片來源：GG2.net】

「2013台北夜市打牙祭」活動靈感起源於台北市各大夜市的神明廟宇，台北市6大夜市周遭都擁有廟宇庇護，如饒河街夜市附近有松山慈祐宮；遼寧街夜市旁有朱厝崙福聚宮；廣州街夜市臨近艋舺龍山寺；大橋頭延三夜市旁有天師宮；雙城街夜市鄰近行天宮；寧夏夜市則位在舜帝殿旁。台北市政府市場處希望透過神明的力量加持，讓大家品嘗美食的同時，也可以帶來好運。

「2013台北夜市打牙祭」活動即日起到6月20日截止，只要持「集點券」至6大夜市指定攤販消費，即可獲得該夜市Q版神明貼紙1枚。集滿33枚貼紙，就可以兌換限量300名的「保庇悠遊卡」，集滿66枚貼紙，則可以兌換限量300名「寧夏夜市千歲宴」。

此外，每個夜市都固定舉辦活動日，只要搭配6大夜市的活動日期，憑著該夜市3枚貼紙與集點券，就能前往服務處參加抽限量90名的福袋活動，袋袋有獎，福袋獎品內容有50元夜市抵用券、生活家電……等眾多好禮大方送。

2013台北夜市打牙祭

活動時間：即日起～06／20（四）

活動地點：饒河街夜市、遼寧街夜市、廣州街夜市、大橋頭延三夜市、雙城街夜市、寧夏環保夜市。

6大夜市現場活動日：

5／10（五） 饒河街夜市

5／17（五） 遼寧街夜市

5／24（五） 廣州街夜市

5／31（五） 大橋頭延三夜市

6／7（五） 雙城街夜市

6／14（五） 寧夏環保夜市

活動網址：臺北市市場處網站、臺北夜市好康特搜團

【編輯：吳亞慧／圖片、資料來源：台北市政府】

很多人會好奇，URS是什麼呢？URS是台北市都市更新處為了再使用台北市的未利用空間，透過文化創意和居民參與，讓整個空間重新復活。

全台北市目前共有8處URS空間，URS 13南港瓶蓋工廠正是其中之一，他的前身為菸酒公賣局的瓶蓋製造工廠，因為工廠停止使用後荒廢，轉型成為一處舉辦音樂、藝術、創作、設計藝術展演的空間。

除了可以參觀電影場景，為了回饋大家，劇組將在5月10日晚上七點至5月11日下午兩點半在南港區的誠正國中5樓會議室（南港區富康街1巷24號），分別免費播放「愛的麵包魂」和「五月天追夢3DNA」電影賞析。

「愛上9號球」場景參觀

時間：102／05／25～102／06／21

地點：URS 13南港瓶蓋工廠（台北市南港路二段13號）

聯絡資訊：得藝國際媒體股份有限公司 周增晟先生 （02）8751-3883#5586

臉書：https://www.facebook.com/2011mayday3dna?ref=hl

台北村落之聲網站：www.urstaipei.net

【編輯：吳亞慧／圖片來源：怪獸臉書、Top博覽繪】

對創作歌手來說，每個作品都像是自己的孩子 ，「她」代表每一首單曲，「她」也是我自己，因此ciacia決定將散落各地的孩子全都聚集在一起，而有了「she & me」這張專輯的誕生。

▲主題歌曲「She & Me」入圍去年金馬獎最佳原創歌曲獎項，是電影《寶米恰恰》的片尾主題曲。

專輯中還收錄之前以單曲形式發行的《我們快樂地向前走》，與《風和日麗連連看》合輯裡的「A Dialogue Between Me & My Ghost」，這首歌曲深刻描繪了心靈底層的自我對話，是ciacia為現代文明病「憂鬱症」特別創作的感性作品。還有蘇貞昌《Open Taipei》合輯裡的「Here To Stay」，蔡英文《英文歌》合輯裡的「英文歌（54321）」，2003年《獨立潮流I》的「讓彼此快樂」，「不好聽的話」，以及從未發表出版的全新驚喜「Alcohol Kills」，一共九首精彩創作。

專輯封面是設計師腊筆手繪的慕夏風格圖案，圖上ciacia與自己的孩子相擁而視，是久別重逢的欣喜，也展現了浪漫甜美的法式風味。《she & me》這張專輯收錄的雖然都是發表過的歌曲，但它更像是ciacia這十年來的心路歷程，十年歲月，精彩耀眼，現在終於可以一次把這些歌曲好好聽個夠。

★推薦曲目

【She & Me】

由好友黃小楨跨刀編曲、Lisa Hsieh和聲，何欣穗細膩又貼近心靈的歌詞，搭配溫柔又堅強的嗓音與清新的曲風，為電影畫下一個完美的驚嘆號！

【我們快樂地向前走 (The Birth)】

這是ciacia送給自己四十歲生日的小小禮物。她坦言，懂事以來「死亡」這個題目就不曾離開她的腦海，從出生到死亡，既然無可逃避，為什麼不選擇面對它？勇敢的「完美小姐」何欣穗，選擇以這首歌曲，勇敢面對自己的40歲，勇敢面對人生最深沈的課題—生與死。這是ciacia送給自己，也是送給你的禮物。

【A Dialogue Between Me & My Ghost】

這首歌是ciacia何欣穗為了2010年的風和日麗連連看合輯特別完成的全新作品。電子聲響融合搖滾節奏，深沈悠遠，直擊人心，你有多久不曾跟自己的靈魂對話過了？還是，從來沒有？

★音樂DATA

專輯名稱：she & me

YouTube試聽：she & me

發行：風和日麗

K.L.：「在跑步機上走走路，小跑一下，在工作的時候精神比較好!」

『請問你在試聽《動》專輯的時候，有沒有什麼感覺？』

K.L.：「哈哈～有啊！很有節奏感的音樂，很酷！不知不覺就會跟著節奏調整自己的步伐，然後好像整個就沉浸在自己的世界裡，是很認真的健走這樣。而且它的音樂太酷了，是打擊樂，但又不是那種很吵的打擊樂，反正很特別就是了。」

『那你喜歡邊運動邊搭配這樣的音樂嗎？』

K.L.：「還不錯，但我覺得如果是在戶外好像比較棒，感覺都要跟大自然溶化在一起了。不過工作太忙了，只能趁空檔來健身房動一下，有時間一定到戶外走走！」

運動一直以來都是從不退燒的話題，《Della動》專輯是首張針對健走、慢跑所量身設計的健康概念音樂。專輯內頁提到：健走有活化血清素的好處！血清素是存在於我們腦中的「情報傳達物質」，是一種腦內物質的名稱。

血清素低的人常會感到意志消沉、不安、容易擔心並累積壓力、焦躁易怒、有起床氣、不易入睡……等，還會呈現駝背、表情僵硬、姿勢不佳和蒼老的樣貌，沒精神、一點點疼痛也有強烈的感覺。相對地，血清素高的人自律神經運作正常，可以保持積極、精力十足、開朗、穩重的狀態，血液循環良好、皮膚也會顯得比較細緻，表情豐富、食慾佳、能集中注意力，並且在姿勢體態上更加正確優美。大家知道血清素的重要性了吧？要健康漂亮就要血清素，而要血清素就必須多運動。

窩在電腦前的上班族們，快起來動一動，不只心情將變得更開朗，令人不甚滿意的身材也會逐漸消失喔！

★音樂DATA

專輯名稱：Della動

售價：$400

販賣處（或音樂下載販售連結）：http://www.jingo.com.tw/jingoweb_sub/web/main/item.aspx?id=10040

封面設計：金革唱片

除了開閉幕片與特別放映片，此影展有七個主題：

1、導演專題：侯貝‧葛地基揚（Director in Focus : Robert Guédiguian）

2、獨立的風─波羅的海三小國專題（Wind for Independence - Recent Films from Three Baltic States）

3、性別自由（Gender and Liberty）

4、青春與童真（Young and Innocent）

5、跨越國境（Across the Border）

6、世界正在改變（World in Change）

7、藝術人生（Life of Art）

▲閉幕片─印象雷諾瓦Renoir，描述年邁的雷諾瓦遭逢愛妻逝世、飽受關節炎之苦，而年輕貌美的安黛來到他的莊園，使他綻放創作能量的故事。

特別引進法國本土實力派導演侯貝‧葛地基揚之作品，身為移民後代的葛地基揚，過去三十多年來拍過十七部饒富地方特色的電影，堅守馬賽的在地背景，以迷人的敘事手法，反映當代的勞工生活。希望從他的電影中，呼應近來全國勞工問題的爭議，提出藝術的切入角度。

▲瑪莉嬌和她的兩個情人Marie-Jo et ses 2 amours，此片為影展中侯貝‧葛地基揚導演的作品之一。

而今年特別開闢的「世界正在改變」單元，則聚焦於全球關切的社會議題：移民、迫遷、勞工、反核等，讓電影不只在記錄世界的改變，自身也可能成為推動改變的力量。同時以紀錄片、動畫片、性別議題、青春與兒童電影，持續關注亞洲和世界不同族群的變貌。

▲由鄭闊執導的中國電影─暖冬The Cold Winter，是部從政經脈絡、創作自由、民主人權、英雄崇拜等不同角度切入的作品，展現中國當代藝術界罕見的對等與團結。

除了影展本身，新北市電影節還舉辦了不少相關活動：電影節主題書展（4／20～5／20）、校園巡迴放映、戶外放映、論壇講堂……等，在新北市各區都有不同的活動內容可以參與，我們不一定要實際買票入場，才能體會電影的魅力，新北市電影節將電影與文化面向結合，悄悄滲入生活之中。

詳細的節目與場次資訊，大家可以上官方網站查詢喔！

新北市電影節

影展日期：5／3（五）～5／19（日）

影展地點：府中15／板橋大遠百威秀影城

洽詢電話：（02）2522-1700

客服專線：0800-016-138

官方網站：http://www.ntpcff.com.tw/

官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/NewTaipeiCityFilmFestival

【編輯整理：張憶文／圖片資料來源：新北市電影節】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

「2013第九屆台北國際素食暨有機產品博覽會」即日起至5月13日在台北世貿一館登場，共規畫八個主題區，包括首次設立、由印度－台北協會全力支援的「印度國家主題館」，以及有機農業、環保生活和縣市政府等主題館，還有藝人分享養生觀念，購票入場民眾就有機會獲得電動機車等好禮，「有呷擱有抓」，物超所值。

在今年度的多項創新中，其中之一就是增設國家主題館，以「印度館」首開先鋒，除了展現充滿健康香料的印度素食，也有服飾專區推出100%可分解和回收由黃麻製成的潮麻包（JuteBeg），提供民眾免費穿著紗麗拍照；此外亦有印度瑜珈與阿育吠陀專區，販售印度瑜珈及系列精油等相關用品；更提供印度旅遊諮詢服務，並結合多位Henna彩繪工作者，為民眾線上代表好運的圖繪；還有少年PI結伴漂流的孟加拉虎於現場供民眾合影留念呢！

「素食商品區」除了知名的企業參展，提供各式健康又美味的食品與大家分享之外，更規劃有「植物工廠專區」，利用簡便的水耕、照明設備，不受天候環境影響，便能享用零污染的純淨蔬菜，讓民眾見識嶄新的農業型態。此外，亦規劃「兩岸茶藝區」，設有講座、茶道示範演出與兩岸茶鄉PK賽等活動。

在「吃出健康活力」專區中，則提供寵物犬素食的乾狗糧，另有「保健商品區」、向民眾說明自然療育法、展示保健相關的生物技術；以及由行政院環保署規劃的「環保生活體驗館」，用輕鬆淺顯的簡介，搭配互動遊戲，以推廣環境教育。

有機農產品的愛好者今年也不容錯過這次的素博會，各縣市政府帶來各自境內的有機農各產品，聚合全台六處有機村而成「有機農業主題館─台灣有機村」，結合市集、DIY體驗、農具特展、有機旅遊講座等豐富活動。

更多活動詳情，請自行下載《大會特刊》：http://organic.merit-times.com/taipei/Publication/Publication.html

2013第九屆台北國際素食暨有機產品博覽會

活動時間：5月10日～5月13日每日上午10:00至下午18:00

活動地點：台北世貿一館（台北市信義路5段5號）

現場售票：   

1.一般參觀民眾現場購票一律全價150元。

2.環保杯套票：

★服務台銷售套票300元。（含玉米環保杯乙只與入場券乙張）。

★持入場券、VIP券加價200元購買玉米環保杯乙只。

★玉米環保杯單一售價250元。

3.優惠票條件：請上官網查詢。

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：2013第九屆台北國際素食暨有機產品博覽會、印度─台北協會粉絲團、有機資訊網】

今天要穿什麼？鞋子顏色不搭、髮型跑掉、啊～痘痘又冒出來了，粉要蓋上去嗎？面膜要當日記敷啊？熱量累積多少了？是水腫還是又胖了？怎麼塗鴉牆上又有朋友嫁了、生了？回到家，踢掉鞋子，沉重的包包下了錨，看著亂七八糟的屋子，愧疚漲潮，今天好睏但鄭多燕還沒跳，衣服忘記洗，電話沒打回家，沒背到單字，好忙好累好想哭，誰來愛我疼我照顧我？

就在這個時候，魚干女接到任務要採訪造型美妝大師──Roger鄭健國......

那情景可比白素貞灌到雄黃酒，妖怪即將被打回原形，般若波羅蜜！

直到和Roger對談過後，魚干妖才發現老師不是照妖鏡，而是意若思鏡－Erised，其鏡框旁的銘文倒過來是：

“I show not your face but your heart’s desire.”

我不但照出你的臉，也映出你內心的慾望。

這次Roger老師完完全全放下妝具，坐下來大方和我們分享自己的生活美學，鄭健國反對畫皮及表面功夫，再三強調「美」需從琢磨感知開始。

大凡工匠一個口令一個動作力求標準化，藝術家則從源源不絕的「心」能量打造出每個獨一無二，其精神正如自創品牌名──「citta by Roger」。（“citta”為梵文，指「心」）

【時尚】不矯情，不走最流行

投入美妝時尚產業近30年的Roger鄭健國大學畢業於戲劇系，母親李玉蓉是京劇名伶，表姊王慧蓮是群星會歌星，曾經他也有機會進入五光十色的演藝圈當個光彩耀眼的大明星，但Roger選擇走入婚紗公司當彩妝大師鈴鹿的助理，從學徒一針一繡、一描一畫做到至今打造王牌的金牌造型師。

包括張小燕、張惠妹、藍心湄、陶晶瑩、舒淇、徐若瑄、莫文蔚、蔡依林......，所有你想得出的天后巨星，幾乎都曾在Roger的妝鏡前燦出如花笑顏、都曾被Roger溫熱的雙手細細調整衣褲裙帽，因為有Roger，大家都對美麗放心。

如果你擔心時尚產業瞬息萬變，無法跟上流行前端，現在可以先鬆一口氣了，因為Roger笑著說：

「永遠不要做最流行的事情，因為那就是最快讓人家想要嘔吐的事情。」

無論居家生活還是穿著打扮，美不是一味追求流行，而是不做作、不牴觸，要從流行中篩選什麼是你會喜歡的？瞭解流行必需做功課，也唯有瞭解之後才知道如何將流行元素化，進一步抽取元素，以軟件佈置。

美要用功，不是照單全收。

【個性】接受自己，突顯優點

Roger認為私密的居家空間可以微妙地反映出一個人的個性品味，及其對生活的觀察，不用心經營家的人，基本上不太會經營生活品質，更別提穿著或流行品味。

提及「魚干女」，Roger疼惜表示：「她們花太多時間經營給人家的假象，太在乎人家怎麼看她，但是她忘記真正喜歡她的人是喜歡她真正放鬆的那一刻，你到底要用一個假象去面對人、博得人家對你的喜好，還是做真正的自己？無論是物質、外在，你必須先接受自己的各種條件，好與不好一定都要概括接受。」

這種接受自我、突顯優點的概念，在《妳值得更美：Roger鄭健國的第一本美麗方法書》有類似闡釋：

「化妝可以調整五官，但不是整型。」

「不管是整型或微整型，我認為目的都不是讓你更像別人，而是要在像自己的範圍內，看起來更漂亮或年輕一點，我認為這是合理的，也是比較正確的心態。因為當一個人看起來像複製人，或者是失去自己原本的風格或原貌後，這樣的人一定不會漂亮，因為有個人的特色，永遠是最具吸引力的，不是嗎？」

<iframe width="512" height="384" src="http://www.youtube.com/embed/Gyho3Ln6wgc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

【居家空間】軌跡＆溫暖

「我是一個可以每天在家、非常黏家的人，如果沒事可以一天都不開口講話、不出門，也很少聽音樂，喜歡沒有聲音，覺得好舒服、好安全。」

談起自己的家居風格，Roger以簡單、乾淨形容。Roger認為居家空間就和穿衣風格一樣，需要多練習，如果線條、比例、元素都抓對了，家就會很溫暖。裝潢只要求設計師把空間動線、天地牆、照明做好，做足插座數量，其餘利用可靈活變化的擺設及香氣讓環境更有氛圍。

◎香氛－「每一個人記憶自己家的方法不一樣，我是嗅覺，空氣要很流通，我的家一定要有自己的味道，慣用基本香味調性會讓我放鬆，聞到那個味道會讓我覺得回到家，特別喜歡白麝香及柑橘類的清新香味。」

◎燈光─「居家最重要是燈光，妝台不要用日光燈，使用有色溫的燈泡才不會化出過濃過淡的妝容。」

◎聲音─「因為每天都要講很多話、聽很多聲音，安靜跟沒有聲音對我來說是難能可貴的放鬆。」

◎人味─「傢俱要有人的味道、人的軌跡才會溫暖，我很怕家像樣品屋，我不會在家裡工作，家就是家，不應該兼具太多功能性。」

◎簡潔─「永遠最簡潔的東西最好擺，如果你不太會擺，就不要想太複雜的事情。」

◎熱愛生活─「每個人對生活的領略是不一樣的，你可以羨慕別人，你可以幻想有那樣子的生活，但不要假裝自己是那樣的人，那是不好的，你應該更要愛你的生活，在有限的空間裡，一樣一樣來，這個家就會變得很可愛。」

【商業空間】流暢＆明亮

「citta by Roger」Taipei 101旗艦店共分銷售專櫃平台，及內部可做小型活動分享的VIP貴賓室、化妝間三部分，整體空間以白、灰、銀、茶灰為基調，圓弧形動線讓行走更為流暢，風格簡潔明亮。

Roger強調，做品牌第一要求品質夠不夠好，包裝盡量簡單，拿到的手感線條好握，顏色沒有壓力；裝潢簡單，讓人家走進來不會有壓力，簡單大方永遠不敗。」

▲瓶器講究線條、比例，營造舒適手感；鍍銅的妝鏡非常重，成本昂貴。

▲桌椅皆為訂製傢俱，椅背高度和椅腳弧度比例皆做了多次調整。

▲citta by Roger Taipei 101旗艦店內貴賓室。

▲牆上懸掛的品牌形象照為舒淇主動跨刀代言，由名攝影師－林炳存特別為旗鑑店拍攝。

▲白色磁盤放了數顆銀蘋果和白蘋果，Roger戲稱為「四蘋八穩」。

▲在法國買的花梨木化妝台，為牛皮壓紋，採全手工製作，不僅能當古董櫃，也可以放書報。

▲不用的花器可以一個個疊起來，善用收納技巧是居家美學的重要環節。

▲citta by Roger Taipei 101旗艦店內化妝間。

【達人】品味生活，注重細節

達人的堅持可以從Roger畫眉和打底妝的態度窺豹一斑，唯有紮穩基礎並注重細節，才能增進美麗細緻度與整體清爽感。

「先拋開含有預設立場的『但是』二個字吧，試著把『過日子』的想法，調向為『過生活』的態度，二者的差別在於妳願意為生活花心思，認為自己值得更好的生活環境與情調，而且這也絕對不是有閒有錢階級的專屬。想法可以轉個彎，試著去品味生活的韻味吧！」──摘自《妳值得更美：Roger鄭健國的第一本美麗方法書》

你有勇氣做自己嗎？

態度決定一個人的魅力，共勉過好美麗「心」生活！

Roger鄭健國

ＦＢ：Roger鄭健國、citta by Roger

網路旗艦店：www.cittabyroger.com

故事內容

邁可是個熱愛攝影的熱心男孩，他相信這個世界是美好的。某天他帶著心愛的相機走在路上想拍些美景，卻不期然發現了周圍美好、幸福的人情味，雖然只是微不足道的小善，卻足以改變這世界，當人們如實感受到愛的氛圍，會漸漸影響自己的心靈，開始他們自己身旁傳愛的行動，幸福的故事也會一直不斷在身旁發生，讓你我會心一笑。

大安區公所蘇珍區長特別結合外部資源協助拍攝外，邀請地方里長、協會會長、公所同仁以及同仁的家屬友情擔綱演出，劇中角色吃重的阿勇哥（米格魯）是同仁家屬的愛犬，已經14歲了喔！老當益壯仍然賣命演出。大家希望能藉由此影片傳達「愛」的意義，讓世人再次看見那一直存在的溫暖。

「傳愛照片徵集活動」希望透過照片的分享，讓大家從生活中的小細節中發現美好的感動。你可以上傳參加文化節活動的照片，也可以分享自行體驗大安區令人感動、溫馨的人、事、景、物、生活畫面的照片，只要提供傳愛照片獲獎者，最高獎金有一萬元喔！但無論是否得獎，大安區公所會將所有照片以大圖輸出展示於大安區行政中心1樓廣場前及捷運站內。獲獎不是重點，能透過每個人的眼睛看見更多的愛，才是此活動的核心價值與初衷。

首映會結束後進行了「愛‧分享」活動，向大家分享身邊愛的感動；還有客家金曲歌王黃連煜自編自唱的「2013走讀大安文化節」代言歌《Only Love》，而美味翻糖交響曲系列活動也提早搶先曝光，讓大家透過手作的溫度，傳遞暖暖的祝福，在微甜的氛圍中也能釋放遺忘已久的笑容，這些活動設計相當用心，有此可期待「2013走讀大安文化節」的後續發展！

傳愛照片徵集活動

活動時間：即日起至6／30

繳件方式：

1、將照片上傳大安區公所網站（請點我）2013走讀大安文化節專區，請完整填入所有資料欄位，填寫不完全者視同報名未成功，不納入比賽。

2、將數位檔照片作品燒錄成光碟，於6／30前（郵戳為憑）郵寄至10650臺北市新生南路二段86號8樓「2013走讀大安文化節­­」收。

照片主題：具個人風格，傳遞令人感動、感人、溫馨、會讓人會心一笑的大安區人、事、景、物、生活­­畫面。

評分辦法：主辦單位評選佔總分60%，另加入 FB按讚票選成績（佔總分40%）。

獎勵內容：第一名─1萬元獎金與獎狀，第二名─6千元獎金與獎狀，第三名─4千元獎金與獎狀，第四名至十二名─獲得900元等值禮物乙份與獎狀。

【編輯整理：張憶文／資料來源：臺北市大安區公所】

為了推廣此活動，動保處於每月9日於「新北市政府動物保護防疫處粉絲團」PO上動物保護小問題，前十名答對的民眾，動保處即贈送你精美禮品；除此之外，平日要上班的民眾亦可利用粉絲團尋找想要認養的動物，等到週六、日再到板橋、中和及五股動物之家辦理認養手續。

此外，板橋動物之家自六月起，推出每月一堂免費基本訓狗課程，教導狗狗如何坐下、握手等基本訓練。課程時間為每月第二週的星期六下午二時至四時，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。

動保處為了鼓勵市民以認養代替購買，認養新北市各動物之家的犬貓是完全免費，除了可獲得植入晶片、辦理登記及狂犬病預防注射一劑外，另享有新北市絕育補助（公犬／貓1000元；母犬／貓2000元），歡迎有意飼養寵物的民眾能發揮愛心，給流浪動物ㄧ個溫暖的家！

新北市各區公立動物之家聯絡資訊

中和：中和區興南路三段100號02-8668-5547

五股：五股區外寮路9-9號 02-8292-5265

板橋：板橋區華東路1-9號 02-8966-2158

新店：新店區安泰路235號02-2215-9462

新莊：泰山區楓江路191號02-2297-7814

金山：金山區永興村大水崛7號02-2498-6937

八里：八里區長坑村6鄰長道路36號02-2619-4428

三峽：三峽區隆恩街243號02-8674-2400

淡水：淡水區下圭柔山91-3號02-2626-7558

三芝：三芝區圓山里青山路旁02-2636-5436

瑞芳：瑞芳區傑魚里八分寮路02-2406-3481

除濕機選購三要訣，居家不發霉

溼答答的天氣，不僅出門不方便，待在家裡也容易因居家空間濕性過重而不舒服，使用除濕機可以降低家裡的濕氣，選購時可依空間大小、所需要的功能及預算做考量。

一般攝氏27度C的相對溼度是60%，在選擇除濕機時可看相對濕度60%的除濕能力，例如：標示「6公升／日」意思是建議適用於6坪空間。以此類推，則可依預算和所需要的其他附加功能選購合適的機種。

▲3M空氣清淨除濕機MIT，每日可除濕7公升，有簡便式的觸控面板，換季季節也可利用空氣清淨機來過濾空氣灰塵，向過敏說Bye-bye。

▲3M Slimax薄型空氣清淨機，有高效率除臭負離子光觸媒抑菌，而且超薄又美型還可以吊掛喔！

台灣本身屬海島型氣候，空氣中易帶有潮濕感，加上梅雨季節伴隨著陰雨綿綿又高溫悶熱天氣，容易讓居家外牆結構受損，尤其屋頂在日曬雨淋後，樓板層容易產生裂縫，雨水經由樓板層的裂縫滲入天花板，室內則會產生漏水現象，所以外牆防護措施不容小覷，最好選擇有防水及抗熱雙重功能的防護漆，才不會讓外牆因受到太陽照射，而使做好的防護層產生龜裂或起泡，折損了防水功能。

五步驟DIY解決壁癌

不僅室外防護重要，內壁的處理也馬虎不得，尤其最常見的壁癌問題，只要5個步驟就能簡易自行處理！

1、先將牆面壁癌處刮除及清潔。

2、使用去霉劑解決壁面黴菌問題。

3、漆上壁癌塗料，建議重覆漆2道，嚴重者可漆上3～5道。

4、使用防水塗料補牆壁面防水效果。

5、最後漆上與原本牆面顏色相同的水泥漆或乳膠漆即可。

▲特力屋推薦使用貓王涼爽抗熱防水膠，有降溫、防水功能，可延長被塗牆面壽命。

跳脫坊間按摩椅的沉重感，運用時尚色彩與高質感布面設計，可依空間擺設任意搭配，造型迷你不佔空間，輕鬆營造舒適的居家氛圍。座椅符合人體工學，靠背可三階段調整，依個人喜好傾斜合適的角度，凸點按摩球亦可上下移動達17cm，特殊溫熱感功能，彷彿真人手感般的揉捏感，可充分紓解背部的疲憊不適！沙發右側附有便利收納袋，可收納遙控器、雜誌、書籍等物品，內建15分鐘自動關機裝置，隨時都能安心使用；具節能省電特色，每天使用也無負擔。

此外，即日起至5／13（一）到台隆手創館12家分店購物，有消費滿額贈禮的活動喔！例如滿$30000贈送IH對應健康無水鍋26cm（市價$1490）、不限金額消費即送母親節精美小卡……等，還有許多母親節限定特惠呢！

▲日本人氣鍋具「OR煎鍋／玉子燒鍋」母親節限定特惠價$290（原價$690）。

▲玫瑰花造型方巾（23cm×23cm）是消費滿$1200元的贈品喔！

一年一度母親節，愛媽媽就給她最好的享受！

今天教大家自己動手做防蚊膏，這款娜娜媽加了很多複芳的防蚊精油，可以有效讓小黑蚊遠離你喔！

必備材料

蜜蠟12克、榛果油10克、橄欖油10公克、乳油木果脂20克、防蚊複方精油3克、不銹鋼量杯、攪拌棒、電磁爐和電子秤。

STEP1：將榛果油、橄欖油、乳油木果脂及蜜蠟放進量杯中，並將量杯放置電磁爐上，以小火約80度溫度一邊加熱一邊攪拌。

STEP2：待所有材料融化後，再加入複方防蚊精油，同樣用攪拌棒攪拌均勻。

STEP3：將混合均勻的材料倒進自己現有的容器，等待約10～20分鐘凝固即可。如下圖中的護唇膏容器可做約8～10支。

小Tips

1、蜜蠟可凝固油狀物質，製作防蚊膏時，蜜蠟與油脂及精油比例約為1比4。

2、可以接受芝麻油味道的朋友們，可以將油品20公克換成芝麻油喔！

3、材料哪裡買：http://www.shop2000.com.tw/enasoap/product/93465

榛果油

屬於軟性油脂、滋潤度高，各種礦物質和維他命A、B、E含量多，滲透表皮層且不會在皮膚表面留下油污，是評價非常高的媒介油。有軟化滋潤的作用，重點在於保濕、幫助皮膚再生，有效防止老化，只要一點就有很好的效果！

乳油木果脂Shea Butter

以冷壓乳木果實中的核仁來獲取油脂，在常溫下呈現為固態，隔水加熱融解後，會呈現較明顯的黃色。油脂非常穩定，常溫可保存長達36個月，含有大量（8%）非鹼化脂肪酸，獨特的滋潤成分，對肌膚的修護、抗炎效果是其他植物油無法取代的，尤其是乾燥脫皮、龜裂、敏感性（搔癢）、富貴手與日曬前後的肌膚效果極佳。

橄欖油Extra Virgin

含有天然維生素E，能促進皮膠原的增生，維護肌膚的緊緻與彈性，具有抗老功效能適度投紫外線功能。含有保濕、保護及治癒皮膚的功能，非常滋潤，是天然的皮膚保濕劑。

※iOS手機點擊下載享優惠：

即日起下載娜娜媽媽皂花園商店卡，消費可享9折優惠喔！

【編輯整理：張憶文／資料來源：娜娜媽媽皂花園】

「慈母手中線，遊子身上衣」真切地吟頌人類最偉大的情感，許多媽媽們都將自己的感情寄託在兒女的衣裝上，以一針一線傳遞對孩子的深篤不捨之情，就像早期物資缺乏的年代，家裡的兄弟姊妹，共同擠在一起，蓋著重重的棉被，上面套著媽媽一針一線密密縫來的客家花布被單。這樣的光景，已成為這一代人內心最溫暖的回憶。

千人花布風車DIY教育推廣活動即將在5／18（六）11：00舉辦，教導大家利用客家花布為材料製作手做風車，材料完全免費喔！藉由客家花布的運用以及親子一起手做風車，重新體驗母愛的美好，並創造難忘的記憶，讓風車隨著五月春風轉動，細細體驗如沐春風的母愛，也表達對母親的感謝、溫暖與愛。現場還會搭設等身高的大型花布風車供民眾拍照留念呢！

▲台北市客家文化主題公園。

此活動免費開放1000組親子檔來手做體驗，即日起開始報名，時間至5／16（四）17：00截止。母親節不一定要花大錢、吃大餐，只要能跟媽媽一起歡度每一分每一秒，就是很有紀念價值的母親節禮物！

注意事項：

1、一人限報一個名額，名額有限，請勿重覆報名。

2、國小以下（含國小）兒童，請務必由家長或親屬陪同參與活動。

3、請確實填寫姓名、聯絡電話、e-mail等相關資料，以便報到時確認身分，若因填寫不全無法確認者，視同未完成報名手續。

4、報名成功將寄發E-mail通知，另將統一於5／16以E-mail通知當日報到序號，若未收到mail請再來電確認。

5、主辦單位保有視現場狀況修改活動細節之權利。

千人花布風車DIY活動

活動時間：5／18（六）11：00～12：00

活動地點：台北市客家文化主題公園（汀洲路三段2號）鐵馬驛站

報名日期：即日起至5／16（四）17：00截止

報到時間：活動當天5／18（六）9：30～10：30完成報到手續，逾時將取消資格，由現場報名民眾遞補。

服務專線：（02）2369-1198分機314唐小姐、分機324鍾小姐

【整理：張憶文／圖片資料來源：客家文化主題公園】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

這次作品邀集到兩岸春晚大咖同台競藝，「春晚」即是大陸中央電視台春節聯歡晚會的簡稱，眾人常云：「一上春晚、身價百倍」，上春晚就是登龍門！然而要在十三億人口中脫穎而出，實在是難如登天，以相聲而言，過去三十年僅不足50位演員攻頂。

然而，在《兩岸笑星會》的十位演員中，便有半數人上過春晚呢！其中，李偉建、武賓，李菁、何雲偉更是多次登上春晚的舞台，紅火程度可想而知；而「吳兆南相聲劇藝社」團長劉增鍇亦曾在2006年躍身春晚舞台，使得「台灣相聲首登春晚」成為當年央視的最大亮點！

在過去，大陸演員來台交流，多為60歲以上的大師，這次《兩岸笑星會》一別過往，在經典的「傳統場」中，個個是當紅且平均年齡還不到40歲的年輕演員，系出名門，基本功紮實、藝術修為深厚，肩負尊重傳統、傳承與發揚國粹的使命。

演出內容祭出相聲、雙簧五段「精」選段目，保留原汁原味的曲藝「精」隨，呈獻千錘百鍊的傳世「精」典；「三精」代表之作〈全本．大八扇屏〉，將由九位演員聯手演出，壯觀且空前的陣容，意謂兩岸文化同源，更為兩岸文化交流樹立新的里程碑！

相聲是一種生活的藝術，兼具傳統骨幹與創新臟腑，在時尚的「創新場」中，觀眾將聽見「健人」就是矯情的〈諮詢熱線〉，看見英文白癡如何巧妙的〈同步口譯〉，以及驚見水晶小提琴與歌劇譜出另類的〈歌聲魅影〉等的精采演出內容！

兩岸扛霸子的相聲團隊，即將在7月5日至7月7日於「台北市社教館城市舞台」演出，攜手為觀眾打造三天四場歡笑指數爆表的2013《兩岸笑星會》，作品兼具傳統中的經典，創新中的時尚，融合中西文化，讓觀眾參加一次盛會，雙重滿足！

你還等什麼呢？

2013《兩岸笑星會》

演出時間：

7月5日（五）19:00【創新場】

7月6日（六）14:30【傳統場】、19:30【創新場】

7月7日（日）14:30【傳統場】

演出地點：台北市社教館城市舞台（台北市八德路三段25號）

票價：1200／1000／800／500／300（4/1～6/25期間購買「傳統＋創新」套票即享85折優惠），速洽兩廳院售票系統。

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：吳兆南相聲劇藝社】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

本次演講的主題是「脆弱」，在這個人人爭強的時代，沒有人想成弱者，然而，李安曾提過他的創作動力來自「脆弱」，脆弱不但使他理解人性，也使他領悟到以溫暖又殘酷的方式拆解一個故事的核心。

「台北城市論壇-與李安有約」於5月8日上午9：00開放索票，全台北有兩個索票地點，分別是台北市中山堂服務台與台北市政府服務台，每個人限制索取2張，領完為止。

如果無法抵達現場的人，也可以透過「文茜的世界周報」的電視現場直播，來收聽本次的演講。想要度過一個充實的母親節嗎？帶著媽媽一起來聽李安的演講吧！

台北城市論壇-與李安有約

活動時間：05／12　14：00

活動地點：台北市政府中山堂（台北市中正區延平南路98號）

索票時間：05／08　09：00開放索票

索票地點：台北市政府服務台、台北市中山堂服務台（台北市中正區延平南路98號）

連絡電話：1999（外縣市請撥02-2720-8889）分機354、中山堂洽詢電話：（02）23813137 。 

【編輯：吳亞慧／資料圖片來源：台北市政府文化局、中天青年論壇】

STEP1：準備好必備材料，製作30ml殺菌噴霧（濃度10%）

▲1.檸檬、澳洲尤加利、檸檬草、紅百里香、岩蘭草、茶樹

2.植物型態乳化劑—魔法液

3.蒸餾水25ml

4. 30ml 精油噴霧瓶

5.也可適當加入90%的藥用酒精

STEP2：依序滴入檸檬、茶樹、尤加利

▲可依味道調整精油濃度，建議各一滴即可，若想加強抗病毒能力，尤加利可增加滴數。

STEP3：再滴入檸檬草、紅百里香、岩蘭草

▲紅百里香屬精油中抗菌力最強的，常用來抵抗感冒及肺部疾病，建議以上精油都避免大量接觸肌膚喔！

STEP4：滴入植物型態的魔法液

▲加入魔法液的功效是使精油較易溶於水中，加入後會呈乳白色的液體。

STEP5：自製殺菌精油噴霧大功告成

▲還可運用為乾洗手、看電影、上公用廁所、進出醫院、搭飛機都可拿出來隨時清潔殺菌喔！

※iOS手機點擊下載享優惠：

即日起下載米雅蒂斯SPA會館商店卡，可享60分鐘全身淋巴舒壓療程體驗價NT.999喔！

★作者簡介

姓名：林俐儀（AFA中華亞太香氛精油樂活協會兼任講師、米雅蒂斯SPA會館芳療師）

電話：（02）2259-9923、0983-489-788

協會地址：新北市板橋區雙十路三段9號3樓

官方網站：http://www.afalohas.com/ch/main.asp

會館網址：http://tw.myblog.yahoo.com/trf-spa

「2013臺北渣打公益路跑賽」以「從心出發，跑出信念」（Run for a Reason）為主題，號召跑者為自己的信念和夢想而跑。呼應渣打集團長期以來的視障關懷計畫「看得見的希望」（Seeing is Believing），本次賽事預計將捐贈新台幣500萬元給視障關懷團體，協助改善視障人士的教育和就業環境。

本次馬拉松共分成競賽組12.5K和休閒組3K，報名費分別為新台幣600元和200元，從總統府前的凱達格蘭大道（懷寧街）出發，繞行一周回到原點。

2013臺北渣打公益路跑賽

活動時間：06／02（日）

活動地點：凱達格蘭大道

報名時間：05／08（三）截止

報名費用：競賽組600元、休閒組200元

官方臉書：https://www.facebook.com/StandardCharteredTaipeiCityCharityRun

【編輯：吳亞慧／圖片、資料來源：2013台北渣打公益路跑賽】

天母，一個異國風情濃郁，有陽明山當鄰居的地方，優雅的氣質、休閒的格調，是她給人的印象，擁有都會的時尚與娛樂，也具備市郊的自然與輕鬆，整個區域散發著「生活」的味道，點點滴滴都讓天母人很難離開這個地方。

所謂天母生活圈，整體就是涵蓋了磺溪以東、陽明山系以西，南北各有芝山岩、天母古道包覆，最親近大自然的生活圈。天母最為人所稱羨的，就是小小的面積，卻甚麼都有！像個獨立的小城市般，所有的生活服務在天母就能取得。

周圍有四大醫療院所（臺北榮民總醫院、振興醫院、聯合醫院陽明院區、新光醫院）可就近就診；也有自己的娛樂事業：天母美麗華影城、三大百貨公司（大葉高島屋＆天母新光三越＆天母SOGO）、有極具人文素養的誠品書店；承德路上有一整排的特色餐廳、被譽為五星級傳統市場的「士東市場」也有許多在地美食。

▲臺北榮民總醫院。

▲振興醫院。

▲大葉高島屋。

▲天母新光三越。

▲誠品忠誠店。

▲士東市場。

週末的休閒生活也很豐富，可以到天母廣場逛跳蚤市場跟創意市集，或是就近到天母古道或芝山岩親近大自然；天母運動公園跟磺溪也讓環境充滿休閒綠意，就連忠誠路上的行道樹也很美。

現代孟母買屋入主天母明星學區

早期天母一帶並不如中正區、大安區，座落日式房舍等特殊的歷史風情，而是一片翠綠農地，二戰之後美軍顧問團來台，因陽明山重要的戰略位置，山下天母就成了美軍眷屬興建房屋的特區，更成為信義計劃區、大直重劃區等豪宅聚落興起前，台北市有錢人買房置產的高級地段。

天母光是附近的小學就有八所，國中則有天母國中跟蘭雅國中兩所，是北市家長熱衷搶進的明星學區之一，居家環境好是原因之一，但最重要的還是學區內的明星學校：天母國小、三玉國小及天母國中，長期以來都是滿額學校。尤其天母較晚開發，街廓沒有如台北市鬧區雜亂的違建，而是兼具景致與人文的優雅住宅區，是很多「現代孟母」買屋求明星學校的選擇之一。

想要進入天母核心生活圈，沒有捷運站直達，需要在外圍的芝山捷運站或石牌捷運站轉乘公車，不過天母有密集的公車轉乘班次，以及各個百貨商場的轉乘車，如大葉高島屋專車、新光三越專車等，早已經與捷運系統構成了綿密暢通的交通網絡，從捷運轉乘公車到達天母 商圈的接駁時間，不過十分鐘。自行開車，也只要直行中山北路，就可以抵達中山北路七段商圈；或在中山北路五段底轉入忠誠路，就可以抵達忠誠商圈。

▲天母的公車班次多，轉乘非常方便。

在天母，悠閒是生活的一部分

很多人喜歡住在國外，因為那裡的居住環境好、空氣品質佳、住商分離、公園比重多、周遭充滿綠樹…。在那些來台灣的外國人眼裡，天母就像他們家鄉的縮影，有他們熟悉的生活環境跟方式，這或許跟美援時期駐台美軍多住在天母的背景有關，也是後來台北美國學校、台北日僑學校，還有眾多國家的駐台使館機構也都設立在天母的原因，天母，自然而然成為外國人的聚集地。

在天母， 漫步是一種幸福，因為你會有走不完的綠地。有靠近溪邊的公園、也有位在山腳下的公園；有社區的小公園、也有超大的運動公園。以陽明山為鄰居，是天母的魅力。走在每一條街道上，你都會以為是要通往這座國家公園。不過，對大多數人來說，天母的印象應該是外國人很多的地方。由於早期是美軍顧問團的宿舍，而現今是美國學校與日本學校的所在地，天母一直居住著不少的外國人。不同於台北的其他地方，天母是外國人生活而不是工作的地方。他們住在天母，把許多異國風情的生活地景帶進這個地方，成為天母的一大特色。  

不過老實說，均衡飲食和正常作息知易行難啊！還有沒有別的方法可以補救呢？正確的洗髮方式搭配適當的洗髮與護髮產品，也能夠增加毛髮循環，使頭皮獲得充分的養分供給，達到養潤活化之效喔！

座落於法國蔚藍海岸的有機保養大廠「優美絲」，長年專注於研發純天然的護膚美髮用品，一直是歐洲專業沙龍的愛用品牌，在專業的研發團隊支援下，不斷提供更優質精進的產品，此次推出的固髮髮膜，是針對脆弱髮質及敏感頭皮的需求量身訂做的高效特別護理，讓秀髮健康又美麗的祕訣就在此！

優美絲固髮髮膜（健康髮根）

針對脆弱髮根所設計，特選小米椒萃取，活化調理頭皮，重現健康髮根；添加珍貴有機純露，由髮蕊深層滋養，強化髮絲減少斷裂，使秀髮強韌健康。

主成分：小米椒萃取物、刺蕁麻萃取物、香蜂草純露、鼠尾草純露、杜松子純露、乳油木果油、摩洛哥堅果油、荷荷芭油、橄欖油、天然白礦泥、維他命E。

售價：$680／125ml

哪裡買：http://www.senteurdoc.com.tw/location

服務電話：（02）2799-8060

新生國小是台北知名的雙語教學國小，也是許多家長的夢幻學校，如果想要入籍筆須付出昂貴的代價，以新生國小來說，如果不是擁有學區內房屋所有權，光是想靠設籍入學的難度相當高，也讓部分家長願意忍痛買屋，只為了讓孩子擁有優質學校。

一路向北走來到捷運北投站，相較於大安區的昂貴，北投區的房價就親切不少，甚至連知名的文化國小，也有50萬元就能入住的房屋。

台灣少子化嚴重的現況，是父母更願意投資在子女身上的原因。像是101年的額滿國小來看，只有八個行政區有額滿學校，其他如中山、文山、萬華、士林等區，額滿學校付之闕如，是過去少有的景況。

【編輯：吳亞慧／圖片來源：圈台北】

小器食堂，身為小器家族的第三家店，食堂成立的初衷之一，就是希望能讓喜愛器皿的人了解，器皿本身並非獨立的存在，它所扮演的角色，是襯托以及提昇料理的美味，也希望透過在小器食堂用餐的經驗，讓大家有機會來實際使用到這些器皿。所以包括廚房用具在內，目前食堂有百分之八十以上皆是採用小器所販賣的商品。

食堂的空間

沒有喧嘩的裝潢與包裝，只有貼近生活的想法透明的玻璃窗，陽光有時就這樣灑進來，在桌上的玻璃杯投影出樹木的影子，輕鬆倚在木質桌椅，欣賞主廚在開放式廚房裡料理的神情，營造出這樣舒服、沒有壓迫感的用餐空間。

食堂的餐點

日本家常菜的定番味道，是小器食堂一開始就設定的料理定位。 第一階段的試營運，將在午餐以及晚餐時段提供約五種小器招牌定食，除了主菜皆為日本常見的定番菜色，並搭配三款每天變化的小菜，皆採用友善耕作的在地食材製作，像是有機、無毒或是自然農法生產的蔬果。雞蛋是健康生長的放牧雞蛋，鮮奶來源則是以無添加物的有機牧草飼養的健康乳牛。

下午茶時段，則提供各式甜點，冰淇淋以及健康無負擔的飲品，以及各式有機茶。抹茶與煎茶採用日本老舖一保堂的茶葉。小器食堂會持續進行單品料理的menu開發，並依循當季食材，不定期更換店內料理。

在綠意盎然的地方，有間小小的食堂，用健康的食材，烹飪一道道簡單的料理，搭配出一幕幕令人心動的餐桌風景，這是小器食堂給予美好想像。

小器食堂

地點：台北市大同區赤峰街27號

電話：02-25596851

試營運時間：4月23日~每天12:00~18:00(每週一休)

網站：www.facebook.com/xqplusk

備註：試營運期間無法接受訂位，以現場候位為主

【整理：王蓓禹Penny／圖片資訊來源：小器食堂】

【本文同步刊載於綠‧建築家】



從我有記憶以來，就從來沒有歷經過那個平穩和諧的台灣，電視新聞中充滿著叫囂打架、吵鬧、互踢皮球與不正義，這樣的社會真是叫人沮喪。不僅如此，每個人在工作、生活、感情也總是充滿著不安的事情，未來不可捉模，永恆已經是神話，如何從找尋生活的勇氣，或許我們都該透過一些真實故事找到療癒的力量。

位在喧囂的中山站附近，柯芬園咖啡館是一間開設15年之久的咖啡廳，沒有高調鋪張的建築設計，青綠色白色相間的帆布遮雨棚，停靠在門口邊的腳踏車，窩在盆栽中的小矮人，木頭的大門給人一種愉悅溫馨的感受，充滿日本自由之丘的雜貨鄉村風格。隔著玻璃窗，隱約可以一窺的豐富的各國雜貨和擺設。

「柯芬園咖啡館」是由原本從事會計的陳店長與國中同學王小姐共同經營開設。15年前的某一天，王小姐突然向陳店長提議創立咖啡廳，本來以為只是紙上談兵的白日夢，在兩人看過目前的店面建築之後，陳店長深深愛上這座老建築的質感、後方種植龍眼樹的愜意環境，於是，她只花了一秒考慮，奮不顧身地投入咖啡廳事業，這一開就是15年之久。

陳店長：「很多女孩子都會遇到這種狀況，上班上到某個年紀，就會去思考『我可不可以為自己多做一些什麼？』，當我一看到這棟挑高的建築，覺得很適合做英式風格的咖啡店，馬上就跳進來。」

開店之前，陳店長就擁有豐富的旅遊經驗，周遊列國，品嚐各地美食甜點，如英國、美國、德國、日本等國都有她的足跡。她曾多次去英國進修語言，並與當地英國家庭共同生活，其中到訪英國柯芬園（Covent Garden）的旅遊經驗更是令她難忘。

「英國的Covent Garden有音樂，有咖啡廳、有街頭藝術表演，我很喜歡這個地方，和中山站的環境有點像，位在鬧區之中又擁有獨特的Style，很輕鬆自在。」

兩人運用大量的小雜貨堆疊出溫馨又鄉村的店內風格，這些一枚一枚的小東西，都是兩人周遊全世界各地，到當地尋覓之後搬運回台的旅遊記憶，也是兩人心中的寶貝。原本是以英國和日本雜貨為主，但隨著足跡踏遍世界各地，也逐漸融入德國、北歐、美國等超過20個國家的小擺飾，成為獨一無二的混搭雜貨風。

「有一年去德國剛好碰到聖誕節，我從德國帶回很多玻璃球，我只用雙手拎著，還帶回啤酒杯，結果一個都沒有破掉。」

▲德國的黑色啤酒杯也是店內的收藏，要注意這些擺設不可用手觸碰。

▲牆上的蛋繪是小朋友親筆畫的，箱子則是收納高爾夫球的箱子，充滿創意的搭配組合。

柯芬園中的許多元素，包含音樂、裝飾等等，都是陳店長從小到大累積的美感品味所把關，例如店內從不放流行音樂，而是播放柔軟的輕音樂。在挑選這些飾品雖然走的是隨興風格，但也共通具備日本的線條和歐洲英式的氛圍，不刻意而渾然天成。最特別的是，生意人都希望自家咖啡廳座無虛席，謀求多一點收入。但陳店長卻希望只要坐滿7.8成即可。

「我喜歡客人不要太多，可以很自在喝咖啡吃蛋糕，我將吧台安排在中央的空間，希望有洗盤子、煮咖啡、洗手的聲音，不要安靜到死氣沉沉，中間有客人交談的聲音，但是大家尊重彼此，聲量控制在不要讓別人聽到你講話的內容。」

兩人經營咖啡廳之前，連拿鐵咖啡都搞不清楚，甜點烹飪也是從零學起，所幸陳店長的味覺靈敏，加上豐富的旅遊經驗，逐漸研發出店內專屬的甜點，講求健康和真材實料的她，烤餅乾時不加小蘇打粉、糖，所以餅乾特別沉；烤蛋糕的時候也從不用發粉、香精、油，而是採用牛奶、原料取代，香蕉蛋糕就是用菜市場的香蕉，不用香蕉精來取代。

▲伯爵戚風蛋糕是戚風蛋糕的一種，但是不添加油，而是用牛奶取代，品嚐起來比較濕潤、充滿茶香味，一點也不甜膩。

▲沒有加糖的巧克力餅乾，唯一的甜度來源是巧克力豆，重量非常紮實。

「我不希望我哪天退休後，懊悔自己當初沒有怎麼怎麼做……店內甜點都是我們自己敢拿給家人吃，才端出來給客人。」

拿鐵咖啡採用美國混合豆煮成，喝起來不心悸也不會亢奮，細細喝一口，品嚐得到咖啡層次分明的滋味。陳店長曾經喝咖啡過多，所以特別講求咖啡的品質。

「現在的人要快樂好像比較困難……可是如果他的回憶中擁有一些感動，他的人生會比較豐富。」因為這樣的出發點，兩人不時會興起一些好玩的念頭，例如抽獎活動、自製小禮物隨機送給當天光顧的客人，留給客人一個意想不到的感動回憶。這種善意也回流到經營者，當陳店長看見客人離開，留在桌上的鼓勵小紙條，都會讓她感動不已。

柯芬園咖啡館剛成立的時後，曾經也被取笑絕對撐不過一年，後來又歷經199吃到飽、SARS危機、颱風淹大水癱瘓交通等威脅，這使得陳店長看待咖啡館生意上的起伏多了一股淡定，她認為把自己站穩、拿出自信，確立來店的客群，外面世界的風風雨雨和競爭終究只是一時，遲早會回歸到平穩的狀態。

「這是很現實的生意，很現實的人生，心情保持平穩狀態，不用因為一時失意而沮喪，也不用一點好消息就High過頭。所以我常常和小朋友說：『哭也沒有用，站起來吧！』」

兩個女孩子從烹飪和煮咖啡門外漢，進而變成柯芬園的守護神，她們投入了生命中最精華的15年，完成一個原本以為自己所做不到的夢想，柯芬園的存在也成為許多老客人的溫暖回憶，這時後，你才會發現，原來柯芬園最療癒的魔法，不在於它店內的溫馨鄉村風格擺設，而是面對困難，卻不懷疑自己的大無畏勇氣。

註一：店內不開放使用閃光燈拍照，請以不干擾他人為前提拍攝照片。

註二：不接受12歲以下小朋友入場。

甫於2013年1月開幕的「金魚畫廊」，負責人是來自日本的荒木政人（Masato Araki），1985年畢業於慶應大學，而後在Konica公司市場行銷部上班，他利用工作之餘，在週末到美術補習班向當今以動物雕刻聞名的藝術家─三澤厚彥（Atsuhiko Misawa）學習素描，之後又考取了夜間的美術專門學校─「桑澤設計研究所」。

▲說著一口流利國語的荒木先生，總是熱情的為參觀者介紹優秀的日本藝術家作品。

荒木先生過去在日本曾擔任數位繪圖板廠商Wacom亞太地區的市場行銷負責人，因緣際會下，受台灣科技公司副總之邀，2009年前來台灣擔任顧問。

他於Wacom工作期間，因協助Macromedia公司在台北當代藝術館舉辦數位繪圖設計大賞，因此，早在十多年前他便曾到訪過台灣，沒想到第一次踏上台灣的土地，就對當代藝術館一見鍾情，也進而連帶地喜歡捷運中山站附近的環境。

▲荒木先生於美術補習班的素描老師─三澤厚彥的作品集，目前荒木先生正與其洽談來台展出的可能性。

去年是他的50歲生日，荒木先生起了不想再當上班族的念頭，由於過去他在學校的學習與工作環境的關係，結交到不少藝術家、從事設計與各領域創作的朋友們，累積了不少的人脈，於是，他決定開立以日本藝術家為主的畫廊，涵蓋插畫、工業設計、傳統膠彩等各領域的藝術，旨在引介臺灣人沒有看過的作品，向大眾進行分享。

取名為金魚空間的原因，是由於荒木先生十分喜愛金魚，這或許與他的兒時回憶有關，在他的孩童時期，每逢參加廟會或祭典時，並定會大試身手撈金魚！此外，對他而言，金魚亦是一種吉祥物的象徵；另一方面，金魚並非是自然進化、天然野生的物種，而是人為製造出來的，就如同藝術創作是一種再造的過程，因此，當你來到畫廊，你會發現空間裡有不少擺飾與盆栽上都有金魚的樣式呢！

畫廊的作品多半是荒木先生所買下來的，因此，每一檔個展就如同一場賭博，自己的選擇便很重要，雖然風險較高，卻也令他較為安心。荒木先生進一步說道：「藝術作品在畫廊裡是『庫存』，我的收藏品只有相關的書籍、畫冊與雜誌而已！」因此，這裡的每件作品，都等待有緣人來趟藝術邂逅與收藏喔！如果你對日本藝術感興趣，金魚畫廊的作品價格平均落在二萬元左右，是像我們這樣的小資族踏入藝術或設計收藏領域時，容易入手的作品呢！

▲「哇～哇～～厲害！夠了不起！」採訪一半，突然聽見荒木先生的驚呼聲，原來當期展覽中，磯部  光太郎先生的作品登上日本家喻戶曉「Art Collectors'（アートコレクターズ＝收藏家）」的五月號封面。磯部  光太郎喜歡觀察昆蟲動物的生活，常見他以動植物作為創作的靈感。

▲已經64歲的上田 三根子小姐，在1970年代當上插畫家，1980年代人氣已相當的旺呢！近年以作品數位版畫（Giclee）展示販賣，Giclee一詞在法語中，是指噴灑油墨，以高解析度複製原畫作的數位印刷術，其可在一般的環境當中，保存75年至200年，相較於一般傳統平版印刷的作品，保存10年至20年便開始褪色，Giclee數位印刷術可耐久性收藏。

▲上田 三根子以大眾化及平易近人的畫風替許多的書籍、雜誌、廣告、商品等製作插畫，荒木先生秀出他所收藏的1988年雜誌當中上田 三根子的作品。

▲年曆筆記本、濕紙巾，甚至是PSP，都可見到上田 三根子風格鮮明的插畫設計。

▲金魚畫廊在台灣代理也代理由三人集結而成的藝術團體「GELCHOP」，他們的製作極具創意、幽默感的傢俱與生活用品，並重新賦予原有物件令人出乎意料的有趣樣貌與用途。自2009年起，更與藝術家倉科昌高合作推出「D.I.Y.DEPT.」系列，結合倉科昌高的創意噴漆，打造不同肌理感的作品。

▲北川宏人（Hiroto Kitagawa）最為知名的是以赤陶雕塑修長的人物形象作品，在金魚畫廊也販售他以塑膠製成的公仔與1989-2008年期間的作品集。

老闆觀點　看台北自由之丘

文章一開始曾提及荒木先生畢業於私立的慶應大學，而剛好慶應大學的日吉校區與自由之丘的地緣位置相近，同樣位於東橫線上，因此，荒木先生認為自由之丘是他們大學時代，年輕人課後逛街、用餐與經常活動的地方。

若以他今天身為畫廊負責人的觀點來看，中山街區的風景，由於中山北路上精品店、設計師的品牌工作室與個性商店林立，充滿流行與時尚的元素，因此，對他來說，就有如介於東京原宿與青山之間的「表參道」。

另一方面，從北美館到當代藝術館之間，有著許多當代藝術畫廊、藝術展演平台與文創據點，加上獨特的咖啡店、餐館就散落在巷弄間，這樣的氣氛反而讓他聯想到的是「青山」呢！

徜徉於台北捷運中山站附近一帶，當你轉個身繞進巷子裡，會發現這裡的巷弄文化很精采，有無限的驚喜等著你！從美容美髮、美甲沙龍、飾品店、甜點店、咖啡店、餐廳到雜貨文創小店……許許多多獨具風格特色與創意趣味的店家林立，瀰漫著一種生活感的氛圍，或許令人不自覺聯想起日本的自由之丘。

相較於台北市的其他商圈，這裡更具特色的地方在於店家的人情味！由於是傳統的老社區，在巷弄裡一樓開立的老店面，幾乎都是居民們自己的房子，既有的店家都很照顧而後進駐的年輕人們，大家彼此認識，也透過不少活動維繫著情感。

▲爆炸毛頭與油炸朱利的創辦人Peggy（左）與曹婷婷（右）。

位於承德路二段1巷裡的「爆炸毛頭與油炸朱利」，是洪佩琦（Peggy）與曹婷婷兩位金工藝術家2005年成立品牌，自台南藝術大學應用藝術研究所金工創作組畢業後，苦尋不著一份金工的工作，加上作品的實驗性強，店家寄賣的意願不高，於是有了自創品牌的念頭，在未找到店面以前，先透過網站觀察市場的接受度，甚至還經歷了深怕被家人知道念完研究所卻在擺地攤的時期呢！

中文的名字源自於「Bomb Metal & Fry Jewelry」的頑皮譯名，利用金屬（Metal）與首飾（Jewelry）傳達創作的材質與功能；至於爆炸（Bomb）與油炸（Fry）則是Peggy與婷婷認為做金工像極了在炒菜，不僅有大火、聲音，還彷彿能聞到味道，於是便結合了金工施作過程的感覺來命名。

當時金工尚未廣為人知，仍屬於冷門的工藝類別，且難以跳脫傳統的刻板印象，而爆炸毛頭與油炸朱利的作品具當代實驗性，讓她們覺得正好與新舊交融的西門町氛圍相近，故頭兩年在紅樓廣場的周邊開店營業，不是學商出身的她們，未考量現實層面，幾經觀察後才發現客層消費力不足，遂轉戰東區，果不其然，人潮即是錢潮！喜歡流行、特殊商品的人與觀光客便多了，然而空間與租金卻讓她們無法負擔。

開店幾年下來，讓她們學到許多經營與選擇地點的方法，她們邊工作邊思考下一步，知道未來的工作方向是展覽、教學與合併工作室，幾經遷店，最後落腳中山南西商圈，而這裡的空間是Show Room與工作室結合的形式，也是她們認為最理想的環境狀態。一進門是常態性販售藝術家的金工作品，並定期企劃金工展覽的空間，後方的工作室除了自己使用，也有金工教學的活動。

▲婷婷在桌下撿到一只被人遺棄的紙飛機，讓她想起了小時候，於是用金屬代替紙，折出希望與期待。

Peggy認為：「親近人的飾品是一種媒介，把藝術的理念與理想讓一般大眾知道，即便是透過很小的東西，仍能連結到純創作領域。」因此，爆炸毛頭與油炸朱利希望金工能夠更為普及，並讓更多人看見金工不一樣的面貌。

▲金工藝術家常要在概念、實驗性、市場接受度間掙扎與有所取捨，目前店裡有販售平價的作品以維持營運，另一部分則提供較為特別、價格較高的藝術家作品，靜待有緣人。圖為個性錢夾。

店裡除了販售Peggy與婷婷的作品，也提供同儕間一處發表的平台，讓這些平時仍在創作的藝術家，從作品汲取元素製作飾品配件，同時提供窗口讓一般大眾能認識這些藝術家，讓他們的作品不只有在藝廊被少數人看見而已。此外，比起單純製作商品供人們購買，延續創作成為的商品，當中的轉換過程，讓佩戴品多了些價值！

本日挖寶之星－台灣原生動物系列

店裡的展示涵蓋了金工、陶瓷與玻璃領域的作品，藝術家多達12位，各具風格，因而能吸引不同族群的客人，若是第一次前來，必定會被玲瑯滿目，金光閃閃的飾品給弄花了眼！

「台灣原生動物」是爆炸毛頭與油炸朱利向文化部申請開發案補助的系列作品，創作靈感源於對日常的觀察與感受，皆是生活中一點小事牽起的。

Peggy將先前傀儡人物的作品風格加以應用；婷婷則是延續作品中呈現的摺紙概念，兩人把台灣獼猴、黑熊、鳳蝶與藍鵲，演繹成平易近人的項鍊、胸針、戒指等商品配件，並延伸至掛鉤、壁貼、琺瑯燈等家飾的研發，看似簡單的設計，創作者在施作的過程中，仍須衡量金屬的特性，克服種種技術層面的問題。

我尤其喜歡櫥櫃裡的那副耳環，俐落的線條與金屬表面的質感，賦予並列在一起的小黑熊們，一種充滿性格的張力，結合藝術家內化的美學表現，作品獨特性高，並展現具代表台灣生態環境的特色，相信配戴起起來，會散發出獨特的調調！

位於台北市中山區承德路、南京西路口，有一間保存六十年的日式糕點－林氏滋養和菓子，這一家有著台灣質樸外表，卻又住著一縷道地日本靈魂的糕餅店，堅持在甜點中注入養生的概念，因此擁有許多忠實的老客戶，每當逢年過節，店內就有種老顧客「回娘家」的氛圍，會在此時看見許多熟悉的面孔。

進門後除了聞到陣陣的香味，各式各樣的日式糕餅映入眼簾，傳統的台式馬卡龍、日式手工麻頭等，如果你是一個相當講究甜度，喜歡吃得恰到好處的女性，那妳絕對會愛上這間店，裡頭的甜點從食材上的挑選到製作過程，不論是內餡或是外皮，都嚴格挑選。

▲蘋果蛋糕，名字聽起來像是台灣的傳統點心，其實這源自於日本的傳統蛋糕，吃起來不會過甜，是老一輩記憶中的好味道！

「和菓子」是日文漢字日式糕餅的意思，第一代老闆在日據時代開業，當時的中山區有許多日本人進駐，因此便開了一間日式糕點，好讓在異地的日本人，甚至是受日本教育的民眾，能吃到道地的日本好滋味，而「滋養」便是第一代老闆的初衷，希望能以甜點滋養心靈，讓吃的人能因此感受到幸福。這樣的堅持在這六十年來始終如一，並也會秉持著這個想法繼續經營下去。

這讓我想起同樣在日本東京的自由之丘上，也有一間道地的甜點老店「龜屋萬年堂」，巧的是這間店也以和菓子出名，真的要說有什麼不一樣，那就是外觀的包裝不盡相同，林氏滋養的包裝，是第一代老闆親手描繪，設計出來的，沿用至今，讓許多老顧客多了份熟悉感。

▲最中－細緻的紅豆泥，相當濕潤，很容易就鋪在餅殼上，再把另一片餅殼蓋上去，便完成了DIY的點心。餅皮入口即化，紅豆泥綿而不膩，是滋養系列中的經典！

副理黃小玲回憶，六十年前台灣還流行雜貨店，因此第一代老闆起初也以雜貨店的形式販售，傳承至第二代老闆時，因對和菓子有興趣，便到日本鑽研，這趟學徒之旅前後長達八年，必須早起跟隨老師傅學廚藝，過程雖辛苦，卻學回一套道地的日本糕點手藝，回台後才開始將店內漸漸轉型成單一的糕點店，不僅沒有白費工夫，還廣受許多顧客好評。

▲赤糖麻糬，以上選黑糖煉香，外覆細緻綠豆粉，以濃郁的綠豆香襯托出黑糖的甘甜，咀嚼後還能感受到淡淡的黑糖味在口中，是讓人流連忘返的美食阿！

小小一塊點心，研究起來卻大有來頭，從烹飪紅豆的秘訣，到餅皮甜度的拿捏，都是老闆長時間觀察台灣民眾的口味，一點一滴慢慢的改良出今日的風貌，不僅得到了客戶的信賴，也讓食品以最新鮮的食材聞名！

林氏滋養在食材上的研究上從不馬虎，每年還定期回日本考察並隨時注意台灣人的口味而做出小幅度的調整，讓你在食用時，依然能感受到傳統的好味道。創始人秉持著「不是最好的，但卻要是最新鮮的」概念，也因為多了份堅持才讓許多客人安心的吃下這幸福的好滋味。

▲巧克力饅頭，還未入口，便可以聞到甜甜的巧克力香，外皮裹?著巧克力的饅頭，內餡則是白豆沙，細細咀嚼還吃得到巧克力的顆粒喔！

六十年飄香的日氏老典，經過日據時代以及台灣光復，仍屹立不搖，林氏滋養不僅保留住傳統的經典味道，也留住台灣人的心，為了讓老顧客能好好的品嘗，店內將重新整修，打造一間提供顧客品嘗美食的茶室，此外還結合茶道老師，讓有興趣的顧客可以在這裡回憶屬於他們記憶中的中山區。

這裡，不只是要提供妳所「需要」的，同時也滿足了妳所「想要」的。

靜謐的巷弄中倚著的綠道公園，其實是當時「鐵支路」舊址，雖現已不復在，不過在這裡仍看得出當時風貌，如東西混式小洋樓、老印刷廠或是鐵工廠等，至今依舊發散它過去老台北的歷史風味。De Stijl最早是日式的小平房，後來才改建成為四層樓房，保留了當時牆上的磁磚、鐵窗、老木門等，延用至今，一如負責人Eli想表達的概念，即便是古董，也該要能夠真正的使用才有其意義與價值。

De Stijl的名字源自於荷蘭文，意指「風格派」，Eli說明在這裡也可作為the style（風格）解釋。喜愛舊東西的他，因在英國念書而有機會接觸、了解古董飾品，也因為古飾的獨特工法和設計，可以從每一件古飾中了解當時代的風潮和社會氛圍潛移默化。而在開店之初，他就想過要找個具歷史感的空間，以襯托飾品本身的年歲。在妳一踏進門就可感受，除了老時代的氛圍，其中也穿插著現代空間思考堆疊。

Eli表示，店內的每一件飾品都是來自於歐美，因為是當時代工匠手工打造和設計，所以每一件佩飾都只有一件。妳可以從一件佩飾中看出當代的風潮與思維，透過工匠精湛的技術，從首飾上的設計圖案就可以發現當時流行的風格，除此之外，透過不同國籍的風情民俗和技藝，看似相同卻又不全然一樣的巧妙連結，除了可以用來分辨是哪個國家所出產的作品外，也是骨董飾品最獨特地方。

為了貫徹店名De Stijl的精神，雖是古飾，不過卻涵括了多樣的文化樣貌，這樣的多元風格倒也間接打進了各色各樣顧客的心門，光是在賞析物件本身就是一種享受，店中飾品風格主要為1920～80年代的歐美古董飾品，共分為六大風格，各別為藝術裝飾風格、現代主義、時尚珠寶、古董塑料、幸運手鍊、識得原創設計師款等分類。

上圖為貝殼胸針，精緻細膩的浮雕為維多利亞時代的代表風格，有別於一般世面大量生產的複製品，不怕和別人撞，Eli建議，如果想要鑑定是不是真的貝殼飾品，只要對著光線檢視，可通透的就是真正的貝殼而非塑料。此外，在英國傳統中也喜歡取物件的諧音賦予它另一種意義，故也有可能在飾品中發現植物壓花等元素。

50～80年代之間因應中產階級於日常生活中的需求，當時主要由Coco Chanel女士所創立，以平價耐用材質加大膽誇張的設計，強調實用的設計感，提供當時仕女更多選擇。圖中華麗搶眼的首飾，不由得把他們和精緻小木櫝做聯想，和香奈兒女士菸管裡呵出的長煙相連，每一件都是妳的表象。

娃娃是當時的陸兵造型，19世紀末到20世紀初正逢二次大戰時期，當時出外打仗的士兵們，深怕家人惦記著外出打仗的自己，經常以塑料娃娃代替自己陪伴著守候家園的家人，就連兵種也會詳盡交代，造型可愛的娃娃其實背後的故事十分浪漫卻又帶些許悽愴氣味。在當時塑料也常被作為櫃中材質如象牙、琥珀的替代品。

被強烈復刻氛圍包圍的De Stijl，在此，古飾不再是遙不可及的概念，而是真正被應用於實際上的，強調其實用價值的與突顯個人品味的配飾，當古玩配飾跳脫出一般既定印象中的距離框柩，在De Stij強調實際應用的概念下也重新得到另一層意義，也因此讓擺在玻璃櫃中的物件擺脫距離感框架，就像綴著點點微光的中山藝術空間，散發其著強烈生命活力。

本日挖寶之星-英國幸運手鍊

其中最吸引小編的就是英國幸運手鍊，除了手鍊本身，它最引人入勝的地方其實在墬飾本身，每個墬飾都有其代表的意義，妳可以以生日或是任何極具意義的紀念，表示曾經從走過的痕跡，直到結滿壘壘過往，它就是妳的曾經存在。

來自於英國倫敦的傑利魔（Jellymould）唱片公司，由一群熱愛爵士音樂的音樂家和製作人於2006年成立。這群對音樂懷抱著滿滿熱情的工作者們以最高標準、只在乎音樂好壞的信念打造出當代最頂尖的爵士專輯。當您按下Play鍵、翻開手冊，不論是從哪一個角落，都可以感受到Jellymould唱片公司對於優秀爵士音樂的渴望與堅持。從長期的縝密規劃到頂級錄音器材，所出品的每一張專輯，不僅僅是製作好音樂，而在創造好聲音。

音樂試聽：

1、shiny stockings

2、sophisticated lady

★音樂DATA

專輯名稱：傑利魔英倫發燒爵士演唱系列：露比伍德─同名專輯

售價：$550

販賣處(或音樂下載販售連結) ：

http://www.jingo.com.tw/jingoweb_sub/web/main/item.aspx?id=10272

封面設計：金革唱片

圍裙每道甜點的研發都像是自己在廚房玩起甜點組合的遊戲，先生小孩想吃的口味是主原料，自己的心情是配料，最後灑上做設計養成的美感，一道給家人吃的甜點，登場。

▲黃金檸檬吧。它是圍裙的小紅牌，灑上食用金箔看起來更可口！

高中畢業後就隨家人移居紐約的Grace，只要一沒課就會到學校附近的農夫市集買檸檬吧，吃著農夫奶奶用溫柔的心做出的溫柔甜點，那是她解除壓力的方法，「我很懷念以前在紐約，手裡拿著檸檬吧坐在公園，每吃一口就變開心的心情！可是回台灣後找很久，還是找不到記憶裡農夫奶奶的味道。」找不到便自己做，也把農夫奶奶給她的溫暖，繼續藉由她之手讓更多人感受。

但也是一道製作費工的甜點，黃金檸檬吧要經過兩道程序的烘焙，才能讓兩個層次的口感鮮明；底層像是英式奶酥餅的餅皮，打發過程要打得輕盈，才會有酥酥的滋味，上層的檸檬凝乳吃起來濃稠溼滑，檸檬香氣十足，酸度跟甜度彼此中和，怕酸的人不會一吃就五官結在一起；至於會不會太甜完全看個人，我對甜的忍受度不高，但攝影憶文就是隻螞蟻，吃了一口馬上愛上它的酸甜調配。

▲喜歡檸檬但擔心甜度超過想像的人，搭配茶類（先別加糖）最剛好！Grace也覺得不論是果汁、茶類或花茶，都可以襯托「黃金檸檬吧」的好味道。

▲有機香蕉／芭蕉蛋糕。多了白蘭地酒漬的白葡萄乾，蛋糕口感更溼潤更香醇。

「我其實稱它做三分之二香蕉蛋糕，因為它的高度只有一般香蕉蛋糕的三分之二，而且這是我對自己的挑戰成果！」。開店之初，Grace朋友問他，每家甜點店都會做香蕉蛋糕，她能不能做出跟大家不同、而且有自己的味道。

喜歡追求不同的Grace做了研究：「香蕉蛋糕在國外稱作Banana Bread，做出來的成品其實比較像是麵包，吃起來偏硬偏乾，所以我減少麵粉比例，增加含水度，吃起來就比較像蛋糕，裡面也不加核桃，因為我覺得堅果的硬跟蛋糕的鬆軟有衝突，改放浸泡白蘭地的葡萄乾，在烘烤的過程，酒氣也會進到蛋糕裡。」難怪剛剛吃的時候有酒的香氣！也因為Grace認為芭蕉跟香蕉有各自的香氣跟甜度，輪流使用芭蕉跟香蕉做為食材，創造有不同的“焦甜”滋味。

▲香蕉片先是整塊沾滿砂糖再噴槍火烤，一口就能吃到軟硬兼具的口感！

個人覺得圍裙的香蕉蛋糕，重點在它內用的組合擺盤，兩片沾滿砂糖、烤到焦黑的焦糖香焦片，外表有糖片的脆硬，咬下去又是香蕉的軟嫩；回到切好片的蛋糕本身，有著香濃的香蕉味，能吃到打碎在蛋糕裡的果肉，還有鋪在表層的香蕉，烘烤過後有QQ的嚼勁。沾鮮奶油或是配口焦糖香蕉，都無敵好吃！！不過，這樣的組合僅限店內享用喔！外帶的話，就失去現考焦糖香蕉的風味了。

享用圍裙的甜點，有一個很好玩的地方：每週都有不一樣的甜點選擇，而且要每週四才會在圍裙的粉絲團公佈，然後每隔一天又會再做一至二道，每日的甜點名單全都在Grace跟店員的腦袋裡，進門後你只需要選個喜歡的位置，坐下來靜下心，選杯想喝的飲料，他們會一一跟你介紹今天有什麼甜點；也會依照你今天的情緒狀態，推薦你適合的甜點。

我沒去過自由之丘，但大家都說那裡的甜點充滿著知性品味的氣質，圍裙的甜點讓我想到療癒的功能，我想，不管我是開心或難過，都可以在這裡用一道甜點，找到出口吧！

犀利人妻電影裡，謝安真說：「心情比較悠閒的時候，就適合吃抹茶；忙碌一定要吃栗子；心情不好，絕對是巧克力；心情好就吃草莓吧！」那，今天的你，想吃什麼呢？

參考價格：

法國玫瑰戚風：$140／片

覆盆子輕乳酪： $120／片

黃金檸檬吧： $100／片（內用）、$90／片（外帶）

有機香蕉／芭蕉蛋糕： $100／片（內用）、$70／片（外帶）

—圍裙．全篇完

●回到上一篇：圍裙》巷弄裡的甜點，每一口都驚喜

「適合居住的生活環境？」假設現在請你填寫中山南西生活圈問卷，這個是非題你會畫圈還是打叉呢？有人將這裡與日本的自由之丘做聯想，兩者都是從老舊的街區，因年輕人進駐後轉變成新的風貌，同樣開了許多咖啡廳、甜點店，並擁有大量的住宅。東京地區一些雜誌民調顯示，自由之丘被列為最想居住的地方之一；當然，台北的中山商圈也不惶多讓。

從宛如國外居住品質的天母（請見文章：過不慣「進城」生活，只因習慣了天母），到文人學者、政府官員與公務員愛住的永康（請見文章：住進去就離不開的永康生活圈），這些生活圈彷彿大家事先討論好一樣，有種既定的樣貌。今天將鏡頭轉向中山，你聯想到的關鍵字是什麼？

受訪者許店長表示，台北市最早繁榮的地方就是中山區。而現在，此商圈是年輕、活力與新潮的代名詞，街景、商業發展與住戶類型皆呈現出多元的樣貌。

有婚紗街之稱的中山北路三段由林蔭大道與櫥窗中的禮服構成浪漫的街景，金融業發達、銀行林立，金華、國賓、老爺等知名飯店更催生了此地往來的人潮；自1997年捷運淡水線通車後，許多文化創意、有特色的店家紛紛進駐中山站與雙連站附近的巷弄中；具有90餘年歷史的當代藝術館、曾是美國駐台領事館的光點台北，這些獨具特色的建築物平緩了商業氣息。

▲光點台北，純白建築乾淨俐落的座落在中山北路上。

如此多元的樣貌讓中山區像個大融爐，這裡最多的住戶類型就是上班族與學生，交通方便是主因，再者由於台北市其他地區的房價太高，讓中山區成為外來客的首選。許店長表示，這裡的小套房需求量高、供給數也多，你甚至可以找到一層樓有30～40戶小套房的舊住宅！其次是兩房、約20～25坪左右的小家庭式公寓。

▲老爺大酒店有著西洋風格的外觀，與自由之丘北區的房屋特色不謀而合。

真要說的話，這裡最適合居住的原因就是：CP值很高！

也可以說，投資報酬率很划算。鄰近以特種行業著稱的林森北路，附近電玩店與網咖亦不少，再加上與新開發的東區、信義區相比老舊房屋較多，複雜與混亂成為大家對中山區的印象。此現象反應在房價上，與台北市其他高到嚇死人的地區相比，中山區顯得親民許多。

然而重要的是，近7、8年以來在政府積極推動下，文化發展、公共建設越來越多；對特種行業的管制、都更政策改變了街道樣貌，使人們對此區的負面印象逐漸漂白；交通方便、生活機能也十分齊全，搭捷運到台北車站與轉運站只要不到10分鐘，就算走路也不遠，附近還有晴光、中山等傳統市場；儘管位於市中心，只要到花博公園或大佳河濱公園就能享受花草綠地與開闊的自然空間。

環境的轉變大家有目共睹，以往在此居住的大家庭不多，現在舊屋則紛紛改建成40～60坪或70坪以上的大坪數住家，也興建了不少豪宅！一直以來被低估的中山區，近年房價有補漲的趨勢，屋齡15年左右的中古屋大約要55～65萬，新屋則要85～95萬（豪宅約150萬）。這些數字不是為了估算一個地區的價值，而是由最直接、簡單明瞭的方式體現了它的被需要性。

▲無意間發現的「巷弄甜點腳踏車」，小小的攤子沒有店面，卻吸引源源不斷的排隊人潮！

▲捷運中山站至雙連站之間的帶狀公園，有許多可愛又有特色的街頭創作。

年輕、新潮、充滿活力的居住環境，正是這裡吸引人的亮點，你可以在中山感受源源不絕的創造力。如果喜歡在稍快板的生活步調中，編織屬於自己獨具特色的旋律，隨興地衝刺、停頓、深呼吸，台北的「自由」之丘讓我們找回生活的豐富色彩。

※同步刊登《聰明買好屋App》手機上最佳化閱讀超過癮！

「開始一個人生活之後，甜點似乎成了她唯一的慰藉。」

—《11樓之2》．大田出版

甜點真的有種神秘魔力，可以療癒疲憊受傷的心，也能讓幸福更加滋潤…這或許是那麼多女生去東京一定不肯錯過甜點聖地—自由之丘的原因吧！隨手可得的甜點店，不用刻意按圖索驥，就能輕易嚐到“甜頭”…雖然目前台灣還找不到有如自由之丘滿是甜點的一條街，不過我倒是在中山南西商圈裡的赤峰街，找到一家甜點很療癒、空間很迷人、氣氛很溫暖的一家店：圍裙，「甜點．咖啡．教室」。

圍裙的廚娘Grace其實在赤峰街71巷裡，很久了。六、七年前是個珠寶工作室，去年八月才改為甜點咖啡店，你們沒看錯，老闆娘是同一個。

學設計的Grace，受到做廚師的外公外婆影響，從小就接觸烹飪，因為是自學，Grace的甜點不只重視味道，更多了創意，內餡的搭法、比例的調配，全都是自己發想跟嘗試出來的，「其實我熱愛各種手作，也算是有天份，而且我想讓小孩吃到健康乾淨的甜點。」當初就是因為大兒子人生的第一個生日蛋糕，而開始Grace的烘焙人生。所以每樣食材都不能有化學添加物，就連甜點上繽紛的顏色也是使用植物萃取，例如從甜菜根、桑葚萃取而成的紅色原料。

這樣勇於嘗試、創新跟跨領域的事，在傳統守舊的日本島上，常常集中發生在自由之丘，台灣很幸運，老街區裡一樣歡迎新鮮事！「這是一條很傳統的小街，很多戶人家在這生根都超過七、八代了，沒有中山站附近的繁華，也還沒有很多商家的人氣。但這裡的每條巷弄都是驚喜。」喜歡附近的鄰居，是她最不想離開的原因。還有想要維持手工蛋糕的手作溫度，所以只要有一群一直很喜歡圍裙的小小人潮，Grace就很滿足了。

▲覆盆子輕乳酪。放上一片自己種的薄荷葉點綴，配食還可以解膩，紅配綠也完美促進食慾。

採訪的時候是星期五，覆盆子輕乳酪在中午就已經被掃光了，Grace拿出才剛做好的蛋糕，在模具外加熱小心翼翼地取出，三角型的切片還ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的左右晃動…「晃動是正常的，表示起司跟鮮奶油的比例拿捏對了，好吃的輕乳酪會入口即化，這表示比例恰到好處，你看它們像是凝結在一起、稍微晃動又像是要倒下…」Grace看我一臉好奇，解釋著。

微溼軟綿的輕乳酪，一樣有乳酪的香濃，卻又不過於甜膩，淋上酸溜溜的覆盆子果泥，酸中帶甜也分擔乳酪的濃郁，而且春天適合吃酸的東西，女人也特別喜歡紅色的甜點；底層還有香草戚風蛋糕，喜歡乳酪也愛戚風的人，可以一次都吃到！

▲用覆盆子醬勾勒的愛心，是不是表示著小孩對媽媽的愛呢？

▲「覆盆子輕乳酪」也是圍裙今年的母親節蛋糕，因為鮮奶油蛋糕不能宅配，貼心的Grace推出一款可以宅配的蛋糕，讓不能回家的遊子也能進一份孝心。

▲法國玫瑰戚風。可以搭配紅茶類，尤其是東方美人茶，茶味不會太厚重，卻一樣可以喝到紅茶的香氣。

用玫瑰入甜點，是很誘人的，尤其使用法國有機玫瑰做成的戚風蛋糕，輕盈的戚風帶有淡淡的玫瑰香，內餡是微酸藍莓搭配Grace自己熬煮的玫瑰草莓醬，覆蓋上一層細緻的鮮奶油，一口就能嚐到多層次的味覺饗宴。特別是Grace使用植物性鮮奶油所以熱量不高，喜歡鮮奶油又注重身材的女人可以放心享用，略為酸澀的藍莓，也讓奶油更加爽口。

這款不論在口感還是視覺，都是Grace專門為女人打造的蛋糕，也是圍裙今年的母親節蛋糕，「玫瑰通常是對情人的愛的表現，我想將這樣的甜蜜轉移到媽媽身上，把媽媽當作第二個情人，寵她、愛她。」Grace聊著她設計這款蛋糕的初衷。她也提到，戚風蛋糕好吃的秘訣在於它的主要材料—雞蛋是否新鮮，雞蛋的好壞會影響戚風的輕盈度，這也是Grace在選擇雞蛋廠商很嚴謹的原因。

▲以新鮮藍莓跟玫瑰花瓣點綴，那是種屬於女人的優雅姿態。

—未完待續

●繼續看下去：圍裙》在溫暖的地方，自在品嚐手作甜點

沿著捷運中山站至雙連站中間的帶狀公園走著，一邊張望著路牌、尋找抄在筆記本上的地址，每每經過那些獨具創意的街頭藝術，都忍不住停下來拍個照。這個由巷弄與舊式公寓建築組成的街區，聽說很像日本的「自由之丘」，我沒去過自由之丘，但看著逛街的人群、閃閃發亮的特色小店，大概可以抓到這麼點「自由」的味道。

如同《極簡風手縫皮革》（註1）書中所言，作者的爸爸為了尋求新的素材和設計，時常到銀座、青山及自由之丘等地取材；今天採訪的sienna革手作也是一家手作皮革的店，選擇在中山雙連經營自己的小天地，如此巧合或許正意味著中山商圈可稱為台北的自由之丘吧！

Sienna是店名、是品牌名稱、也是創作者（受訪者）的名字。常有客人問道，取這個名字與義大利的古城（註2）有關嗎？Sienna笑著說，其實完全沒有關係，這個單字在藝術學中是指黃土色，像皮革自然日曬氧化後的顏色。

念美術系的Sienna在大學時代很喜歡逛跳蚤市場，也很愛皮革、皮件等有質感的手作品。大約在7、8年前成立了自己的品牌，原本只是因為興趣，將作品放到網路上賣，當時她教畫畫、在產品設計公司上班，卻發現自己喜歡自由，不想當個上班族備工作綁住，因此有了開店的想法。

然而，並不是準備好資金、租了店面就可以擁有一間自己的店，沒這麼簡單。Sienna在開店前做了很多準備，到市集去擺攤、將作品放在朋友的店裡寄賣等等，從不同的方向思考著自己是否適合開店。中山商圈不是出發點，Sienna的第一間店開在師大公園附近的小巷子裡。

2012年9月離開待了3年多的師大，轉戰中山商圈的主因，與大多數離開那個紛擾之地的店家差不多。不過Sienna表示，當時的店面僅有現在的1／4左右，過於狹窄的空間光是擺放商品就綽綽有餘，很難佈置成自己喜歡的風格；而且當時她還另外在別處租了一個工作室，兩邊跑又辛苦又費時，現在店面的後方就是工作室，「能租到這裡也算是有緣吧！」Sienna笑著說。

▲店裡除了皮革製品與其他手作小物，還有一些朋友寄賣的商品。

「我有蠻多朋友都在中山區開店，這裡交通方便、人潮也不輸師大商圈，而且營業時間提早了，大約到晚上8、9點附近店家就會紛紛熄燈，之前在師大因為是夜市，通常會營業到11點多，那樣的作息不是我喜歡的。」星期日是Sienna的公休日，通常週末大家都會營業對吧？「但我就是想要在星期日休息！」她帶著有些不好意思的笑容、卻理所當然地說著。

「如果要說我的作品特色，大概就是中性的、溫和的、適合每個人的，卻不會沒有個性，用很久都不會退流行。」Sienna很特別，她很少遇到靈感枯竭的問題，走在路上、與朋友聊天，任何對生活的新發現都可以變成她的創作來源，這種自由發想、不訂規則設限自己的方式，反而為她帶來了另一種煩惱：想做的東西多到做不完（笑）！

▲非常喜歡這個籠子造型的燈罩，當然也是Sienna親手做的。

忙碌的工作擠壓了思考宣傳方法的時間，不過透過Facebook、一些旅遊書的採訪與介紹，再加上熟客們口耳相傳，依然有不少人透過各種管道認識這個品牌、並喜歡上這些手作皮製品。Sienna希望這個空間未來能越來越偏向工作室的型態，精緻化、分出多點時間做自己想做的事，「店要跟著老闆的個性，用自己的方式呈現。」

最後問到對中山區的看法，Sienna表示自己很喜歡這種鬧中取靜的感覺！不少日本人很喜歡來這裡逛街，林森北路與中山北路也帶有些許銀座的氣質。台北商圈就那幾個，像東區不是店租太貴、就是已經飽和；捷運中山站與雙連站周邊巷弄中的小店，個個展現出獨特的風格與魅力，讓此區的發展充滿可看性。

中山商圈深藏不露的質感，就像Sienna的手作皮革，不花俏、不華麗，卻能讓人喜歡很久很久。

本日挖寶之星－後背側背兩用英倫風方包

中性又帥氣，正是我墜入英倫風方包之愛河的主因，再加上「實用」這個優點就無敵了。可後背、側背、或像日式中學書包般用手提著；主要是用牛皮和12盎司的帆布製成，內有兩大分隔的夾層，可放筆電與各種文件，還有小內袋、中格和後方兩個拉鍊內袋，收納雜物既方便又能讓包包看起來很清爽呢！

一共有玄米茶、提拉米蘇和抹茶奶綠三種顏色，光聽名字就覺得好誘人！每一種都適合不同的穿搭風格，我最喜歡上圖的玄米茶色，到Sienna的官方網站可以看到其他顏色的英倫風方包喔！

註1：《極簡風手縫皮革》作者為野谷久仁子，2005年10月由積木出版社發行，內容以簡單的作法教讀者完成獨具風格的手縫皮革作品。參考連結請點我。

註2：位於義大利托斯卡納屈的一座城市，是西恩納省的首府，以獨特的料理、藝術、博物館、中世紀景觀和賽馬節聞名於世，也是義大利著名旅遊景點之一。

※同步刊登《圈台北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

光引擎的新專輯《沿途風景》以「旅行」為概念，紀錄脫離常軌，歷經不同人生風景的過程。延續2012年發行的迷你專輯《My Journey》，《沿途風景》以9首歌曲，呈現完整的旅行紀錄。從出發前的掙扎與猶豫，旅途中的相遇、別離與等待，直到最終完成旅程踏上歸途。每首歌曲，都各自代表著旅程中的片段風景。

專輯音樂製作由吉他手周岳澄擔當，突破以往的清新民謠風格，集結許多才華洋溢的頂尖樂手，以完整編制呈現多元曲風的創作，如爵士、融合爵士、都會民謠以及英式搖滾等。同時更延請到知名製作人／鍵盤演奏家呂聖斐老師跨刀錄製「與你同行」與「花開」兩首歌曲，為專輯大大增色。

專輯包裝由專業視覺設計師Echo Yang所設計，將歌詞本化為旅途中蒐集的片段。不同大小，不同材質的紙張，被以獨特的手法裝訂成冊。富含層次感的設計，隱藏著耐人尋味的細節，更傳遞了「音樂可以帶你到任何地方」的意念。不論就創作的內涵深度、音樂性、藝術性來看，《沿途風景》都是一張色彩豐富的精緻專輯。2013年春季，循著光引擎的足跡，讓我們一同閱覽精彩動人的《沿途風景》！

★推薦曲目

【與你同行】寫給文森‧梵谷。

歌詞描寫著畫中風景，邀請你隨著樂音在畫中遊走，看見美好與孤寂的世界，與梵谷的靈魂相遇，並肩同行，發現另一片天地。而每個人心中，都有這樣一個文森‧梵谷。

【去旅行】

Engine在自己的人生小旅行中寫下了這首代表著專輯中心概念的歌曲。當時的她歷經掙扎，終於下定決心，離開熟悉的世界，懷抱嶄新信念，展開一場意義重大的人生旅行。在旅途中，看破一些些浮華，拾獲一些些微小卻耀眼的吉光片羽。希望聽到這首歌的你，也在你的小旅行中，找到自己。

【QED】

quod erat demonstrandum，故得證之意，宣示定理真實性的建立。追尋真理的世界，洋溢絕對純粹的美好。這是一首歌頌知識與真理的歌曲。年輕時代，沈浸在純粹知識的世界裡，一切如此分明。長大後的世界，是非界線卻變得模糊，令人不知所措。儘管如此，我們都依舊努力用著自己的方式，追尋著那個，絕對純粹的世界。

【花開】

是一首帶有Norah Jones風格的台語歌曲，靈感緣自吉他手曾祖母在日據時代與曾祖父私奔的故事。相戀的兩人不顧一切私奔，卻只相守了一年，曾祖父便病逝。曾祖母活到了一百歲，兩人再相見，已相隔八十年。 由曾祖母獨自帶大的外公，告訴了我們這段往事。而這首歌所描寫的，就是八十年悲喜夾雜的漫長等待。無比寂寞，卻又心滿意足。

★音樂DATA

專輯名稱：沿途風景

YouTube試聽：與你同行MV

發行：風和日麗

寶瓶座η流星雨是年度的中型流星雨，通常會出現的日期在每年的4／19～5／28之間，今年預計會落在5／6（一）上午9：00。平均每小時約55顆，但因逢月亮影響，可以觀看的流星數量將減少許多（η為希臘字母，讀為Eta／伊塔）。寶瓶座η流星雨與10／20前後發生的獵戶座流星雨，都是由著名的天字第一號週期彗星「哈雷彗星（1P／Halley）」遺留下的塵粒所形成。

▲2013／5／6凌晨2：00寶瓶座η流星雨輻射點位置示意圖。

流星速度極快（每秒66公里），亮度平均約2等，約1／3的流星有持續1秒以上的餘痕（相關知識請見網路天文館）。輻射點約在凌晨1：30～2：00從東方升起，從升起至天亮前是最適合觀察此群流星雨的時段。雖然6日凌晨極大期時會受到比較多的月光干擾，不過一般在5／3～5／10的背景流星值都在每小時30顆左右，所以也可以選擇在5／6過後數日的凌晨2：00到天亮前這短短幾個小時來觀察喔！

其實對台灣地區而言，寶瓶座的仰角偏低，而且容易受到大氣影響，再加上今年月光影響嚴重，可以看到的流星數量可能不如預期的多，如果天空清澈晴朗，在月光中仍可看到約每小時10顆左右的流星。

觀賞流星雨需要準備什麼嗎？用不著費心，我們只要用雙眼欣賞整個天空就可以了，不過要盡量選在沒有光害、視野遼闊的地方，並且不要讓月光直射眼睛，以免影響觀測結果（還要小心一直抬頭脖子會很痠）。另外，也可以利用三腳架固定數位相機或數位攝影機，對準天空、按下快門後做長時間曝光攝影（至少10秒以上）就可拍攝流星雨唯美又浪漫的姿態囉！

寶瓶座Eta流星雨

觀看時間：建議選擇5／6過後數日的凌晨2：00到天亮前

觀看地點：無光害且視野遼闊之處

網路天文館：http://tamweb.tam.gov.tw/v3/tw/go.asp

天文科學教育館

地址：臺北市士林區基河路363號

電話：（02）2831-4551

【整理：張憶文／圖片資料來源：網路&臺北市立天文科學教育館】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

為了讓大家瞭解基隆河錫口的古往今來，松山區公所即日起至5月8日止，主辦「2013錫口文化遊學營：走讀錫口‧低碳微旅遊」活動，由台北市環保局錫口水環境巡守隊志工規劃及負責導覽，將帶領大小朋友暢遊該地基隆河的前世今生。

以地方河岸文史為主，基隆河生態為輔，先介紹基隆河錫口登陸屯墾發展，及河岸生態植物、鳥類，再導入河岸文史，從河岸旁的松山詩社、錫口老街、百年老店典故、賠償教會、松山市場、慈祐宮，最後在御華興糕餅老店做總結。

若對象為小朋友，則從松山國小老樹說起，並規劃有電車在松山、錫口老街、河岸生態、慈祐宮的交趾陶等主題。

有興趣的朋友與各級學校可向松山區公所（電話：02-8787-8787轉735沈先生）、松山社區大學（電話：02-2747-5431轉15施先生）或北市環保局（電話：02-27208889轉7261胡小姐）接洽詢問。

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：臺北市政府環境保護局】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

你還沒看過嗎？先來欣賞一下預告片吧！

不過，今天的活動不是要贈送電影票（這部電影都快過期一年了…），而是要送你「輝煌時代－羅馬帝國特展」雙人免費入場邀函。只要是已升級至iOS 6的iPhone、iPod Touch 4／5代，即可點擊文首或文末「加至Passbook」按鍵，下載加入「輝煌時代－羅馬帝國特展」雙人免費入場邀函兌換券Pass，至Passbook中，限量25張，下載完為止！成功下載者，即可憑Pass前至蜜蜂窩兌換免費入場券。

兌換時間、地點：

1. 時間：即日起至5月17日（週一～週五－10：00～19：00）。
2. 地點：蜜蜂窩媒體（註：位址詳見Pass背面，請點Pass右下角「i」）。

如何兌換：

1. 請出示手機Pass進行兌換。
2. 每張Pass限兌換一張實體「輝煌時代－羅馬帝國特展」雙人免費入場邀函。
3. 完成兌換後，由蜜蜂窩人員手動刪除該Pass或掃描驗證。

「輝煌時代－羅馬帝國特展」為台灣首見以古羅馬為主題的大型國際特展，展品來自義大利佛羅倫斯國立考古博物館收藏的近300件真跡文物。展品聚焦於西元前27年至西元244年，羅馬元老院授予屋大維（Octavian）奧古斯都（Augustus）尊號，揭開羅馬帝國序幕，至元老院推舉的最後一位皇帝戈爾迪安三世（Gordianus III）因戰而死，這段羅馬帝國顛峰時期的文化遺產。

透過「歷代帝王（帝國皇帝大點名）」、「宗教與祭禮（羅馬神話小秘密）」、「公共生活（神鬼戰士的Holiday）」、「個人生活（羅馬人的時尚秀）」、「羅馬家庭（豪華的莊園宮殿）」、「羅馬帝國的輝煌時代（羅馬戰士的訓練）」六大單元帶你進入古羅馬人的生活。

「輝煌時代－羅馬帝國特展」展覽資訊：

展覽時間：2013年5月11日～2013年8月18日／09：00～18：00

展覽地點：中正紀念堂 中正藝廊（臺北市中正區中山南路21號）

官網：http://rome.ishow.udn.com/

粉絲團：https://www.facebook.com/romeexhibition

票價資訊：

全票：250元

對象：一般民眾

團體優惠：現場購票滿20張以上，贈送貴賓票2張

優待票：220元

對象：

1. 65歲以上年長者（應出示證件）

2.在學學生（應出示學生證；空中大學及在職進修班不適用）

3.身高滿90公分以上之兒童

免費入場

對象：

1. 身高未滿90公分之兒童

2. 身心障礙者（應出示證明文件）及必要之陪伴者一名

購票須知：

《展館出入》

(一) 展館營運時間：

1. 週一至日：09：00～18：00（17：30停止入館）

2. 現場售票時間：09：00～17：30

(二) 票券有效期限為本展覽期間，一人一票憑票入館，僅限當次入場，不得重複使用。

(三) 持優待票或免費身份入館者，請於入館時出示相關證明文件供服務人員查核，如不符資格者須依身份購票入館。

(四) 身心障礙之必要陪伴者一名得享免費入館，為使服務人員能正確處理陪伴者之免費入館優惠，請陪伴者緊隨身心障礙者後入館。

(五) 票券為無記名有價票券，請自行妥善保管，如發生遺失、破損、折損、打洞等無法辨識之情形，視為無效票券，恕不接受重新退換補發。

(六) 展館內禁止飲食及觸碰展品，並禁止攜帶寵物、雨傘、飲料、食物及任何危險物品入內。如展品有損壞事宜，需照價賠償。

《購票》

全票、優待票可於現場購買，或洽7-ELEVEN ibon、全家FamiPort、萊爾富Life-ET、OK便利商店OK-go、博客來售票、myfone售票購買全票。

主辦單位：

聯合報系－金傳媒集團

官網：http://gmg.udn.com/index.html

粉絲團：https://www.facebook.com/udngroup

客服電話：(02)8643-3966

客服信箱：info@udngroup.com

【文字整理：張憶文／圖片來源：聯合報系－金傳媒集團】

伴隨著台灣珠寶飾品產業由手工製作、機械設備量產到自動化生產，經歷出口輝煌時期、產業外移衰退、金融海嘯衝擊，如今，台灣的珠寶飾品產業，已經逐漸轉變為以創意與設計為主，而非傳統勞力密集的產業型態。

創立於1970年的光淙，見證了台灣珠寶設計的發展史，自2011年設置金工觀光工廠，提供大眾認識台灣珠寶飾品產業的發展與歷史文化。

為了感謝媽媽這一年來的辛勞，自5月1日至5月12日，為期十二天，光淙金工藝術館推出來電預約導覽與金工活動，即可享有「四人同行，媽媽免費」的超值優惠。除此之外，並提供每日前五組預約的媽媽，將可以免費體驗「往臉上貼金」金箔紋身的服務，讓卸下圍裙、擺脫繁忙家事的媽媽們，走進光淙金工藝術館後，參與金光閃閃的另類體驗，還可以展現亮麗、高雅的一面喔！

光淙金工藝術館

地址：新北市林口區粉寮路一段104號

開館時間：週二至週日09:00～17:00（最後入館時間為16:00）

導覽場次：平日10:00、13:00、15:00；假日09:00、11:00、13:00、15:00

入場收費：每人200元，可抵賣場消費，另贈送50分鐘金工體驗課程。（身高110cm以下幼童免費入館，需由家長陪同）

活動預約專線：02-86014430

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：光淙金工藝術館、光淙金工藝術館臉書】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

當水源經天母水管路的導水暗渠運送至末端的調整井（標高300公尺）後，水便會轉為以高壓鋼鐵管輸送，直線向三角埔發電所（標高91公尺）快速俯衝，根據資料顯示，利用之間200餘公尺的高度落差，水體重力可製造約916匹馬力的動能進行水利發電呢！

如今，室內尚留有當年使用的水車及天車各一具，其餘發電機組則已遷移至自來水博物館典藏。

除此之外，水道祭另一項重頭戲便是4月30日的祈福、踩街的慶典活動與天母水道祭祈福卡、海報主題展。當天有來自天母、北投地區的體育學院、社區大學、中小學與各機構團體一起共襄盛舉！

先在三玉宮祭祀，而後變妝踩街遊行隊伍，護送著象徵天母水道的「水道頭」，沿著中山北路七段來到三角埔發電所下方的主場地舞台，並且有小朋友的戲劇、音樂、服裝走秀等節目表演輪番上陣！

主辦單位也設置闖關活動的攤位，讓每位小朋友在集滿五個章後，即可用闖關卡兌換小盆栽，用行動愛護地球。

▲台北體院的學生安排了水管獨木橋，讓小朋友們闖關體驗！

▲在七星生態保育基金會的攤位上，小朋友們必須寫下節約能源、愛地球的方法，才能闖關成功！

▲闖關成功的小朋友都可兌換一個自己喜歡的盆栽。

之後小朋友的祈福卡、海報主題展將分別在大葉高島屋（5月16日至5月25日）、台北市立圖書館天母分館（5月26日至6月25日）展出，有興趣的朋友不妨前往看看孩子們眼裡的水道景色，看他們如何表達珍愛水資源與古蹟的創意吧！

【撰文、攝影：曾暐婷】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

當沿著天母古道親山步道向上爬至水管路的盡頭時，會看見一道緊閉的鐵門，立有水源禁地，禁止進入的告示牌，幾乎整年都是關上的，唯有在天母水道祭時，才會開放三小時喔！

由草山生態文史聯盟主辦，邁入第十一個年頭的天母水道祭，今年共有三大主題活動，首先登場的是4月27日「草山水道導覽」，在剛下過雨的早晨，有天母國中水道少年社、蘭雅國中綠色行動社的學生們，胸前掛著藍色祈雨小童，手裡拿著自製的看板與資料，為行經的登山遊客解說天母古道的沿途生態景觀與草山水道故事。

為了趕往每年僅有半天開放參觀的「第三水源區」，編輯用了不到一小時走完2.6公里的古道，從中山北路七段232巷底的登山口直直往上衝，經過千級石梯步道的考驗，喘吁吁的快步在水管路步道上，好加在手腳快，在最後的五分鐘抵達，還能入內參觀呢！

草山水道系統是全台灣第一個設置自來水水管橋的水道系統，也是唯一在系統內包含水利發電的水道。目前草山水道主要有兩個水源，分別是第一水源與第三水源，第一水源取水於陽明山竹子湖一帶，而第三水源便是今天所要參訪的水源，在這裡可以一覽第三水源取入井、草山水管橋、氣曝室、加藥室與連絡井。

進入後便可見到氣曝室，在自來水工程中，氣曝是為了除去水在長程輸送的過程中，溶於其中的二氧化碳、硫化氫等氣體，以及一些鐵、錳礦物質與臭味，當第一水源來到這裡已有4.2公里長，因此經由水管橋減壓後，便會來到這裡進行氣曝程序，而後再將水源導入位於氣曝室前階梯下方的連絡井，與第三水源匯合，最後將水送入導水暗渠（即是水管路步道的路段）通往調整井。

再往裡頭走，會經過草山水管橋，外觀的設計相似於昭和橋，這是一座為了將第一、第三取水井的水繼續向下輸送而興建的橋。

若仔細看橋面，你會發現左、右兩側的樣貌大有玄機喔！原來一邊是第三水源導水暗渠，以混凝土覆蓋；另一側則是以鑄鐵管載送第一水源，因此橋面採蓋板設計，以便於定期掀開清理。

在橋的另一頭，便是標高303公尺的第三水源取入井，建物上頭留有模糊的湧泉臺字樣，位於紗帽山的山麓。

當雨水從標高600餘公尺的山頂，經地下層層礦石天然的過濾後，自岩縫噴湧而出，水質潔淨，無須再經過沉澱、過濾等淨水處理，礦物質豐富而呈藍寶石色，並維持20度的均溫。在開放的這天，參觀的民眾還能現場喝口純淨的泉水喔！

如果今年你沒有趕上活動，那這篇圖文可以先讓你雲端漫遊了解草山水道系統，明年的此時，別忘了把時間空下來，親眼看看這些珍貴的活水古蹟群喔！

【撰文、攝影：曾暐婷】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

去年觀傳局已經補助將近20個觀光活動，並且獲得熱烈迴響，像是「臺北鳳梨酥文化節」，結合糕點產業來推廣伴手禮，3天吸引超過4萬人次到花博公園。另外，「2012台北溫泉季」更吸引10萬人次到新北投溫泉區參加，帶動周邊觀光效益超過5000萬元。

觀光補助每年分成2個時段申請，觀傳局希望透過這樣的合作，推動台北各項觀光活動，共同行銷臺北市，並進一步吸引旅客造訪，創造觀光效益。

臺北市觀光活動補助申請表下載請至台北市觀光傳播局

【編輯：吳亞慧／資料來源：台北市觀光傳播局／圖片來源：圈台北】

「2013福隆國際沙雕藝術季」邀請日本、荷蘭、英國、墨西哥、西班牙、愛爾蘭、加拿大等地的沙雕好手來台參加比賽。他們揉合家鄉特色，堆砌出讓人目眩神迷的沙雕藝術品，像是日本型男沙雕師保坂俊彥創作日式風箏、加拿大的Jonathan Bouchard創作北國堆雪人的獨特情景。

國內沙雕藝術作品則推出李安大作「少年Pi的奇幻漂流」、新春賀片「大尾鱸鰻」、騎馬舞始祖「江南大叔PSY」的作品。作品數量總計77座，精彩絕倫，令人目不暇給。

每周日的上午10：00～11：00和下午的14：00～15：00，則固定舉辦親子沙雕DIY的教學，活動免費。很適合家長帶著小朋友到這裡遊玩。

離福隆海水浴場不遠的地方，則有舊草嶺隧道，是日據時期所興建的鐵路鋪設。大家到福隆火車站下車後，可直接與附近腳踏車店面租賃腳踏車，來一趟節能減碳的鐵馬逍遙行。

2013福隆國際沙雕藝術季

活動日期：05／04～06／30

活動地點：福隆濱海渡假區

交通資訊：

（一）火車：

可搭乘台鐵火車至福隆站下車後依指示步行前往。

（二）公車：

國光客運（台北─羅東）、基隆客運（國家新城─福隆）。

（三）台灣好行巴士：

台灣好行巴士（瑞芳─福隆）於福隆遊客中心站下車後依指示步行前往。

（四）自行開車

1. 國道1號或3號→台2線（濱海公路） →福隆遊客中心前停車場後依指示步行前往。

2. 國道1號→萬瑞快速道路→台2線（濱海公路） →福隆遊客中心前停車場後依指示步行前往。

3. 國道5號→石碇交流道→106線→平溪→北38→雙溪─台2丙線→福隆遊客中心前停車場後依指示步行前往。

4.國道5號→頭城交流道→台9線往頭城→台2線（濱海公路）→福隆遊客中心前停車場後依指示步行前往。

【編輯：吳亞慧／攝影：鄭亦婷／圖片、資料來源：2013福隆國際沙雕藝術季】

本次活動日期為5月1日、5月2日兩天，每天早上10點到下午3點，大家前往勞工局輔導的18家按摩小棧，就能夠免費體驗10分鐘的視障按摩舒壓。

本次參與活動的按摩師不只是具有丙級以上的技術士執照，更受過完善的職業訓練，避免消費者受到民間不專業按摩師之不當拍壓，造成身體永久傷害。

這次的免費按摩推廣活動，不僅僅是希望大家能在勞工節這天舒壓，對於視障朋友更是一種實質鼓勵和就業幫助，歡迎大家在勞動節這天，一起來體驗這樣的好康活動。

新北市免費體驗的18家按摩小棧

亞東醫院視障按摩小棧（新北市板橋區南雅南路2段21號1樓）

新北市立聯合醫院三重院區視障按摩小棧（新北市三重區中山路2號2樓）

署立臺北醫院視障按摩小棧（新北市中和區中正路291號2樓）

署立樂生療養院視障按摩小棧（新北市新莊區中正路794號、桃園縣龜山鄉萬壽路一段50巷2號）

新莊體育場視障按摩小棧（新北市新莊區和興街66號）

新北市立聯合醫院板橋院區視障按摩小棧（新北市板橋區英士路198號2樓）

市府大樓放輕鬆按摩坊（新北市板橋區中山路一段161號B1）

新店慈濟醫院視障按摩小棧（新北市新店區建國路289號2樓）

汐止國泰醫院視障按摩小棧（新北市汐止區建成路59巷2號B1）

竹圍馬偕醫院視障按摩小棧（新北市淡水區竹圍民生路45號）

板橋區公所視障按摩小棧（新北市板橋區府中路30號1樓）

署立雙和醫院按摩小棧（新北市中和區中正路291號2樓）

中華電信新北營運處視障按摩小棧（新北市永和區國光路8號）

新莊區公所視障按摩小棧（新北市新莊區中正路176號1樓）

板橋車站視障按摩小棧（新北市板橋區縣民大道二段7號B1）

台灣盲人重建院紓壓小棧（新北市新莊區中正路384號）

板橋大遠百視障按摩小棧（新北市板橋區新站路28號B1）

中和地政事務所視障按摩小棧（新北市中和區復興路280號）

【編輯：吳亞慧／圖片來源：勞工局網站】

「洗手作羹湯」過去總被認為是難登大雅之堂的活，但是隨著阿基師、詹姆士、吳寶春等人的竄紅，廚房工夫再也不被外界小覷，許多人再也不用畏懼社會眼光，理直氣壯地說出「我的夢想是當廚師」，台灣坊間更陸續開設許多烹飪教室，教導普羅大眾如何在家烹調下廚，端出美麗又好吃的菜餚和甜點，款待客人，犒賞自己。

住在天母的Ivy也是這樣的一名專業廚師，但特別的是，她的學生90%是來自外國人社區的Community Service Center，有美國人、法國人、日本人、馬來西亞人、瑞典人、希臘人等等，其中多是外商高階主管、駐台代表人員。每到上課時間，這些不同宗教信仰、不同國籍的人齊聚一堂，一邊津津有味地聽著Ivy的教學，一手拿起菜刀答答答地切菜，儼然就像是個小型廚藝聯合國。

「我喜歡教學，上課時不同國家之間的火花觸動，我覺得滿好的。」說話速度像機關槍的她，不時迸出哈哈哈的笑聲，爽朗、熱情又乾脆的舉止風格，果然是很有幾分洋派作風，儘管她從來不曾在國外留學。

出生台南，身為長女的Ivy經常出入廚房，擔任媽媽的料理小當家，也因為從小有做菜的習慣，加上與生俱來的敏銳味覺，培養出她對烹飪的一份自信，從中餐開始入門拜師、打下基礎，然後著手鑽研西餐，將東西方料理原則的融會貫通，幫助她能快速與不同國籍的學生順利溝通。

「像中菜和西餐為了保持肉質鮮嫩，都有一套獨門的方法，但是中菜是運用過油處理，西餐則是採用長時間的低溫烹調，其實是法國人不曉得中菜過油的步驟更方便。」Ivy談起中菜料理的獨門方式，可是信心滿滿。

▲香煎鴨胸佐紅藜蘋果沙拉與橙醬（可樂穀農場提供），色澤動人，視覺就足以讓人食慾大開。

本來猜想Ivy開始教外國人做菜的動機，應該是有什麼偉大的理想抱負，沒想到她眨了眨那雙明亮大眼，爽朗的回了句：「沒有！當初只是想要練習英文。」嘎？原來是這麼平凡的理由。然而這個平凡的出發點，最後卻讓她成為台灣飲食文化的推手，2005年開始替Community Service Center發行的《Centered on Taipei》撰寫美食專欄，目前也替新加坡的觀光雜誌撰寫台灣美食報導。

▲Ivy固定在《Centered on Taipei》雜誌撰寫專欄文章，主題多圍繞在有機食材、有機農場的深入介紹。

▲台南擔仔麵是台灣招牌小吃，也是Ivy筆下的台灣觀光美食之一。

「剛開始我也沒有這樣想（指：推廣台灣飲食文化），但當越來越多外國人問我一些台灣飲食的問題，我忽然多了一份責任感：『我好像應該要讓外國知道更多台灣的東西。 』剛開始被問一些難以回答的問題，我會去查書，思考要用什麼方式回答，希望自己能傳遞更深層的知識，而不是照本宣科。」Ivy回答。

有了這樣的信念，Ivy設計的烹飪課程絕不僅僅是「開小火、倒油、放蔥蒜、放牛肉絲……」的SOP流程，她更努力試著讓每位學生更了解課堂上的每一樣食材的品種、出生地、改良方式等，如果有必要的話，她甚至會親自跑到農作物的耕作地拍攝照片，讓外國人看到生長環境和土壤，更能放心。

「與其我端出制式的照片，和你介紹這是什麼東西，不如我乾脆去農場拍一張作物生長在土壤裡的照片。」Ivy說道。

她覺得光是看圖片口頭敘述仍不足夠，課後之餘，她率領這群外國學生來到台北的菜市場，一邊逛市場，一邊講解，累了就坐下來吃碗小吃。在過程中，她順便教導外國人如何辨識台灣的CAS、吉園圃等標誌，並將每一種食材分門別類，系統化的解說，為的是懵懵懂懂的外國人更容易了解、吸收，透過實地觸碰，想像每一種食材的口感。

「像這些老外來台灣餐廳吃飯，看到菜單上寫『蒼蠅頭』、『螞蟻上樹』，你叫他怎麼敢點呢？光看菜單，他只會覺得台灣人怎麼都吃昆蟲，又吃蒼蠅、又吃螞蟻。…我經常用自己的角度去想，如果我今天去國外生活，如果當地人願意教我怎麼點菜、認識食材，那我有多高興啊！」就是這樣設身處地的同理心，讓她成為一名善於引導、體察別人需求的好老師。

▲Ivy帶著一群外國學生，來到捷運南勢角站附近的緬甸街，實地介紹當地的特色食材。

▲市場逛累了，就坐下來品嚐一碗緬甸風味的麵。

因為學生來自世界各地，有著不同的生活、宗教背景，課堂中不免會發生飲食文化的衝突，像是餐桌上常見的絲瓜就是一例。「很多外國人不喜歡吃絲瓜，覺得水水爛爛的，口感很噁心，可是這是台灣的寶貝……。」換成一般老師，為了討好學生，可能會選擇跳過絲瓜炒蛤蠣這道菜，但是Ivy卻叛逆地反其道而行。

「我很故意，我就是要讓你認識台灣食材，不能老是吃宮保雞丁、麻婆豆腐。」對於推廣台灣飲食文化，她的決心可是堅若磐石。但是，大家反應如何呢？「有的人勉為其難地品嚐一兩口，有的人則是打死不吃。」說到此處，Ivy露出調皮小孩的笑容，好像小計謀得逞一般。

▲有很多國外廚師來向Ivy學習台灣菜，這位舊金山廚師正摩拳擦掌地揉著麵皮，準備挑戰台灣特產美食－小籠包。

▲猜猜看，這位認真的美國製片正在做什麼呢？答案就是芝麻醬燒餅。

走出廚房，Ivy也舉辦「產地小旅行」的戶外體驗活動，她帶領這些金髮碧眼的外國人，來到淡水幸福農莊，一群外國人捲起衣袖和褲管，踏在柔軟泥土地上認真拔草，收成農作物。身體勞動雖然疲倦，但是臉上那不言而喻的喜悅告訴Ivy，這一切都很值得。

▲產地小旅行－幸福農莊的黎醫師（左）正在和外國人講解台灣的永續農業。

和外國人的頻繁交流，也讓Ivy結下與有機產品的不解之緣，越是挖掘，越是發現台灣擁有許多寶物，但是卻鮮為人知。為了推廣有機農產品，她離開天母、離開台北，親自跑到全省各地的有機農家，研究農家如何運用田裡的現成食材烹調晚餐，這個過程中，讓她更看見了每戶農家的辛苦與故事。她用自己的筆，寫出動人心弦的文章，希望能夠幫助全省用心栽種作物的有機農家們，這份誠意和行動力，讓人為之動容。

開設烹飪教室可以只是一場敲鐘上課的廚藝訓練班，但也可以是一場橫跨國界的文化交流。Ivy不僅懷抱著熱愛下廚的夢想，更付出超乎想像的心力研究台灣食材，目的就是讓外國人都能更深入認識台灣飲食文化，發掘台灣的美好。料理，不只是舌尖上的跳舞滋味，更是一種實踐熱情的生命態度。

▲一群日本人正在學習蔥油蒸魚，廣式炒麵，蒼蠅頭和麻婆豆腐，非常溫馨的畫面。

▲ 近日Ivy的廚房已經改裝完成，擁有更明亮完整的設備空間，給予大家更舒適的下廚體驗空間。

IVY’S KITCHEN

Ivy在外國人社區Community Services Center教菜十多年，在他們專辦的雜誌月刊《Centered on Taipei》開闢一個Chinese Kitchen專欄，教育外國人中西餐食材與烹調基本知識。曾接受科技生活雜誌、台視與民視的英語新聞採訪、僑委會、ICRT電台訪問、旅人誌雜誌採訪等。

網址：kitchenivy.com

這次參與的車隊共有四間，其中包含台灣大、大愛衛星、大都會衛星以及婦協衛星等，都是經過市政府公開評選的優良車隊，方便孕婦以手機、電話、Call車來便利叫車。

申請資格為只要是依照社會救助法審核，認定為低收入戶、中低收入戶，或者是孕婦全戶經稅捐機關核定之最近一年綜合所得總額在150萬元以內的人，攜帶「申請表」、「產檢證明」、「戶籍謄本」、「綜合所得稅各類所得資料清單」寄到「新北市政府社會局社區發展與社會福利科」，或者是戶籍所在地區公所或各社會福利服務中心或社會局。

經核定後即會給予20趟次乘車券，若孕婦搭乘合約的四大車隊計程車，車資在200元以下者，則完全不用付費；若在200元以上者，則只需付差額即可。

社會局表示，有關「好孕專車」方案，民眾如有任何問題，歡迎電洽社會局社區發展與婦女福利科，聯絡電話：本市境內1999、或2960-3456轉3628～3637。

計程車電話資訊：

一、 台灣大車隊：【手機直撥叫車55688】或【市話直撥405-88-888】。

二、 大都會衛星車隊：電話直撥新北市孕婦專線（02）4499-993、接通後按1直接派車。

三、 婦協衛星車隊：電話直撥27662222。

四、 大愛衛星車隊：電話直撥87872000。

【編輯：吳亞慧／資料來源：新北市政府】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

臺北市停車管理工程處（以下稱停管處）表示，為了減少民眾催繳工本費支出，呼籲民眾可多加利用免費停車費提醒通知，該項服務可在停車費逾期前，主動以民眾所 選擇之簡訊、電子信箱或語音等方式，發送提醒通知，以減少因停車費逾期未繳而收到催繳通知單之工本費用，或收到違規罰款新臺幣300元之困擾。

大家可以多多利用「免費停車費提醒通知」，這項服務可以在停車費逾期前，主動用簡訊、E-mail或語音等方式通知你該繳費囉！相當實用對吧？登錄方式也很容易：

▲進入臺北市停車管理工程處網站，在右上角點選「停車費查詢」。

▲進入該頁面後，再按右上方的「繳費提醒通知服務」。

▲將基本資料登錄後送出，就可以在停車費逾期前，收到未繳費的提醒服務了。

因停車繳費通知單遺失或事務繁忙而忘記繳費，不只會被罰款，政府也會浪費資源印製催繳通知單，因此大家如果可以多多利用停車費提醒通知，則可有效減少催繳工本費與違規罰款支出，避免荷包失血。這項服務完全免費，只要上網登錄資料即可，不須支付任何費用喔！

此外，為了讓民眾體驗電信及金融機構代扣停車費的好處與方便性，停車管理工程處於今年4／1～5／31期間舉辦「代扣北市停車費，輕鬆賺優惠活動」。

只要向合作的銀行申請停車費代扣繳成功（汽機車皆可，且6個月內無申請紀錄），於活動網頁登錄申請人資料，並在6／30前扣款成功（至少一次），經停管處核對符合資格後，5月上旬起將分批寄出停車優惠券（符合資格的每輛車給予10張），最晚在7／31前會寄送完成。

「免費停車費提醒通知」和「代扣停車費」都非常實用又便利，大家可以多多利用這些功能喔！

代扣北市停車費，輕鬆賺優惠活動

活動日期：4／1～5／31

活動網頁：http://163.29.129.120/FareCoupon/

活動獎品：10張停車優惠券（每張面額為半小時優惠，可一次使用多張，限於本市路外公有停車場使用），使用期限至102／12／31日止。

【編輯：張憶文／圖片資料來源：臺北市停車管理工程處】

五、六月梅雨季即將到來，天氣陰雨居多，而且滯留鋒面更帶來豐沛雨水，嚴重威脅山坡地安全，居住在山區、或是計畫假日要去遊玩的民眾要特別當心喔！多注意氣象動態、防範土石流與坍方的發生，提早做好防災準備。政府也針對山區道路、山溝溪流、老舊聚落、坡地社區加強坡地檢查，提早發現異常徵兆，防患於未然，為安全把關。

為了提供全市山區即時雨量資訊，北市工務局大地工程處建置了「山坡地防災資訊系統」，供民眾隨時上網查詢即時氣象。操作方式簡單易讀，系統也針對全市50條土石流潛勢溪流、24處坡地老舊聚落、11處土石流觀測站及26處雨量站，結合Google Map，只要點選功能，就可以用地圖、衛星圖、地球（Google earth）及地形圖等四種方式查詢，取得所需資訊。

系統也有警示功能，用藍色、黃色、紫色及紅色區分不同的雨量，使民眾能清楚分辨目前的氣候狀況，並在豪雨時提高警覺。

▲「山坡地防災資訊系統」可查詢即時雨量及防災警戒情況。

▲「山坡地防災行動網」手機閱讀示意圖。

此外，北市府一直以來都會由工務局供應沙包，讓民眾可就近到各區的行政中心領取。不過沙包的破損或任意棄置很容易造成環境髒亂，形成另一種公害，因此政府呼籲大家配合做好沙包的回收工作：不用的沙包可直接送回各區公所，或工務局新工處養護工程隊各轄區分隊；容易淹水的地區如果需要大量預置的沙包，可由里長先行於里內臨時指定地點集中，再由區公所通知工程隊前往回收。

如果你想要將沙包留存繼續使用，記得要風乾、烘乾或曬乾，並妥善堆置於乾燥處，不要放在陽光下以免外袋風化喔！為響應環保，區公所也會加強整理已經回收的沙包、汰舊換新；如果只有外袋破損，則更換外袋再重複提供市民領取使用。

如果大家看到路邊有廢棄的沙包，也可以撥打1999市民專線，請政府派人來處理喔！

【編輯：張憶文／圖片資料來源：台北市政府】

今天就來介紹用生命之樹孕育出的天然保養品Mythos米索思。萃取天然方式採集的頂級橄欖做為基底，與不同的植物精華溫和調配而成，如同包覆在希臘的陽光及海水下，提供源源不絕的能量並同時呵護肌膚。

▲臉部保養系列。

▲洗髮呵護系列

早期的古希臘人早已使用橄欖來烹煮，利用橄欖油來當潔膚油與潤膚油，藥用目的作為頭髮和皮膚補品，藥膏和燈油使用，因此也被稱為「地中海的液體黃金」。延續這古老的智慧，Mythos希望透過天然的保養方式、儘可能選取有機的成分，讓使用者都能夠用簡單的方式享受天然呵護，讓自己的身體每一吋都能得到適當的滋養而沒有過多的負擔。

※iOS手機點擊下載享優惠：

即日起下載iGzen愛居人商店卡，可享Mythos米索思全系列商品9折優惠喔！

★小物DATA

產品名稱：Mythos米索思系列（iGzen愛居人）

哪裡買：http://igzen.com/online-shop-2/mythos-family/

服務電話：﹝02﹞2541-8395

Q：請問您平常的工作狀態如何呢？

林經理說：「工作包羅萬象的地勤部，從旅客一踏進機場到上機為止，從飛機降落到再次升空，所有的機上機下的事情，除了飛機維修，全都是地勤部的管轄範圍。步調很快的機場，不由得有一絲遲疑。」

Q：那您都如何排解工作壓力？

林經理嘆了口氣：「工作的時候，是無法休息的，隨時都要繃緊神經，因為下一次的突發狀況馬上就來。」

Q：片刻的休息時間呢？

「有阿！但是腦袋裡總是靜不下來，一直想著工作上的事。後來聽了Della煥專輯，不知道為什麼，真的有種可以自然放空的感覺。」

Q：聽了此專輯有讓你的精神狀態與生活得到改善嗎？

林經理：「短暫休息時間，聽Della煥似乎會讓我的思緒淨空，我特別喜歡第二首Fairy Waltz-仙女華爾姿。就像曲解上描述的：『常常把孩時的想法及心情留在過往了，但閉起雙眼，回想那份潛藏再內心的純真心情。』看到這段描述，讓我想起了剛出社會那份對工作的熱情及夢想，雖然被現實拖磨，但閉上眼睛聽著音樂，似乎找回了繼續往前的能量！」

關於Della 煥

印入眼簾的是清新的深白色，搭配上舒服的湖水綠，光看到封面緊繃的壓力就消除一大半了。

內裝有兩種版本！中、日兩種內頁簡介，非常精緻。

翻開內頁，別於一般心靈專輯的簡潔，Della煥有針對壓力有詳細解釋的內頁，提供自我檢視壓力的方法以及使用Della煥的指南，內容非常豐富，享受煥之餘，對自己的狀態也可以有更深層的了解。

每首旋律也附上詳細曲解，幫助聽者進入最放鬆的情境。

Della也是在日本音樂美療界最具公信力的品牌，所有專輯從製作過程、旋律編寫、音樂收錄，全程皆有精神科醫生參與背書。

工作辛苦了！聽Della放鬆一下吧！

★音樂DATA

專輯名稱：Della煥

售價：$400

販賣處(或音樂下載販售連結) ：

http://www.jingo.com.tw/jingoweb_sub/web/main/item.aspx?id=10082

封面設計：金革唱片

推廣親山步道在台北市行之有年，自2005年起，便透過發行印製、提供免費索取「親山護照」的方式，鼓勵市民體驗二十條親山步道，藉由拓印留下紀錄。

自發行以來，深獲登山愛好者的喜歡，北市工務局大地工程處最近全新改版，印製「台北親山拓印趣」摺頁，圖案色彩增添童趣！台北五大山系的20條親山步道上都設有拓印亭，民眾只需利用鉛筆、彩色鉛筆或硬幣，就能輕鬆拓印，利用拓印鋼模塗擦留下登山紀錄，增添登山樂趣呢！

即日起可於上班日上午八時至下午六時，前往台北市信義區松德路300號三樓道路步道科索取。若不便親自索取，可郵寄「回郵信封」註明姓名、地址及貼足郵資索取（回郵信封郵資：一至三份3.5元、五份7元、十至二十份10元），註明「索取拓印摺頁」及所需數量，寄至「11086臺北市信義區松德路300號3樓」台北市政府工務局大地工程處（道路步道科）收即可。

除此之外，也能透過「親山步道主題網」自行下載列印，一旦集滿20個拓印紀錄，便能換領獎品喔！下載網址連結：http://www.tcge.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=46458726&ctNode=64212&mp=106051

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

只要你在今年的5月1日到明年的3月31日，曾經購買新北市平溪線鐵道的一日券車票，憑著「使用過的台鐵票券」，到日本江之電「鎌倉站」或「江之島站」或「藤澤站」，就能夠免費兌換日本江之島電鐵線的一日票券。全票兌換全票，優待票兌換小孩票。

▲憑使用過的平溪線一日火車票，就可以免費兌換日本江之島電鐵線的一日票券。

▲日本江之島電鐵線的一日火車票。

同樣地，如果日本遊客在這段期間內購買「江之電一日券」，攜帶護照到台灣「瑞芳站」、「台北站」，就可以兌換「平溪線一日週遊券」。

江之島電鐵線簡稱「江之電」，為日本神奈川知名私營鐵道，每年載運多達1000萬以上的旅次。沿途可以欣賞知名景點－富士山景觀、遊歷櫻木花道練球的湘南海岸、江之島還有鐮倉大佛等地。小景點則有樸素可愛的木造車站「極樂寺站」，以及江之島的貓居民，吸引很多愛貓人士前往觀賞。

新北市政府觀光旅遊局表示，希望藉由這樣觀光互惠的模式，吸引更多的日本遊客造訪新北市，體驗平溪鐵道沿線礦業、天燈文化與自然美景兼具的幸福之旅。

平溪線與江之電無償兌換一日票券詳細情形，請參臺灣鐵路管理局。

【編輯：吳亞慧／圖片資料來源：臺灣鐵路管理局、新北市Travel】

除此之外，並以和北投公園生生相息的百歲老莿桐作為戶外裝置藝術，凡是到梅庭參觀的遊客，都可以在象徵莿桐花的祈福卡上，寫下對北投公園下一個百年的祝福喔！

日治時期著名詩人林景仁、洪以南、梁啟超等人對北投溫泉歌詠的作品，使得北投成為台灣名勝；而當代的北投作家雷驤以〈愛的告白－公園少年〉詩作感性地道出對北投公園的情感；作家郝譽翔則以《溫泉洗去我們的憂傷》一書展現對北投的兒時家庭記憶。由此可見，北投溫泉穿越百年依然是作家筆下饒富詩趣的勝地呢！

此外，還有十三位北投當地畫家以十七種不同角度，觀看北投公園噴水池、幽雅小徑、北投溪瀧以及百年石橋等多采多姿的面向，展現百年後北投公園的不同風貌，為公園百年的今天留下見證。

筆尖下的北投公園

展覽地點：北投梅庭（台北市北投區中山路6號）

展覽時間：102年4月19日至11月3日

開放時間：每週二至週日上午九時至下午五時（週一及國定假日休館，國定假日遇週六、日則正常開館）

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

如果你也是個不喜歡朝多數人的道路方向前進的孤僻鬼，建議別往永康街那條街去了吧！位在永康商圈邊陲的《Labu café》，遠離永康街、也遠離了觀光導覽手冊，也因此，咖啡館散發出一股安靜祥和的氛圍，就像一個好久不見的老朋友站在街角祝福著你，《Labu café》是一間社區咖啡廳，服務著居民和遠道而來的朋友。

一名服務生端著熱騰騰的咖啡，推開門，不曉得要去哪裡？詢問之下，才知道原來是端給隔壁賣衣服的阿姨，不僅如此，許多賣菜的叔叔伯伯，如果有空都會來店喝杯咖啡，儼然就是一間社區咖啡廳。我想這正是《Labu café》所想要傳達的「love」精神。（註：日本人念love的發音是labu）透過咖啡，將大家的love所串連起來。

之所以能夠串連起這些人的情感，不僅僅是靠咖啡，還有是鎮店之狗「法鬥犬Milky」（ ♀），他憨直無辜的模樣、療癒系的傻笑、逆來順受的個性，就算有什麼天塌下來的煩惱，只要摸摸他的短毛，馬上就煙消雲散。甚至許多人為了一睹本尊，舟車勞頓前往咖啡廳，雖然這並不是工作人員們所希望的結果。

「因為Milky個性太好了，所以就算不想被抱抱，也不會拒絕人，看Milky整天被抱來抱去覺得很可憐。」店內員工蘇小姐說道。

Milky就像是溫和黏人的小孩子，大夥不僅僅喜歡他，甚至很照料Milky的每日心情，「……我們甚至會猜想他今天為什麼不吃飯，還自己編了一堆故事。」員工蘇小姐表示。多才多藝的Milky，除了基本的握手、坐下之外，還有一項獨門絕招－幫忙送客，只要發現客人推開玻璃門，Milky就會慢慢走到玻璃門前，目送客人背影離去，帶著幾分離情依依的情緒，這種貼心怎能叫人不喜愛呢？

話雖如此，凡是想要認真經營一間咖啡廳的人，自然不希望一間店的最大賣點就是狗狗，而是回歸咖啡廳的本質－咖啡和餐點。《Labu café》的吧台手特別強調：「對我們來講Milky是寵物，大家愛狗很好，但是我們不希望失焦，我們很注重咖啡的每個環節，從來沒有想要靠Milky來得到什麼，大家只是喜歡他。」

《Labu café》最引以為傲的正是義式咖啡的溫潤口感，講求咖啡與牛奶巧妙混合（mix），品嚐前不需要攪拌，就可以喝出渾然天成的拿鐵咖啡。

「我很重視咖啡、牛奶混合的過程，Mix的過程很重要，才不會導致牛奶和咖啡分層，拉花部分則可以再訓練。」同時，他特別講究上桌的咖啡，品質是否穩定，甚至連拉花的圖案都會影響口感，而身為吧台手，必須兼顧這一絲絲的細微差異，控制穩定好咖啡口感。

話雖如此，看到一杯拿鐵咖啡勾勒出可愛的小熊圖案，我想很少有女孩能夠抵抗這可愛圖案，而不心花怒放，據說目前正在研發Milky的自畫像圖案。

如果肚子覺得餓的話，店內也有提供簡餐，像是這道「鮮蝦義大利蛋餅」，一端上來就令人感到十分驚奇，因為擺盤是用鐵鑄鍋呈盤，佐以核桃麵包和生菜沙拉，拍起來非常有模有樣。

料理類似西班牙烘蛋，底層是馬鈴薯、波菜、甜椒、洋蔥、培根，並且運用蛋汁串連所有元素，鋪上乳酪絲烘烤而成，是一道名符其實的蛋料理，口感滑順，建議和生菜沙拉、核桃麵包交替享用，緩解蛋的膩感。

訪談當天，雖然店長葉小姐並未現身，但得知原本待在裕隆汽車工作的她，因為想要一圓開咖啡店的夢想，所以決定離職投入咖啡產業。也因為有過待在國產企業工作的經驗，讓他對於台灣本土品牌有著很深刻的情感，在推廣台灣本土品牌上，更是不遺餘力，包含店內桌椅、水杯等等，取用於台灣品牌自製。

▲Tofu 豆腐吧檯椅（Studio Domo達摩工坊出品），豆腐坐墊可以拆下。

▲親親馬克杯－由於喝水時很像在kiss，故稱之為親親馬克杯。

下次來逛永康街時，逛了的時候，想要寧靜地休息片刻，穿過信義路二段，《Labu café》的溫馨簡潔氣息，這裡有用心的咖啡、舒服的裝潢、以及最可愛的狗狗－Milky正在向你揮揮手。

【編輯 X 來店必拍】Labu café．拍照亮點

使用相機：Nikon550D

《Labu café》的拍照亮點，自然是最可愛的Milky了，話雖如此，小編卻希望大家到店的時候，不要一股勁地強抱Milky拍照，因為狗狗並不是小嬰兒，無法利用哭鬧來抗議與表達不舒服，拍照時除了不要使用閃光燈，也盡量不要勉強Milky坐在腿上，讓他自由自在地行走，才是表達對狗狗的喜愛呢！

※同步刊登《圈台北App》《天龍國App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

我必須說，La Design Café跟大家想像會在永康街區找到的咖啡店，很不一樣。

它不清新可愛、也不質樸溫暖；卻擁有獨一無二的時尚奢華。

由室內設計師與珠寶設計師兩人，跨界經營的La Design Café，最初只是想找工作室以及可以陳列珠寶作品的地方，在找店面的過程，又出了幾次國，看到日本代官山、表參道的精品時尚店家，會在店內騰出一個空間讓人喝咖啡、觀賞空間商品，「我就在想，這樣的空間體驗為什麼不能發生在台灣呢？」室內設計師Victor和珠寶設計師Calvin便計畫走向複合式空間經營。

推開門迎接我視線的，是三座從牆延伸出的L型吧台。「吧台？這種形式的吧台不是只有在家裡才會出現的嗎？」心裡默默地浮現疑問。

「這是因為我很多室內設計的客戶，都想要在家裡放一座這樣小型的吧台，但又不知道自己用不用得習慣，所以我乾脆設計在店裡頭，讓他們來使用跟體驗。」每個吧台底下都有插座，可以讓人用筆電或用餐喝咖啡，坐一整天。「在國外，尤其歐洲，他們喝咖啡都很隨意自在的，不一定要坐著，像這樣高度的吧台，就很適合倚著聊天。」Victor跟Calvin也想把國外的生活態度透過這家店，傳達給客人。

用餐點菜色導入國外生活方式是其中一種方法。Victor有一次去英國朋友家，看見他們會把昨夜的剩菜加上蕃茄、灑上起司放進烤箱，再沾著脆餅（多力多滋）邊吃邊看足球賽。回來後他稍做改良，把蕃茄和肉醬拌炒後，跟脆餅一起焗烤，研發出“英式焗烤蕃茄肉醬脆餅”。

“法式奶油雞肉蘑菇佐圓法”也是他們不肯跟別人一樣的創意，「每次都是奶油蘑菇醬淋義大利麵，也吃膩了，而且小圓法國麵包的外皮酥脆又有咬感，把它當作主食更能襯托白醬的魅力，也是較法式的吃法。」Victor還特別強調，他們特調的水果啤酒，絕對不是比利時水果啤酒，是用台灣啤酒調現打果汁而成，很多女生都愛！

用家具說時尚，美學品味邊吃邊學

咖啡店常常希望進來的人能夠徹底放鬆，會有舒服的沙發跟臥榻；或是想讓三五好友擁有自己的聚會空間，會有幾張單椅圍出的小圈圈；以及最適合面對面聊天跟用餐的兩人長方桌；還有讓一群人一起工作的大方桌，La Design Café每一種都有，但與其說是一個個座位，倒不如說他們把各種風格的設計家具、家飾，透過美學品味組構成家的樣貌，而這個家，有混搭時尚的味道。

「體現設計風格的同時，能讓客人看到不一樣的空間配置手法，例如很多人不敢嘗試黑色壁紙，但其實這款仿拓印的英國蜂鳥壁紙，當作居家主牆、前面擺張紅色沙發，就會變得很大膽迷人。」Victor帶我走到B1去，現在那面黑色壁紙前面擺著小方桌，又是另一種可愛清新的個性。

「我一直認為，咖啡什麼時候都可以喝，重點是你選擇在什麼地方喝。所以我們希望客人來這裡，除了咖啡跟餐點，可以再帶點其他的東西回去。」Victor把時下流行的設計元素，用一件件家具塑型，像是法國設計師設計、峇里島手工製造的鋼骨藤編椅；泰國手工製作的寶石切割面鏡飾；印度手工羊毛壁毯訂製的小沙發；體現德國工業設計的復刻板設計名椅…客人在空間喝咖啡的過程，同時也吸收了國際的潮流品味，享受混搭美學的視覺感官刺激。

不只是家具，牆上的掛畫，其實是朋友的攝影藝術展，展示櫃上的設計品，除了Calvin設計的珠寶之外，La Design Café也會不定期展示販售藝術設計的商品。所以他們把La Design Café定義為SALON，讓大家可以透過La Design Café接近藝術、體驗設計人隨性不拘卻又創意奔放的Life Style。

▲點一杯咖啡卻要用套餐的擺盤，還要附上鹹餅讓咖啡口感更加鮮明。這都是La Design Café堅持整體美感的作法。

▲每一塊杯墊都是用不同的織品做成，就連杯墊也在訴說設計師的美學堅持。

▲這些展示藝品，不僅有在販售，也是讓La Design Café擁有時尚表情的關鍵。

【編輯 X 來店必拍】La Design Café‧拍照亮點

使用相機：Canon EOS 650D

La Design Café有很多造型特別且不常見的設計單椅，它們是空間的主角，而且每一張單椅都非常搶鏡，不好構圖，這是我在拍照時遇到最大的困難，卻也在找到拍攝訣竅時，讓我得到更多的樂趣。

若只單拍一張椅子→無聊，且畫面會很單調，所以需要委屈其他單椅暫時當個配角；戶外區的網狀單椅就好拍多了！有天然的背景做襯托，營造景深效果，也因為要強調網狀單椅的特色，刻意壓低鏡頭讓椅子佔去二分之一的畫面。

暫時把眼球從家具轉開，你會發現La Design Café的牆上有很多特色裝飾，但這是La Design Café請攝影師拍的，特殊後製之後，畫面便帶著唯美的藝術感。

※同步刊登《圈台北App》《天龍國App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

位在永康街巷弄內的「大隱酒食」，小小的餐館裡藏著何種美味佳餚？不僅是藝文人士偏愛聚餐的場所；更吸引日本NHK電視台跨海採訪，而翻開日文出版的台灣觀光指南，也少不了有店家的介紹；就連美食玩家安東尼波登（Anthony Bourdain）2012年到訪台灣時，也將此處列為用餐行程呢！

原來，大隱酒食的前身是「小隱私廚」，2006年開始營業後，才三個月便出現排隊人潮，許多人下雨天撐著傘排隊，寧願等待一小時，只為了進入僅有20個座位的空間用餐。當時永康街後段還是條死巷，一聽街尾有空店，曾老闆便趕緊承租下來，才有了今日的大隱酒食。

▲大隱的廚師是「帶技投師」，與曾老闆合作無間。

台灣菜大哉問！

曾老闆：「台灣沒有菜。」台灣菜屬於閩南菜系統，基本元素涵蓋了漳州、廈門、福州…等地的料理，而後受到不同歷史階段來到臺灣的移民，在歷經日本殖民統治半世紀，以及光復後中國大陸各省人士的遷徙來台，紛紛帶來了他們的家鄉風味，進而造就了台灣料理的大熔爐，呈現台灣菜、外省菜、和漢料理等多元與混搭的飲食文化。

▲蔥香豬油飯，吃起來有甘甜的味道呢！

曾老闆一家是道地的番薯仔，1960年代他的媽媽便已在家鄉霧峰為地方農會、民眾服務社開設烹飪補習班。大隱的每道食物，記錄著曾老闆兒時生活的滋味，開店的用意是為了「家常菜的傳承」，因此，他回到臺灣人日常的餐桌上取材，雖說是最普通的家常味，但在平易近人的菜餚中，卻蘊藏著最深刻的人事情感。

▲一點也不油膩的干貝肉燥飯，拌雪裡紅入飯，香氣十足！

【編輯 X 美食必拍】看照片流口水之招牌料理拍拍拍

使用相機：Canon EOS 600D

來到大隱享受跟家人朋友相處的用餐時光，別忘了用隨身的相機或手機記錄下生活中的美食喔！不過，在佳餚上菜後，一定要先按耐住美食當前的誘惑，可別急著動筷子搶食，否則一眨眼就只剩下空盤可拍了！

這天首先上場的「醋溜白菜」是外省菜中的開胃菜，將大白菜的葉子剝除，取用葉子與葉子中間長出的嫩芽，即所謂的「白菜秧」，小時候曾老闆吃到的是媽媽取梗切絲的料理方式，而這是一道季節限定的食物，過了冬天就沒有囉！

「紫菜蝦卷」融合日本式的做法，相較於一般的蝦卷，這裡的料多且味美，除了有新鮮的蝦與蝦捲，還搭配香菜、紅蘿蔔絲與小黃瓜絲，最後再以紫菜包覆，屬於和漢料理的一種。

而一旁的「炸蚵卷」，是曾老闆改良自台灣的平民小吃蚵嗲，沒有印象中蚵嗲外頭裹了過多粉漿的致命傷，這裡的蚵卷皮薄餡料新鮮實在。

至於炸物的沾醬，曾老闆絕不用現成的醬料，而是遵照古早傳統的方法調配獨家的「五味醬」，恰到好處的味道，而不搶走食物的原味！

「燉煮什錦菜」結合了多種食材，試圖呈現早期鄉下婚喪喜慶辦桌時，從冷盤到最後的湯品，大家吃剩下而捨不得丟，於是左右鄰居打包回家後，將菜餚加熱分食的「焢菜尾」意象。看似賣相不好，每樣食材卻燉煮十分熟透，吃起來入口即化呢！

在1960年代的台灣，一般家庭每個月能吃到一次肉是件幸福的事，加上農業社會子女多，買回家的肉品，人們十分地珍惜，料理時便會加上一堆料，舉凡家裡種的筍子、雞鴨所下的蛋、豬皮、滷車輪等等，藉此煮一大鍋，即便吃不到肉，還能淋上肉汁，藉此填飽一家人的肚子，這也是這道「古味筍爌肉」的由來。

一夜干原是日本漁夫保存魚的方式，將處理乾淨的魚浸泡於鹽水中，而後風乾於屋簷下，曾老闆沿用此做法並將其精緻化，選用肉質細嫩的「馬頭魚」或「五魚」，以清酒、味醂、醬油等醃漬後晾乾、烘烤而成。

還有一道台菜「五柳鮮魚」，則源於台灣人拜拜時，所準備的三牲五禮祭品，為避免壞掉，魚、五花肉、全雞皆須煮熟、油炸過，等拜完後再妥善加工而成一道美味料理，帶有甜酸味，由於南北食用習慣不同，北部廚師使用白醋，中南部則取用烏醋，因此呈現出來菜的顏色也有所不同。而大隱特別之處在於，曾老闆更加上自己醃製的情人果，增添酸甜的豐富層次與口感！

這裡從前菜、炸物、米飯到佐飯菜餚，都值得你拍照留念。不過大隱的室內較昏暗，得要先找到光源較充足的位置。因為想捕捉古早家庭用餐的氛圍，這次我在拍照時保留了現場偏黃的光線，沒有刻意進行補光。

每道菜在拍照前，我也會先轉轉盤子或用不同的角度去觀察，如此才能展現不同的視角所拍下的食物美味，此外，也能用局部特寫方式來突顯餐點中的食物喔！

※同步刊登《圈台北App》《天龍國App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

「這麼說也沒錯，不過，鏡頭就像眼睛，我們只是用另一種實際的方式，把記憶保存下來。」

難道你會閉著眼睛散步嗎？當然不會！

圈台北編輯們每個月除了採訪寫稿，還有一件必做大事就是手牽手散步去，什麼？你說此工作還真悠閒！？錯錯錯，這誤會可大了。我們以「微旅行」之名、行「探索」之實，用走街的方式，帶大家親自閱讀每個地區的生命故事。地方特色、歷史發展、文化堆疊與生活體現……等，或許我們對於不同的地區，都有些許淺薄的印象，那麼更深入的背景故事呢？就用散步的方式慢慢挖掘吧！

這次的永康「微旅行」單元，我們除了散步，還添加了「拍照」的元素。已變成國際觀光景點的永康，隨處可見遊客為了記錄旅程而攝影留念；青田街上有許多富含人文氣質的日式宿舍，亦是模特兒們熱愛的外拍聖地。既然如此，只是看看故事、走走路，不覺得太可惜了嗎？隨手帶上相機，看你是要拍別人、拍自己、拍動物、拍風景，把眼睛所看到的美麗用照片保存下來，與朋友們分享吧！

路線一：青田街

關鍵字：故居邂逅

帶路者：柯基小編

拍照重點：只拍樹拍房子太無趣，我要入鏡當model！

饒富綠意閒情的青田街，帶點文學氣質，參天老樹就在院落裡成林成蔭，這裡是全台日式住宅保留最完整的街道。

路線二：溫州街

關鍵字：文人散步

帶路者：大腳米寫兒

拍照重點：適合帶狗狗貓咪來散步的街區，如果沒有養寵物，那只好……？

溫州街是一條學者之路，也是思想之路。台大與師大兩所重要的高等學府就在附近，這裡更是愛好民主自由文化的精英份子聚集之地。

▲猜猜米寫兒帶誰一起去散步？

路線三：永康街

關鍵字：挖寶之旅

帶路者：喔伊小編

拍照重點：反正也不可能真的拍到數十年前的永康，只好用照片來點懷舊風格吧！

從日治時期就有不少高官居住的永康街，在信義區都還是稻田的時候，這裡就已經有很多故事可以聽了。別光顧著吃啊～走到永康街尾尋寶囉！

「相機帶了沒？」

「帶了。」

「手繪地圖呢？」

「啊！還沒。」快去下載永康散步地圖，然後我們就可以出發了！

繼續看下去→第一卷：外拍遇上故居，有種違和美（上）

※同步刊登《圈臺北App》《都會樂活App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

四月天，雖然說已經該是春天的季節，卻總是忽冷忽熱，綿綿細雨…這天氣適合散步嗎？你問。

其實是很麻煩的，我老實說，要擔心相機、鞋子淋濕、包包被雨噴到、還要拎著把傘、到處濕漉漉的，東西也不能隨便放…

可是散步拍照的結果出來，卻有另一種氛圍。天空是陰鬱的顏色、因為天氣關係人煙變得稀少，這讓被雨水打溼的日式木造房舍顯得淒涼、黑色屋瓦也因為雨水變得更加深沈…

那是一種朦朧美，就像泛著淚的眼睛看出去的世界，帶些哀傷，卻又是這麼淒美。這是我在雨天看見的青田街，或者更準確的說，是「錦安日式宿舍群」。

可是雨天也看得到清新可愛的一面，在葉子上滾動的水珠、因為雨天撐傘而挨得更近的人們…

用淒美來形容我這條散步路線，似乎有點過頭，青田街給人饒富綠意閒情的想像，帶點文學氣質，參天老樹就在院落裡成林成蔭，常與日式宿舍劃上等號。日治時代被稱為「大學宅地」，台大師大設立後逐漸形成教授宿舍群，至今仍有30多棟日式宿舍，是全台日式住宅保留最完整的區塊。而許多外拍攝影喜歡在具有文藝調調的青田街取景，所以這次的散策＠Taipei編輯群就跟著應景，加了「外拍」元素，編編我不若專業麻豆，還請各位莫棄嫌啊！

Stop01：總督府山林課宿舍群—日本基層公務員的在台宿舍

說到日式宿舍，散步的路線範圍請跟著我走遠一些，先來到師範大學圖書館校區側方的錦安里巷弄，其中金山南路二段203巷有一整排的日式宿舍—「總督府山林課宿舍群」。若你喜歡日式懷舊的拍照氛圍，這裡是很棒的拍照場景喔！

這一排的日式宿舍，原是日本殖民時期臺灣總督府山林課的員工宿舍，主要是給中階殖民官員居住，因此配住的居住空間並不大，建築構造屬於「單棟雙玄關的雙拼式格局」（註：日治時期之官舍宿舍係以獨棟式、雙拼式及四戶連棟式三種為主。）

後院皆種植楓香一棵，少數幾戶較為特殊，前院種植台灣油杉或朴樹，這些老樹樹齡都接近百年，其中24號這棟日式宿舍的院子裡，有一棵台灣國寶級的植物—「台灣油杉」，樹齡約有七十年，為五十年前林務局日籍職員豐澤先生從山上移植幼苗所栽植。

▲三角形山牆上開有小窗，具有採光效果。

Bonus！錦町日式宿舍群—日本中高級官員的在台宿舍

從總督府山林課宿舍群往北走，金華街上、政大公企中心對面有一間格局更深的日式宿舍—「錦町日式宿舍─林務局局長舊宿舍」，它是過去日本高級官員的宿舍，戰後由林務局局長使用。

啊，這時候你會不會被「總督府山林課宿舍群」、「錦町日式宿舍群」的名稱混淆了呢？

錦安里日劇時名為「錦町」，擁有極多的日式宿舍群，因為這裡是日本殖民時期規劃的殖民者生活圈之一，而被規劃為「錦町日式宿舍群」的房舍，大多是高階官員的宿舍，主要分佈在金華街、杭州南路2段61巷，不過這裡的保存現狀就不比「總督府山林課宿舍群」樂觀了，多半處於破損嚴重的狀態。

▲保存完整的總督府山林課宿舍群。

—未完待續

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

繼續看下去→第一卷：外拍遇上故居，有種違和美（中）

Stop02：蠹行文化聚合古書店

從麗水街33巷走到底，和平東路一段巷內銜接青田街巷弄這區塊，有好多家個性咖啡店，都很適合外拍，我們也遇到另一對雨中外拍的攝影麻豆組。除了咖啡店，青田街2巷有一家塞滿歷史文化書籍的二手書店，門口殷海光的詞句讓我看傻，外面的石獅座還以為是賣古董收藏！裡頭堆砌著老家具、老盤子、老花器、畫作，有種頹廢又充滿歷史文學的味道，可是店家敬告禁止拍攝，只能跟文學女青年的照片說掰掰了！

Spot03：國立臺灣大學日式宿舍

我很喜歡穿梭在青田街巷弄裡，不管是7巷、9巷、12巷…隨時可看到日式住宅的黑瓦屋頂以及茂密的綠蔭，雖然這裡的每一間我們都進不去，只能用力踮著腳尖往裡頭看，圍牆外也停滿車子，但悠悠的日式情懷，隨處皆可拾起，不若北投濃郁中有惆悵，這裡多了清新，少了點歷史的負擔。

青田街一帶的台灣大學日式宿舍（註）約建於1930年代，由日人教授自資興建，建築格局、形式與一般官式宿舍不同；是殖民時期昭和町舊址的高級文人住宅區。青田街巷子裡就有四間台大教授的宿舍，但也不是每間都只能跟屋頂遙遙相對，12巷5號的羅銅壁教授宿舍，就被我發現了一個秘密缺口！

而且，就．在．隔．壁！！

這間日式宿舍旁是個停車場，與房舍的隔牆明顯矮了許多，完整的房舍外觀就樹立眼前！剛好矮牆邊有個台子，爬上去還可以看到房舍內的庭院跟底部構造，不過我膽子還沒大到敢翻牆進去…

▲木造的日式宿舍，底座沒有直接接觸地面，而是用磚墊起架高，如此便可防止地面水氣入侵。

臺大在戰後接受了大批臺北帝國大學的校產，除了教職員宿舍之外，也接受了部分的教職員私人住宅等建物，成為大批日式宿舍的擁有者。這些宿舍從臺大週遭的社區，如溫州街一帶以及青田街一路向外延伸，直到牯嶺街、南昌路、甚至到社會科學院附近的銅山街，都有臺大的日式教職員宿舍。（註：資料來源→台大意識報http://cpaper-blog.blogspot.tw/2010/12/blog-post.html）這次主要走訪青田社區裡的四間，分別在7巷、9巷、12巷。

青田街11巷走到底，會接上一條也是很有日宅味的巷弄：和平東路一段183巷，其中轉角有間日本房舍，牆邊的躲雨亭，讓人不禁想要在小雨的時候，躲在裡頭，享受寧靜，擁有雨滴，這樣的外拍畫面，一定很棒。

—未完待續

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

回到上一篇→第一卷：外拍遇上故居，有種違和美（上）

繼續看下去→第一卷：外拍遇上故居，有種違和美（下）

Spot04：馬廷英故居—青田街七巷六號

順著台大教授宿舍的版圖，繼續來到青田街7巷，只有6號的台大地質系教授馬廷英舊居有對外開放，但也僅限在庭院區，房舍需要事先預約或是用餐才可入內，可這對屢屢被擋在圍牆外的我們來說，已經是接近日式宿舍最親暱的距離了！

馬廷英故居又名「青田七六」，整棟建築主要用檜木建成，目前由台大地質系校友向管理單位台灣大學承租，除了開放免費導覽（但需事先預約）和地質相關展覽，屋內客廳、飯廳、書房等也開放販售餐點及文創商品。

「青田七六」的經營，其實不若一般店家這麼單純，必須背負古蹟維護跟傳達歷史意義的使命，其誕生更是有故事跟原委：《文化資產保存法》讓臺大管有的日式教職員宿舍中，有超過20棟三級古蹟和歷史建築。但回到現實面，過多的古蹟指定讓他們無力負荷，在經費有限的情況下，台大發展出「（古蹟）再利用的策略」，再利用之後，房舍不會因為閒置而傾頹，也可以藉由活化宿舍為學校帶來一筆收入。青田七六就是最好的例子。

有人抗議台大只想收錢，不過先不管台大的再利用動機，能夠近距離接近日式宿舍，對我們來說其實是很開心的，比起只能踮腳尖看屋瓦來的好多了！

走完這趟日式宿舍群，我最想知道的是：「為什麼日式宿舍都集中在這一區？」回來Google後，外加觀察日式宿舍群的整體分佈狀況，就可發現日本殖民的政策跟布局—「對殖民城市的空間隔離」，目的要區分殖民者與被殖民者在城市中的居住生活區。由於艋舺、大稻埕一帶已是本島人的生活聚落，日人便將殖民者的生活區往東、北、南發展；而且群落規模大，整體配置完整，像是為符合臺灣氣候，全區建築配置全都為南北向。日本人的縝密規劃跟殖民布局，可讓身為台灣子民的我，既敬佩又恨得牙癢癢啊！

回程的時候，攝影帥哥調侃著說：「你們真的要讓人來這看這些進不去的日式宿舍啊？只能看圍牆耶！」ㄜ…這樣說挺實際的，但漫步青田街，享受的是一種日式懷舊氛圍，一種與都市截然不同的風景：幽靜小巷裡夾雜著日式官舍與公寓大廈，有（百年）綠樹、磨石子矮牆或紅磚裸露的外牆、也有新大樓的高聳圍牆、偶爾從街邊咖啡店飄來的咖啡或鬆餅香…

雖然看不見日式宿舍的真實面貌，對於「日式建築格局」只能憑空想像或是看歷史圖片，但走在青田街，總讓人覺得既閒適又舒服，這種舒適在民生社區也會有，但少了外來人的格格不入，好像你本來就住在這裡，只是在雨剛停的時候出來走走而已。

▲就算不是專業麻豆，有時自己拿起相機走一回青田街，跟好友一起去當個文藝的氣質少女也很好玩！

—第一卷．完

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

回到上一篇→第一卷：外拍遇上故居，有種違和美（中）

繼續看下去→第二卷：老皮和我，在溫州街周圍感受人文書香氣息（上）

帶著老皮散步去！

還記得龜龜柯基在大稻埕出的任務嗎？她用300元闖蕩永樂市場，買塊布製作了一隻充滿智慧的魔法狗狗「老皮」，（誕生過程請看：迪化三寶》探險活寶！300元闖蕩永樂市場—手作篇），完成後，老皮便默默地淪為辦公室裡編輯們企劃、寫稿焦慮時的紓壓療癒的玩偶，今天，他終於要再度登場啦！我要帶著他一同去完成這次的散步路線囉！

這次從古亭站五號出口，往和平東路方向直行，以師大舊校舍為起點，接著彎進泰順街16巷遙想當年曾有圳溝流過，再到第二霧裡薛支線流經過的殷海光故居，認識這位受到崇敬的自由主義學者，而後至紫藤廬稍作休息，前往大學里社區看看瑠公圳支流遺址，最後逛逛溫州街、龍泉街上的各式書店完成一日的散步行程。

在溫州街上左右兩邊的巷弄裡，每三五步便有一間特色咖啡店，要是散步累了，建議你可以像我ㄧ樣，除了帶上老皮，也放本書在包包裡，推薦你作家李渝的《溫州街的故事》、《夏日踟躇》、《金絲猿的故事》；楊佳嫻《雲和》或是石計生的《就在木棉花開時》，透過身處在不同時代的作家，以不同視角所撰寫的文學場景來認識溫州街，看看他們如何描述相隔了五十年的場景，呈現什麼樣時代空間的氛圍。

STOP01：臺灣師範大學原高等學校校舍

第一站來到了曾是日治時期的「台北高等學校」園區，過去用以培育島內協力統治階層的菁英，設有「禮堂」、「行政大樓」、「普字樓」、「文薈廳」等建築群，皆是當時台灣總督府房營繕課負責設計與監造的，以鋼筋混凝土、洗石子與瓷磚等不同的建築工法，打造教育殿堂，呈現以紅色系為主的外觀，屬東西合璧的折衷主義建築樣式。而後相繼被指定為台北市的市定古蹟，米寫兒猶記得國中念美術班時，這裡的古建築與老樹群，經常被選作為戶外寫生比賽的地方呢！

而校門的右側是原台北高等學校講堂的師大禮堂，講堂的外牆由紅色面磚砌成，牆面暗紅色的磁磚是不反光的十八溝槽面磚，由當時北投窯業株式會社所燒製而成。

▲遠遠看是平面的面磚，竟有十八個凹槽？此設計不僅有快速排水效果，更能使建築物外觀不怕雨水侵蝕，維持更久！

▲衛塔牆面的窗框上方，雕飾著古希臘盾形裝飾，此飾樣在行政大樓的牆面也可見到喔！

▲一樓開放式的門廊處，柱子鑲有四葉形的雕飾。

文薈廳在日治時期名為「生徒控室」，是控制管理學生的地方，也是師生下課時休憩的場所。如今的文薈廳亦是學生下課或空堂的好去處，大家可以在這裡談話、放鬆心情，除了可供閱讀與討論，也提供做為藝術展演場域呢！

▲蝙蝠廊是文薈廳的一大特色，共有六根柱子，象徵著六隻蝙蝠，其形狀為切一半的飛蝠狀，配合屋頂的斜度延伸出類似扶壁的構造，讓行經此走廊的人們不會有壓迫感！

▲在文薈廳兩邊側面牆壁的上端，各有一大衛之星形狀的裝飾，同時也有祈禱神秘力量守護莘莘學子的意涵。

STOP02：殷海光故居

在溫州街的巷弄穿梭尋找下一站─殷海光自1956年定居的住處。究竟殷海光是誰呢？或許對許多年輕人而言是很陌生的名字。

他曾經當過食品店的學徒，1938年考進西南聯大後，向中國哲學與邏輯學先驅的金岳霖學習，因而開展了他的哲學之路。1949年隨著國民政府播遷來台，創立了《中央日報》，也與胡適、雷驤等人創立《自由中國》。在1950-1960年代，由於他積極地股吹自由民主的思想，與蔣介石總統的集權統制相抵觸，因而遭受國民政府打壓，甚至禁止他在台大哲學系授課。

來到故居，庭院寬廣但屋內的空間不大，規劃有客廳、書房、主臥房、小孩房、廚房、餐廳與淋浴間等基本配置。2003年指定為市定古蹟後，由殷海光基金會經營，在這裡展出了殷海光教授的文物資料展。

有教授個人獨照、家庭生活照、來訪友生的合照，以及在台大教室演講、上課的景況，也有將照片加以放大配上殷海光的警句。其次，則展出了殷海光的新詩與座右銘，以突顯殷海光嚮往真理與自我砥礪的理想性格。還有殷海光教授遭遇政治迫害，離開台大，又受困於台灣的相關書寫文件。

▲殷海光故居是早年沿水路而建的房子，照片裡是殷教授一鋤一鏟而成的「愚公河」，當年是引第二霧裡薛支線的水進入的喔！

－未完待續

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

回到上一篇→第一卷：外拍遇上故居，有種違和美（下）

繼續看下去→第二卷：老皮和我，在溫州街周圍感受人文書香氣息（下）

STOP03：紫藤廬

前面幾天待在辦公室寫稿，明明是大好天氣，怎麼一外出實行散步路線，就碰上下雨了咧？真是春天後母心呀！在雨中散步，事實上並不是浪漫的一件事，即使撐了傘，外套、包包和鞋子還是會濕掉，反而有點狼狽。幸好，路線上有處歇腳的地方─位在新生南路上的「紫藤廬」。

大腳米寫兒最開始知道紫藤廬這處所在，是由於台灣美術界之故，一些中壯輩藝術家諸如奚淞、于彭、許雨仁等人，皆曾在此舉辦過藝術展演（至今仍有些作品靜靜懸掛在紫藤廬的牆面上呢！）；其次，則是在學院裡接觸文化研究以後，才留意這裡有許多免費的講座，是一處學術思想、觀念交流激盪、文化啟蒙的地方。

然而，一直以來對於這一個臥虎藏龍的空間，卻只聞其名未睹其貌，今天終於有機會攜帶一份躲雨的閒情走進紫藤廬，好好感受這裡曾有過那麼一段政治熱血、藝文與學術激盪的波希米亞時代，尋得心靈間一絲寧靜。

▲大廳最初是周宅的客廳，1963年重建成現今飲茶空間的樣貌。這裡每個角落都有故事，導演李安的電影《飲食男女》亦曾在此取景拍攝。

紫藤廬是1921年留存至今的古雅木造日式宅邸建築，原是日本中級官員宿舍，戰後日本人離開，1950年由財政部關務署署長兼職教授的周德偉入住，當時經常有前來探訪的官員朋友、教授或學生，在住所的客廳談論國家大事、學術哲理，屬於台灣戰後一代自由主義與社會改革者聚會的所在。

1981年，周德偉之子周渝繼承父親的家宅，受到身為傳統儒生的父親，對國家人民、政治經濟與文化歷史有著崇高抱負的影響，無形中讓他懷有一股對社會文化的責任感，將原先作為家庭議事用途的場所，改建為具有藝文沙龍色彩的人文茶館，因庭院三棵老紫藤蔓生屋簷而命名為紫藤廬。將飲茶文化結合了音樂、舞蹈、戲劇的發表，陶藝、書畫展覽與插花等文藝活動，知識份子、浪漫理想主義者聚集於此，傳遞能量。

這天，我被領進有塌塌米的飲茶空間「佑廳」，原為住家書房、餐廳，以竹簾與鄰座區隔。坐定後選了北川綠茶與綠豆糕，一邊聽著店員介紹與示範泡一壺茶。

「這來自四川的茶葉需放置冰箱加以保鮮，而小小夾鏈袋裡的份量，可按個人喜好分成二至三份享用，每一份又可再回沖二至三杯。」

「記得沖泡時，要等滾燙的水降溫些，因為過燙的熱水會使茶有澀味，接著再沿杯緣注入熱水，放置1～2分鐘即可享用。」

我學著店員的步驟沖泡一杯茶，觀察色、聞茶香、品茶湯，一舉一動皆須集中精神，難怪人們會說品茗能沉澱自心、修身養性。看著窗外的雨下個不停，且隨著時間愈接近晚間，氣溫也驟降了，卻絲毫不影響我在這具醞釀沉澱的紫藤廬空間裡放鬆自在的心情呢！

延伸閱讀：紫藤廬》沏壺茶，我坐在歷史上淺嚐這杯清幽

STOP04：瑠公圳支流遺址

瑠公圳曾是台北盆地早期重要的灌溉溝渠，隨著都市的發展，原有的水圳灌溉功能被下水道取代，水路遺跡也隱沒在巷道內。根據台北市大安社區大學與文史工作者踏查的結果，推斷在溫州街46巷口，今日大安區大學里內明渠段旁，是早年分水樞紐─九汴頭分水站的位置。

大學社區的瑠公圳位居水源上游，水質清澈，是僅存未加蓋的路段，2004年在台北市都市發展局的設計改造下，復育了水圳中的生態環境，打造一處社區生態觀察室。

▲散步路線途經泰順街16巷，在亞費採訪過的「找到咖啡」旁有棵鳳凰樹，樹下曾有圳溝呢！是不是很難想像呢？（延伸閱讀：找到咖啡》拍出空氣感，泰順街日式老屋咖啡廳）

▲在泰順街38巷口的雜貨店旁，即照片裡腳踏車停靠的位置處，可見早年遺留下第二霧裡薛支線圳道的橋座遺跡。

STOP05：舊香居

最後一站要前往的是以蒐藏絕版珍品舊書聞名，包括珍貴的文史哲、藝術、古舊書刊、文獻資料與名人信札書畫的「舊香居」，各地的藏書家喜歡到這裡挖寶，就連書商兼作家的松浦彌太郎也曾到訪過哩！

第一代主人吳輝康先生自1979年開始經營古籍與字畫買賣，歷經舊書攤、信義路國際學舍日聖書店、建國南路舊香居藝術中心時期，再從興隆路、金華街、永康街、羅斯福路輾轉遷移，最後落腳在龍泉街81號，今日則由第二代姊弟共同經營。

記得大腳米寫兒第一次踏進這間古舊書店，是大學畢業的那年暑假，為了一檔「五四光影－近代文學期刊展」，除了一覽舊香居珍藏晚清至近代的各式小說期刊，也為自己喜歡的作家張小虹的座談而來。因此，這裡不僅是書籍買賣交流而已，還有不定期的展覽策劃與舉辦講座。

沒想到這天剛好遇上重新裝修、暫停營業的期間，沒得逛啦！不過就在我敲敲打打寫下這趟散步路線時，舊香居師大店悄悄地以嶄新的面貌登場囉！

作家卡爾維諾（Italo Calvino）曾說：「這座城市不會訴說它的過去，而是像手紋一樣包容著過去，寫在街角，在窗戶的柵欄，在階梯的扶手，在避雷針的天線，在旗杆上，每個小地方，都一一銘記了刻痕、缺口和捲曲的邊緣。」我和老皮在文藝青年啟蒙地的溫州街巷弄走走停停，確實看見了不同時期的各式建築景觀，藏著不同歷史階段中，人們與外在環境的互動關係與記憶。

－第二卷完

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

回到上一篇→第二卷：老皮和我，在溫州街感受人文氣息（上）

繼續看下去→第三卷：品味永康街，不用舌頭用鏡頭（上）

※同步刊登《圈臺北App》《都會樂活App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

來過東門站兩三次後，我才發現這條龍，因為每次都是坐捷運抵達，卻搭乘其他交通工具離開永康。這條泛著藍光的不鏽鋼龍，與其說她氣勢非凡，還不如說一看到「龍」與「東門」，就令我聯想到東青龍、西白虎、南朱雀、北玄武，身為日系動漫愛好者與金庸書迷，這四隻動物讓我的兒時回憶滔滔湧出。或許下次到捷運西門站時，可以順便找找有沒有白虎的蹤跡。

不過，這條龍的設計概念其實是結合「日出東方」與「時光任意門」的圖像，隱喻捷運東門站連結傳統與現代場域的時空超越性；接踵比肩的排隊人潮和一節節車廂，其移動的情景與龍也很相像，而發光則意味著可穿透時光的任意門，象徵捷運快速方便的特色。

總之，似乎與四聖獸（註1）一點關係也沒有。

對了，差點忘了跟大家提提永康的拍照計畫！今天這趟挖寶之旅，聽說可以找到不少時代遺留的老東西，然而「此刻」這個時間點不可能染上「過去」的色彩，只好用些小方法，想像視覺停留在「那個年代」吧！

關於捷運站一直都有個令人納悶的點：為什麼要叫東門站而非永康站？「永康」的名號不是比「東門」響亮許多嗎？其實東門比永康更有歷史意義。起源於仁愛路、信義路、中山南路和卡達格蘭大道交會路口的台北府城東門（景福門），在清領時期，這個東門以外的區域叫做「東門外」，日治時期則稱為「東門町」，所以才有現在的東門市場、東門郵局與東門站。

離開東門站三號出口，我沿著金山南路尋找台北監獄圍牆的遺跡。一棟歷史悠久的建築物可稱之為古蹟，一面牆當然也可以。提到監獄，不免產生許多罪惡負面、沈悶肅殺或帶有政治衝突的黑暗想像，不過台北監獄卻有著在日治時期，台灣抗日志士受難事跡的象徵性意義。

1910年代，為了下水道工程、改善市容以及興建台北車站、銀行等官方建築，原本硬生生隔開台北府城內外的城牆被拆除了；然而，這些牆面石材卻蓋成了台北監獄，用來囚禁那些致力於抗日活動的政治犯。多麼諷刺啊！清光緒年間遠從大直與內湖運來的安山岩與唭哩岸石，從保衛家園的重責大任，變成不自由的象徵，不過時代流轉本來就是這麼地殘酷，至少從這些遺跡，我們了解了當時發生的事，並讓歷史繼續傳承下去，延續生命與道德的價值。

圍牆上還有一塊紀念牌，寫著另一則悲傷的故事：1944年秋天至1945年春天，多名美軍飛行人員因在台灣上空巡航時被擊落，他們被關在台北監獄中直到戰爭結束；不過，在1945年5月的一場假審判中，有14名飛行人員被日軍無辜處死，而當時距離二次世界大戰結束只剩下短短58天！

我沿著圍牆慢慢走著，伸手觸碰斑駁的牆面，超過我身高兩倍的牆，乘載著無數的痛楚與苦悶，想像著當時無奈且無助的人們，忽然覺得心中揪起了一陣酸楚，卻又矛盾地感激自己活在沒有戰亂的年代。身後20步距離外是台北再普通不過的街景，而這條窄巷沒有任何人經過，彷彿被遺留時光迴廊中，靜靜的沉澱。歷史不會消失，它只是用另一種方式存在著。

深深跌入歷史的悲傷浪潮，並不是此趟旅程的目的，所以我離開了台北監獄圍牆遺跡。望著圍牆旁的電信局與對面的郵局，總算有種回到現實的感覺。

▲金山南路與金華街口有棟兩層樓老舊建築，黑布條上寫著「……華光社區列入都市更新旗艦計畫，如果不進行都更……」等字樣，正是新聞鬧很大的華光社區事件。

註1：中國歷史中傳承了許多與五行八卦、二十八星宿與四方神靈等學說，漢朝又因道教的興起與對黃老學派的信仰，使人們將動物神話，四聖獸便成了一種祥瑞的象徵，人民相信牠們能影響吉凶禍福。

─未完待續

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

回到上一篇→第二卷：我在溫州街周圍感受人文書香氣息（下）

繼續看下去→第三卷：品味永康街，不用舌頭用鏡頭（下）

※同步刊登《圈臺北App》《都會樂活App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

從金山南路轉入巷弄中，彷彿關上了扇無形的門，耳後的嘈雜就像被阻隔在門外的另一個空間裡，明明相隔不到10公尺而已，真是不可思議！我隨意走著，也不想拿出地圖查看下一個景點在哪裡，輕鬆自在穿梭於一棟棟看似普通的公寓間，卻總能在某個不經意的轉角，發現這個社區有趣又可愛的迷人之處。

▲連公寓名稱的題字都很有文人氣息，真不愧是住了許多教授學者與政府官員的永康社區。

▲差點就錯過了這間「T. Loafer 閑隅」咖啡店，外觀由許多不同形狀顏色的窗戶拼湊而成，相當特別！我在門口張望了許久，窗邊放滿了新奇又有設計感的小東西，讓人很想入內逛逛，可惜似乎還沒開始營業。

憑著我傲人的方向感，即使不拿出地圖也能找到目標：昭和町文物市集。

門口一位老闆正在洗刷著小叮噹和皮卡丘撲滿，我問他市集內是否可以拍照？他說：「你們也是學校要做作業嗎？拍啊拍啊，很多人都來這裡拍照呢！」

位於永康街60號的昭和町文物市集，在日治時代稱為「昭和市場」，民國74年改名為「龍安市場」，80年又改叫「錦安市場」。儘管位於永康街，文物市集卻距離熱鬧的商圈有點遠，會來的人通常不是剛好逛街逛到，而是有備而來的，因為市集內有不少小店，收藏品從民國初年到日治時代，甚至到60、70年代都有，這些舊舊的、不起眼的骨董，其實很多都價值不斐。

▲有沒有你小時候的回憶呢？

如果你不是收藏家，可能很難想像，許多人從特地從中國與日本來此挖寶！台灣經過清朝、日本與國民政府遷台後至今這段歷史，有些在當地都快找不到的古董藝術品卻在這裡留了下來，尤其在文化大革命後，中國國內許多珍貴的古物已經消失殆盡。昭和町文物市集除了佛像與藝術品，還有舊時代的小玩意兒：已經停產的食品包裝、玩具公仔、海報、招牌、唱盤與書籍等，這些都是懷舊商品中的經典呢！

▲原來以前的文字是從右讀到左，看起來真不習慣。

拿起一件件老舊商品在手中把玩，有些充滿了兒時的回憶，有些甚至不是我的年代，這個空間流動著與外面不同味道的空氣，昭和町文物市集將時間保留在某個斷層，你覺得失去了的，或許能在此找回。

沿著永康街走回捷運站的途中，原本的公寓住宅、特色餐廳與小店，漸漸轉變成流行服飾店、知名連鎖餐廳、觀光客必買伴手禮之名店，忽然想到一個雞生蛋、蛋生雞的問題：到底是因為有鼎泰豐、高記和芒果冰這些店，才讓永康街變得有名？還是因為這裡國際化了，才有越來越多人慕名而來？

原來，永康街的美食演變也與居民生活息息相關。日治時期由於鄰近總督府，因此被規劃為高官宿舍區，後來留下的舊房舍又輾轉成為台大、師大及政府機關的宿舍。政府遷台後，從中國各省分而來的居民們帶來了許多家鄉料理，如廣東燒鴨、江浙點心、四川料理、北方麵食等，使永康變成外省美食的匯集地；由美食出發，近年逐漸演變成國際化的觀光景點，也因此帶來新一批的店家熱潮，許多獨具特色的咖啡店、歐風與日式餐廳紛紛林立，形成現在我們看到的永康樣貌。

走了這麼多路，我在永康公園稍作休息，打算踏上歸途。正好遇上傍晚放學時間，公園裡許多小朋友連制服都沒換就忙著玩耍，長椅上坐著聊天的民眾，看著如此景象，莫名地覺得感動。我們以觀光、逛街、工作、研究等各種目的來永康，然後離開；不過對某些人來說，來永康，意味著「回家」。

─全文終

故事的開端→序言：喀擦！將永康之美鎖入照片中

回到上一篇→第三卷：品味永康街，不用舌頭用鏡頭（上）

※同步刊登《圈臺北App》《都會樂活App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

「青田街、溫州街與永康街，你選哪一個？」

「三條街我都想去走走逛逛耶……可以嗎？」

「當然沒問題！不過，像你這麼容易迷路的人，一定要先下載永康的散步地圖再出發。」

看完「微旅行」單元之三卷散策，有沒有勾起你想前往永康邊散步邊拍照的慾望呢？除了相機，地圖也是不可或缺的必備之物。下載《圈台北》獨家繪製的手繪地圖，除了風格可愛精美、光是看著心情就很好，裡面還附有本期企劃的採訪店家資訊，走累了可以坐下來享用美食，或找間舒適又獨具特色的咖啡店歇歇腳。

地圖用處多，下載免費，重量輕且攜帶方便，錯過可惜，現在不下載你就要等到下個企劃囉！

P.S我們對路痴沒有偏見，不常迷路的人也可以下載。

手繪地圖下載請按此：http://www.ataipei.net/res/images/pdf/dadaocheng/Yongkang.pdf

【永康全區手繪地圖】

【路線一：青田街X故居邂逅】

【路線二：溫州街X文人散步】

【路線三：永康街X挖寶之旅】

※同步刊登《圈臺北App》《都會樂活App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

2013「新北桐樂會」將在4月27日早上10點30分舉辦開幕儀式，地點在南天母廣場舞台前，揭開本次桐花祭的活動。

除此之外，活動當天早上八點到南天母171巷服務台領取幸福小卡片一張，並且出示自己在開幕啟動儀式所拍下的桐雪紛飛畫面，就送一份幸福小禮物，限額500名，每人限領一份！

客家桐花祭的由來，是起源於每年五月，內灣、銅鑼、南庄、三義、公館等客家鄉鎮，桐花綻放滿山遍野，非常迷人，被客家人稱作「五月雪」，是客家文化獨特的詩意和美麗。

為避免活動現場洶湧，交通阻塞，將於4月27日及4月28日活動主軸日並於承天路、忠義路、忠承路、南天母路、龍泉路等路段實施交通管制（4月13、14、20、21日及5月1、4、5、11、12日視人潮狀況實施），禁止汽車進入。建議大家可多利用付費接駁公車前往土城桐花祭現場。

新北桐樂會 開幕啟動儀式

活動時間：4／27（六）上午10：30～11：30

官方網站：http://www.2013newtaipei-tung.com/index.php?lang=tw

桐花節付費接駁專車路線及行駛日期

公車路線A：捷運永寧站3號出口－南天母廣場

行駛時間：4月13、14、20、21、27、28日及5月1、4、5、11、12日

停靠站：捷運永寧站3號出口（上山）、捷運永寧站2號出口（下山）、登山口、南天母廣場。

公車路線B：金城立體停車場－南天母廣場

行駛時間：4月27、28日

停靠站：金城立體停車場、捷運土城站2號出口（上山）、捷運土城站3號出口（下山）、登山口、南天母廣場。

公車路線C：南天母廣場－手信坊創意和菓子文化館

行駛時間：4月27、28日08：00～17：00（本線為免費直達專車，中途不停靠其他各站。）

公車路線D：南天母廣場－大黑松小倆口牛軋糖博物館

行駛時間：4月27、28日08：00～17：00（本線為免費直達專車，中途不停靠其他各站。）

夜間賞螢：捷運永寧站－南天母廣場

行駛時間：4月27、28日18：00～21：00

停靠站：捷運永寧站3號出口（上山）、捷運永寧站2號出口（下山）、登山口、南天母廣場。

【編輯：吳亞慧／圖片、資料來源：好台灣、新北桐樂會】

活動當天上午8時30分於鄰近捷運三重站的「三重水漾園區」幸福水漾公園南側一號廣場（重新橋下）集合，8時30分出發，沿著自行車道前進，終點站在「蘆洲微風園區」，全長約六公里，不需報名費，主辦單位還準備了3000張「百元地方美食商品抵用券」要送給參與的大家！

「立夏，齊步走」共有3000個名額，其中2000個名額將保留5月5日活動當天現場報名的民眾，自早上8時開始報名，額滿為止。

網路報名則於今日（4月23日）下午二時開放1000個名額報名，報名網址：http://tour.ntpc.gov.tw/activity/2013parkwalking/index.aspx

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：新北旅客粉絲團、我的新北市】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

參加方式很簡單，只要將指定歌曲《我的未來不是夢》和《聽媽媽的話》改編宣傳租稅和地方稅的相關題材，像是「購物消費索取統一發票」、「電子發票方便又環保」、「小心詐騙中獎及退稅」等主題，推廣誠實納稅的觀念，經過評選，挑選60位優秀作品的小學生，參與7月5日的課程。

入選本課程，並且全程參與的小學生，就可以免費獲得烏克麗麗1把。除此之外，課程當天也將會舉辦「租稅益智問答比賽」，贈送1000元、800元、600元、400元、200元禮券。

報名日期為101年4月16日～5月31日 下午5：00止，課程活動日期在102年7月5日 上午9：00至下午5時，限額60名。

租稅才藝星光秀

活動地點：台北市稅捐稽徵處5樓大禮堂（台北市北平東路7-2號）

報名日期：102／04／16～05／31　17：00

活動日期：102／07／05　09：00～17：00

活動人數：限額60名

【編輯：吳亞慧／圖片來源：租稅才藝星光秀課程】

故事的開頭要從保護老樹運動說起：現今從捷運東門站轉入永康街後，可以沿著永康公園左側的小路直接通往金華街243巷，不過在日治時期這條路是不通的。十幾年前，政府為了拓寬道路，欲將永康公園內的老樹移除，台灣大學城鄉所的學生們得知此事後，便來找永康地區的居民，共同發起「護樹運動」，此活動不只順利讓這些老樹們能繼續安然地在公園生長，也帶動了當地的居民意識，永康社區發展協會便是當時成立的組織之一。

受訪者張添福理事長表示，永康街原本有計畫建造成類似西門町的徒步區，不過里長、居民與店家對此發展都有不同的想法：這裡的住戶大多擁有汽車，如果設了徒步區，居民必須開車繞道才能回家，對生活造成不便；換個角度想，可以讓遊客們不至於亂停車，對交通動線亦有幫助。理事長認為，徒步區規劃不是件壞事，但重點是政府是否能完善地做好對應措施。

「永康街的特色在巷子裡，如果你只是沿著永康街走，從頭走到尾會覺得好像也沒什麼，可是只要轉進巷子（指著地圖），有名的、有特色的店都在巷弄中，如果政府真的有心要積極規劃永康商圈，首要做的第一件事就是設立『巷道指標』！」理事長侃侃而談著。

的確，「指標」對於一個觀光區的發展有很大的重要性。理事長曾建議在永康公園入口處放置此區的導覽地圖看板，不過卻因為經費與其他原因而不了了之，十分遺憾。

除了替居民爭取更好的生活品質，永康社區發展協會也不吝於籌備社區活動，像是端午節在公園裡教大家包粽子、過年前舉辦跳蚤市場等等，搭配節慶替這裡增添歡愉的氣氛。其中每年必辦、最隆重的不外乎是「元宵祈福嘉年華會」！元宵節通常在國曆二月，但連續辦了七、八年的嘉年華會從半年前就會開始準備，可見其活動的盛大與豐富。

元宵節活動完全是由協會、居民和店家共同參與，政府沒有任何補助，所有金錢來源都是自己負擔或找贊助，但是我們可以從各個細節看到永康居民的團結：自願維持秩序的義工多達上百名；活動的餐點與便當由店家免費提供；協會的理事與監事們特地去租了戲服，在街頭表演、與路人拍照。

▲理事長自己做了將近1000份客家湯圓與民眾一同分享。

金華國小與國中的參與度也非常高，大部分的學生都住在附近，因此表演節目儼然像個社區發表會，台下觀眾高達數百上千人的發表會！相聲、單輪車表演、小提琴演奏、舞龍舞獅、猜謎活動……等，還有金華國中管樂團媲美專業的音樂演出。

▲特別邀請木柵國中醒獅團來為活動增添喜氣。

▲金華國中管樂團的表演。

欣賞了精彩的節目，還有踩街與過三關活動：參加活動者都可以得到協會製作的燈籠與50原店家優惠券。元宵祈福嘉年華會辦得隆重盛大，儘管沒有特別宣傳，依然有不少非永康生活圈住戶的民眾前往參與，活動熱鬧非凡，燈籠和優惠券還不夠發呢！相較於每次舉辦大型活動結束後，現場滿地垃圾的慘狀，在永康，大家攜手打掃環境、維護家園整潔，難得可貴的社區共識令人感動，也值得效法。

▲公園入口掛了許多寫上店家名稱的燈籠。

「我們也不是要選里長，都是為了居民。有時候，在過節的日子裡看到公園那些孤零零的老人，會想要替他們做點什麼，所以我們在這種特別的節日辦活動，讓居民們不孤單。」理事長說，「我在這裡住了50多年，相當喜歡永康的生活環境，真要說有什麼需要改進的地方，大概就是我們沒有社區活動中心吧！」

社區活動大多選在永康公園進行，這裡的生活品質有一定的水準，因此很少見到獨居老人或家境清寒者，但這裡有許多上了年紀的父母，白天孩子們去上班時自己在家沒人陪、也沒事做，就會到公園晃晃、與鄰居們下棋聊天；然而如果下雨就沒地方去了。因此協會希望可以在附近的學校找一兩間空教室，設立社區活動中心，讓居民在任何時刻都能有個自在舒適又方便的室內空間可以使用。

捷運站的加持讓永康交通更便利，金華國小與國中也是台北市鼎鼎有名的明星學校，距離大安森林公園、中正紀念堂不遠，生活圈內亦有許多大大小小的公園與綠意，然而這些都不是永康最吸引人的關鍵。願意為社區付出的人們、和睦相處的氣氛、以及一顆顆愛永康的心，這些隱藏著默默發光的元素，才是永康最令人動容的魅力！

※同步刊登《天龍國App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

行程大致由天母古道入口先挑戰1300餘階的階梯開始，到達調整井，過了打印台之後續行，最後到達天母古道出口前的左方叉路，進入水管路最上游的「第三淨水廠」，每年僅有此時開放民眾參觀，機會十分難得！最後出了古道，可行至山仔后搭乘公車下山，全程約2.5公里。

在參加水道祭活動之前，不妨先閱讀《@Taipei圈台北》編輯事前至天母古道探路的故事，以及專訪草山生態文史聯盟的報導，補充天母古道的知識喔：第二卷：水管路，天母用水用電不能沒有它（上）、草山生態文史聯盟》放棄貴婦下午茶，媽媽捍衛天母水源去。

4月30日（二）上午八時三十分至中午十二時，在三玉宮有「祈福祭典」活動、三角埔發電所也推出了「生態環保主題展」，同時段更有「變裝踩街遊行」，由中小學師生及民眾組成化妝遊行隊伍，將中山北路七段幻化為熱鬧的嘉年華會場。

草山水道不僅是天母社區的珍貴資源，更是台灣難得一見的活水古蹟。藉由天母水道祭的舉辦，突顯了地方居民尊重環境與生態，追求人與自然和諧之美的用心，趕緊來一趟珍視文化古蹟的環境行動，關心和瞭解水資源的珍貴與重要吧！

最後，別忘了還要下載城邦集團蜜蜂窩媒體與天母商圈發展協會合作發行的「數位版天母卡」，待參加完水道祭活動後，前往特約店家吃吃飯、逛一逛，才享有優惠折扣喔！

★點此下載《圈臺北》App
★點此下載《數位天母卡》

【整理：曾暐婷／資料、圖片來源：草山文史生態聯盟】

※同步刊登《圈臺北App》，手機上最佳化閱讀超過癮！

活動分成五大主題：古蹟新生、水路遊蹤、綠廊藝色、創意瘋狂和心靈有氧。

古蹟新生X保存光陰故事

從青田街、麗水街、永康街走到金山南路，在日式宿舍群、名人故居與人文氣息濃厚的翻新的老屋中，尋找歷史的價值。舉辦一系列的導覽活動與講座，將這裡的歷史與生命故事傳承下去。

水路遊蹤X拼湊水圳記憶

騎著單車、沿著不同路線發現舊時代水道的蹤跡；親子遊活動讓爸爸媽媽可以帶著小孩一同參與，在遊戲中感受溫州街魅力；還有集體繪畫與系列講座活動，這些內容帶我們認識美麗的水圳，共同關懷並紀念城市的環境景觀。

綠廊藝色X看見公共藝術

透過解說與導覽方式，介紹公共藝術品與文史自然景觀的存在意義。分成敦化站、大安站、寶藏巖站與富陽站，每個街道的轉角都可能藏著，我們之前不曾注意過的動人風景。

創意瘋狂X設計自然手作

「品味」已經比「品牌」更加重要，「品牌」可能被複製，但「品味」卻難以山寨，品味的展現與生活更密不可分地，它是對生活細節的執著。別太嚴肅，來逛逛大安區的文創小店，生活中許多感受性的小事物就從這裡一點一滴累積吧！

心靈有氧X尋找幸福元氣

告別單身派對的幸福列車、手作蛋糕的心靈舒壓站、跟孩子一起說故事的親子補給站，這些小事讓人們的心變美、變愉快，就是本系列活動終極宗旨。

此外，還有「我愛台灣 從大安開始」行動藝術─傳愛照片徵集活動，邀請大家分享「2013走讀大安文化節」活動照片，以及自行體驗大安區人、事、景、物、生活畫面的照片，所有提供的傳愛照片皆會以大圖輸出展示於大安區行政中心1樓廣場前與捷運站內，參與者還有機會獲獎一萬元。

凡參加走讀系列者皆可參加有獎徵答、集章戳換獎品活動，公務人員亦可申請學習時數（活動已投保公共意外險）。活動內容豐富又多元，五、六月是屬於大安區的季節，是不是該考慮安排些空閒假日來此走走呢？

2013走讀大安文化節

活動時間：5／4～6／30

地點：各項導覽、講座與活動地點不同，詳情請見官網

聯絡電話：（02）2351-1711#8902～6

活動官網：http://163.29.38.114/DaanRead2013/

【編輯整理：張憶文／資料來源：臺北市大安區公所】

「音樂靜坐金字塔」與「音樂SPA紓壓室」相當特別，由風潮音樂和台大網路與多媒體研究所合作，研發出全球第一座結合音樂紓壓、精油、呼吸互動多媒體及生理回饋科技的實體空間。藉由科技數據的客觀輔助和專業的音樂SPA諮詢，去體驗的民眾可以感受到音樂帶來更深沉、放鬆的幫助，讓音樂成為身心靈最佳的平衡方法。

在音樂紓壓室中，依照不同情緒設計了各種SPA紓壓主題：活力朝陽、頌缽紓壓、舒眠紓壓和瀑布紓壓……等，也特地邀請將精油帶入藝術哲學領域的芳療專家肯園溫佑君老師，這些主題調配了五款精油。大家可以在音樂紓壓的深地體驗中，加上嗅覺芳療和視覺美學，隨著神經系統流注全身，達到完全地放鬆。

風潮音樂旗艦店

地址：台北市中正區八德路一段1號（華山1914文化創意產業園區千層野台2樓）

預約及洽詢專線：（02）2395-5053

官方網站：http://www.wind-records.com.tw/

2013台北鳳梨酥文化節將於6月21日～23日在台北圓山爭艷館舉行，為了讓大家認識更多道地的台灣傳統糕餅，特別在4月17日至5月17日在「臺北鳳梨酥文化節」臉書粉絲頁舉辦「台北第二伴手禮」票選活動，只要上網參與投票，就有機會抽中iPad Mini、暢銷伴手禮500元提貨券…等多項好禮。

主辦單位精挑細選，選出6款超人氣的糕點，來進行台北第二伴手禮票選活動，入圍糕點有：綿密爽口的宮廷點心—綠豆糕；清香柔軟的香蕉蛋糕；香Q綿柔的松子酥，甜而不膩的牛軋糖；紮實綿密、補氣養生的桂圓蛋糕以及香甜可口的小狀元餅。

這次票選活動將在6月13日公布結果。據觀察，陸客至臺北糕餅店購買伴手禮以鳳梨酥為首選，其次則以綠豆糕最為熱門。

台北市鳳梨酥文化節

活動時間：06／21～06／23

活動地點：台北圓山爭艷館（台北市中山區玉門街1號）

台北第二伴手禮票選活動

活動時間：04／17～05／17

抽獎獎品：iPad mini、暢銷伴手禮500元提貨券。

活動網址：台北鳳梨酥文化節

【編輯：吳亞慧／圖片、資料來源：台北鳳梨酥文化節】

7-11的ibon、全家便利商店的FamiPort等多媒體事務機，通稱為MMK，可以購票、繳費、訂購商品、列印掃描……，甚至還有計程車叫車服務。臺北市政府也與超商業者合作，目前提供了5項申辦服務，預計今年9月起民眾將免負擔手續費方式處理，並新增「戶藉謄本」、「警察刑事紀錄證明」（俗稱良民證）等9項申辦服務。

便利商店據點多、服務項目也豐富，政府如要推動多元服務，當然不會遺漏這個重要的民間通路管道，除了統一超商、全家便利商店，亦與萊爾富及OK超商合作於全省各營業門市所設置的MMK上提供市政服務，讓民眾能就近辦理與生活密切相關之申辦及繳費業務。

你可以到7-11用ibon申請地價稅自用住宅用地、房屋稅籍證明（含課稅資料證明）及申請補發地價稅、房屋稅、使用牌照稅繳款書等，同時下載表單並列印。如果在「臺北市民e點通」網站申辦業務後需進行後續繳費時，也可以到以上四間超商的MMK列印繳費單，並至櫃檯繳費。

非常方便對吧？不過還不只這樣喔！今年9月臺北市政府預計再新增9項服務，包含申請身心障礙者專用停車位識別證、弱勢家庭兒童及少年緊急生活扶助、交通事故資料、警察刑事紀錄證明、戶籍謄本，以及請領戶口名簿、土地鑑界、一般戶申請等候承租國宅，還可以退保（轉出）全民健康保險第一類（里鄰長保險）、第五類（低收入戶福保）、第六類（地區人口）保險。

目前我們使用這些MMK申辦市政服務，還需要額外付13元手續費，不過北市府將持續努力與超商業者協調降低手續費，希望有一天可以達到免費的目標，讓民眾可以零負擔享受便利生活。

【編輯、攝影：張憶文／資料來源：臺北市民e點通】

週休八日的團員來自於這位太太、Frandé、草莓救星與Nylas，光是聽見這些名字，想起那些音樂體驗，都已令人無比沈醉。更何況，他們用各自在音樂圈創作不輟的才華激出新的火花，怎能不令人期待！

阿牧的鍵盤上跳躍著最詩意的旋律，木吉他的清脆聲響和將將將將的電吉他音效像是好友的對話，有著無比協調的默契。才華洋溢的ARNY竟拿起了貝斯，彈奏出華麗的底蘊，讓寧靜悠遠的樂曲推疊更加鮮明。演出時更可以看見客座鼓手懿修（亦為這位太太鼓手）那極具律動感的鼓奏方式！而阿牧的歌聲依然充滿了戲劇張力，有時高亢清亮，有時帶著少女的淘氣，串起所有元素並演繹各色曲風，都像故事般生動地唱進聽者的心裡。

但這不僅只是個感時傷懷的憂鬱樂團，如專輯中《間奏A》那樣簡單而饒富趣味的樂曲，也是他們熱愛的表現，感傷和喜悅並存，都被化為動聽的創作。聽見那樣的樂曲以優雅的方式促狹出現，稍縱即逝，便能理解出即使生活中會有許多無解的累積使人疲憊而寸步難行，但總有一些吉光片羽在不經意中悄然降臨。這個社會試圖將幸福變得有所形體，追求太形式化的狂歡令人更加寂寞。若是能將和自己對話，讓自己思考的時光也視為一種享受，將會得到更多無拘無束的快樂。感傷最終回到悠然的姿態，便是一種美好的成熟。

★音樂DATA

專輯名稱：不擅長的事

YouTube試聽：週休八日─不擅長的事

發行：風和日麗

林心雅和李文堯深入探索阿拉斯加這片最後的荒野，不只喜愛它四季變換遼闊的自然景致，也因近十年長期去到那裡，結識了一些特別的朋友，成為他們寫書的靈感來源，書中這些人物主角都是「築夢人」，認真樸實地生活。

阿拉斯加不僅擁有渾然天成的自然美景，這裡也是可以跟宇宙對話的不可思議的空間；兩人在冰河小屋度過寧靜的夜晚，冷冽的北風吹過，抬頭仰望星辰，感受宇宙的神祕與浩瀚，感動的無法自已。

兩人將阿拉斯加的沿途風景拍攝成一張一張動人心弦的照片，集結成書。攝影展將在4月17日至5月15日，在蛙咖啡松江店展出。而4月20日下午2點至4點也會在蛙咖啡內舉辦第一場新書座談會，暢談他們在阿拉斯加的酸甜苦辣，點滴回憶。

第二場新書座談會將在4月21日（日）下午2點到4點在新北市立圖書館－板橋總館舉辦。第三場新書座談會於4月26日（五）晚上6點30分至晚上8點，將在台北市立圖書館－建國總館舉行。

總是覺得生活平淡無奇嗎？來聽場精彩的講座挑起你愛冒險的血液吧！

《在海角天涯相遇》新書座談分享會

第一場

時間：4／20（六）14：00～16：00

地點：蛙咖啡（台北市松江路69巷5號）

第二場

時間：4／21（日）14：00～16：00

地點：新北市立圖書館－板橋總館（新北市板橋區莊敬路62號）

第三場

時間：4／26（五）18：30～20：00

地點：台北市立圖書館－建國總館（台北市建國南路二段125號）

【編輯：吳亞慧／圖片、資料來源：大塊文化】

他的音樂，幻化為守護世界和平的人魚之聲

自2008年來，路易斯將多首即興創作放在網路上，讓樂迷們投票選12首出最愛曲目，集結成這張在台首發的超人氣之作！他用充滿愛與和平的音樂，以及美人魚故鄉「亞特蘭提斯」的故事背景，鋪陳一個幻境般的海洋傳說，交織悲喜參半的情感，綿密並具深度的音場魅力，帶我們深陷在冥想、放鬆的漩渦之中。

除了新世紀鋼琴曲目外，路易斯也在專輯中小露一手他的爵士功力，結合溫柔鋼琴和憂鬱爵士風格的「Light Sea」，亦十分令人驚艷。除了受到多位樂評人的一致青睞，這張專輯亦被提名為鋼琴獨奏網路音樂電台（Whisperings Solo Piano Radio）年度專輯，平和、感性，且醉人心弦。

★音樂DATA

專輯名稱：亞特蘭提斯之夢

售價：$400

販賣處(或音樂下載販售連結) ：

http://www.jingo.com.tw/jingoweb_sub/web/main/item.aspx?id=10225

封面設計：金革唱片

一般過度使用3C產品，最容易撐到痠痛受不了的其實是肩頸部，會跟落枕有一定關連性。落枕基本上是肌肉的僵直收縮，要是肌肉長期處在一個緊繃狀態下，血液循環變得比較差，軟組織的延展性跟著比較差，有時候做一個大一點的動作，就覺得又扭到拉傷了。

有時候比較累，晚上睡一覺，第二天起來就脖子很硬、很痛，就是落枕。落枕有可能是急性的，突然間一個動作拉到，也可能是慢慢累積來的，睡醒後才發現好像落枕了，這都是血液循環不好，肌肉長期緊繃，平常不常去伸展拉筋，延展性、柔軟度都相對不足。

在這邊要順便提醒一下，公園裡面常見老人家做操，都會把頭轉360度繞圈，這動作很不好，我們的頭顱架在頸椎上面，頸椎有七節，第一節頸椎托住頭顱，稱作環椎，是一個環狀的，第二節頸椎是樞椎，有一凸軸貼住環椎，要是常常這樣子繞，很容易椎間造成磨損。

這樣子繞的時候，頸椎有兩條椎動脈，椎動脈是在頸椎兩旁延伸上去，當頭往後繞，多是磨在第一、二節，椎動脈血管比較容易壓迫到，對循環不好，很多人這樣一繞頭會暈，是血管壓迫到造成的頭暈。

老人家儘量不要做頭繞圈的動作，尤其往後仰，也不要仰太久，往後仰明顯的就是頸椎椎動脈壓迫，有人會因美容院洗頭，仰著頭洗、洗到後來頭會中風，媒體也不乏這樣的報導。

針對肩頸部問題，第一要學會放鬆，肌肉放鬆就不容易緊繃，有時候做做按摩，讓血液循環好一點，或者做熱敷、做運動、平常多伸展肢體，拉拉筋，讓延展性好一點、靈活度好一點，這樣比較不容易造成常常落枕、肩頸僵硬、很緊繃、很痠痛。

接下來，我們一起來做做這些放鬆肩頸的「隨身動作操」，只要人坐穩在椅子上了就行，連站起身都可以省了，這下總沒什麼藉口再偷懶了吧？

小動作

小龍現身，後縮前伸

跟我這樣做：

●這是肩頸部前後的身縮運動。

●人坐穩了，先將脖子往後收，肩膀往前挺。

●肩頸一起後收前伸，像眼鏡蛇現身一樣。

長臂猿手，頂天立地

跟我這樣做：

●雙手一高一低，盡可能去延伸。

●一手高舉頂天，一手下壓立地，盡可能去延伸，延伸到最長。

●左右兩邊輪流，一高一低，像長臂猿一樣，手臂延伸到越長越好。

──摘自《簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降》大塊文化出版